NO.10706681

0 名前：匿名さん：2022/10/03 10:31

11月は健康診断の月です。
昨年はパーフェクトな結果でした。
昨年の私はどうしてか今より５kgも体重が少なくて
血圧も心電図も耳も血の検査も
全部オール普通(笑)

つまり太りました。
体重が増えました。
普段の生活は変わってないはず
はずなのですが。

39 名前：匿名さん：2022/10/03 21:49

>>37
流れ読めないのですか？
身長書いてあるよ。

40 名前：匿名さん：2022/10/03 21:50

>>29、32

太ってる人の僻みですか？
病気で辛い思いをしている人に、やめなさいよ！

41 名前：匿名さん：2022/10/03 21:56

>>37
ですね。
本人のベスト体重より多くなったことを書きたかったということでしょうかね。

42 名前：匿名さん：2022/10/03 21:57

>>37
身長155センチと書いてありますよ。

43 名前：匿名さん：2022/10/03 21:58

もう何食べてるかだけでいいんじゃない？
話がまたそれてる。

44 名前：匿名さん：2022/10/03 21:58

注目行動だから、
ここに常駐してる、その人。

45 名前：匿名さん：2022/10/03 21:59

常駐さんがおデブさんなんだね。

46 名前：匿名さん：2022/10/03 22:03

>>45
うん。このスレでよく分かった。

47 名前：匿名さん：2022/10/03 22:03

>>45
その常駐さんは数字や役職な学校名などなど、本文に特に必要ないのにわざわざご丁寧に情報を書いてくれるよね。

48 名前：匿名さん：2022/10/03 22:05

>>47
あー、そうそう。その人だね。

49 名前：匿名さん：2022/10/03 22:07

>>45
そんなに太ってる事がコンプレックスなら頑張って痩せればいいのに。

50 名前：21：2022/10/03 23:09

>>22
なんだろうなと思うスレでした
他で書かれてる２食だし
太る要素は酒とアテだろうな

51 名前：匿名さん：2022/10/04 09:12

>>50
2食なのに太ってるって
よっぽど食べてるんだよ

52 名前：匿名さん：2022/10/04 10:00

おデブさんとか太ってるって基準て、BMIの数値？

私のBMIは一応標準て表示されるけど、うきわ肉が酷い
あと昔より背中の贅肉も摘める
体重はあんまり変動ないんだけどなぁ

53 名前：匿名さん：2022/10/04 10:07

>>52
標準って幅広いからね

54 名前：匿名さん：2022/10/04 10:50

>>52
そりゃ重い筋肉が落ちてふわふわの脂肪が背中や腰についたからでしょ。
重さが同じでも体積が違う。
鉄100ｇと羽100ｇの量の違いを考えたらわかる。

55 名前：通りすがり：2022/10/04 11:21

>>54
鉄100ｇと羽100ｇの量の違いを考えたらわかる


おおー。
私はダウンジャケット着てる感じなんだわ。

56 名前：匿名さん：2022/10/04 11:44

私、独身時代は何食べても太らなかったんですが
産後数年後に子宮筋腫で子宮全摘後から体質が変わったのか見てる間に６０キロオーバー。身長１５０センチちょいだからもうコロコロ。

一昨年からダイエット開始してやっと５３キロ。

ここからが中々落ちない。

57 名前：匿名さん：2022/10/04 14:24

>>56
まだ沢山食べてるのよ。

58 名前：匿名さん：2022/10/04 16:28

友人はとても痩せていて、体重38キロより上に行ったことがないといっていました。
お昼もお腹空かないって食べないし、結婚して赤ちゃんできてからもつわりがひどくてほとんど食べられず、予定の一か月以上前に緊急帝王切開。生まれてからすぐ30キロ台に戻って、また身長も低いので抱っことかも大変そうでした。産んだ年齢も遅かったから、余計体力ないよね。やはり極端に痩せている人って食べないから痩せてるんだなと思う。二人目なんてとても無理と言ってたしご主人も次の出産で死ぬんじゃないかって本気で怖がっていた。だからひとりっこ。彼女は今でもほんと細いです。お子さんは男の子でガッチリしています。

59 名前：匿名さん：2022/10/04 16:40

スマートな友達にそれ聞いた事ある。
特別なものは何も食べてなかったよ。
無農薬玄米ご飯、お味噌汁、魚、煮物、生野菜のサラダ、自家製野菜のお漬物、お茶。
朝は7時、お昼は正午、夜は7時、寝る3時間前は何も食べない。
昼寝でも夜の就寝前も、とにかく寝る前3時間は食べないんだって。
で、間食も含めてよく噛んで食べる。
運動は犬の散歩を1時間。
食事と運動と睡眠をバランスよく、これをずっと続けているんだって。

60 名前：匿名さん：2022/10/04 18:18

>>58
許容量が人にはあるんだよ。
食べたくてもすぐお腹一杯になっちゃうの。
それ以上食べたら体調崩したり。
私がそうだから何か分かる。

61 名前：匿名さん：2022/10/04 19:15

>>60
外食、大丈夫ですか？
忙しい時間に「ご飯半分にしてください」って言うと店員さんに嫌な顔される事もあるし言いづらい。
半分にしてと言っても結局多めに出てくる。

私が食べないと私の周りが食べ辛いみたいだし、残すのは悪という風潮。
だから私は外食はあまり行かない様にしてます。

少食の方、外食行けてますか？

62 名前：匿名さん：2022/10/04 19:42

納豆が主食です。あと豆腐。
キムチ入れたり。しらす入れたり。韓国海苔入れたり。
あまり節制はしません。
スイーツも好きだし。
夕食後のデザートは欠かしません。
食べる量も少なくないです。

63 名前：匿名さん：2022/10/04 20:03

>>61
自分の食べられそうな質量の料理を注文すればいい。
他の人とシェアできる料理を頼んで自分は少なめに取り分けたらいい。

みんなと同じものを頼まないといけないようなシチュエーションだったり
選べるメニューがない場合は
料理が運ばれてきた時点で同席の人にご飯を取り分けて、食べるのを手伝ってもらう。
一緒に外食行くような間柄なら
食べてあげるよ〜って言ってくれる人が必ずいるでしょう。
事前に自分は少食、というのも伝えておけばよりスムーズ。
それもダメなら食べてるふりして残すなり、お持ち帰りする。

私は甘味が一切ダメなので、そこを最初から皆に知ってもらって
甘味は持ち帰るか、誰かに食べてもらっています。

あと、昔から食べるのが遅くてみんなと同じに食べ終われないので
あらかじめ取り皿に取り分けておいて
食べ終わって余力のある人に手伝ってもらうか、やはりお持ち帰りにします。

バイキングとか、回転寿司的なお店、グラムで選べる肉のお店など
少食でも大食いの人と一緒に楽しめる外食、ありますよ〜。



>>0
一年で5キロも体重が増えたのは、単に太っただけのかもしれませんが
もしかしたら何か体の不調のサインかもしれないじゃないですか。
それを知るための健康診断ですよね？
健康診断で異常なし、のお墨付きが出てからダイエットを始めても。

64 名前：匿名さん：2022/10/04 20:05

>>61
外食してるよ。
残食する方があらゆる面で悪な気がするから
注文の際にご飯は半分、または少、またはなしでと
必ず言う。
店員さんはそれも仕事のうちだと解釈してるから、
特に気にしない。残したくないから、定食よりは
単品頼むことが多いかも。ビールのツマミで餃子とレバニラとか、ステーキとサラダのみとか。お米、ご飯抜きの場合は多々ある。

65 名前：60：2022/10/04 20:21

>>61
行ってますよー。バンバン。
旦那と行ってる時は食べきれない時は食べてもらってます。
ご飯を半分にしてと言うときも別段嫌な顔されないです。
残すよりいいんじゃないかな。
友人と外出の時も身体に軽いメニューのお店とか、仕事だと自分で気をつけてるからその場でなんとかなってますよ。
若い時と違うからね。

66 名前：61：2022/10/04 20:30

>>65
ここにぶら下がります。
皆さんうまくいってますね。
家族で行く時はなんとでもなるんですが、特に友人との少人数の時に困ります。
食べてくれる人が居るのは良いですね。
私の周りにはあまりいないようです。

食べるのも遅いので色々考えてると外食が億劫になります。
経験談色々聞けてありがたいです。
横、失礼しました。

67 名前：匿名さん：2022/10/04 20:49

160センチ40キロ（夏は38キロ）だった。
ガリガリなもんで出産前、無事に産めるか骨盤のレントゲン撮ったよ。

でも30代前半で婦人科系の癌で卵巣と子宮を全摘。
あっという間に太った。
更年期障害まだという人は、本当に気をつけて！
まあ私はレアケースだろうけど、ビックリするほど太るから。

痩せてた頃と食習慣は変わらない（間食しない、脂っこいもの苦手、飲み物はお茶か水、夜18時以降は何も食べない）けど、人相変わるほど太った。

68 名前：匿名さん：2022/10/04 21:05

>>67
えー
病気になったのはお気の毒だけど

あなたは病気の後遺症でしょう？
服用していた薬の影響であったり、病気のストレスだったり。

更年期だから太る？

いやいや、そんな人ばかりじゃないです。

69 名前：匿名さん：2022/10/04 21:21

>>68
ああ、ごめんなさい。太る！って断定的な書き方してしまったけど、もちろん更年期障害で太る方もいれば痩せる方もいます。

ただ病気の後遺症？ではないです。
薬の副作用があるともストレスでとも医師には言われておらず、「更年期障害です」と言われたので。

70 名前：匿名さん：2022/10/04 21:36

昔からおんなじ。
お菓子大好き。
食事は野菜中心、肉魚無し。たまにサバ塩焼きやサラダチキンは食べる。
大豆摂ります。

71 名前：匿名さん：2022/10/04 22:57

>>69
へえ……そんなことが。

女性ホルモンって色々体を守ってくれているので、更年期以降に脂質異常になりやすかったり、血圧が上がったりするらしいけど、太ったりもホルモンがなくなったせいなのか。

うちにいた猫、若い時はすごく痩せていたのに、避妊手術で卵巣をとっちゃってからぶくぶくに太った。
猫と一緒にして悪いけど、ホルモンってそう言うものなのかなあ。

72 名前：匿名さん：2022/10/04 23:08

>>67
骨盤の大きさと痩せてるは違う

73 名前：匿名さん：2022/10/04 23:42

>>62
これなら私も出来るかもと思う。私にとって良スレ（т т）

74 名前：匿名さん：2022/10/05 06:29

健康体だという前提でなら。
食べてないって言いながら、余分に食べてるだけなのでは？
飲み物ひとつとっても、私ならお茶なところで炭酸飲料飲んでたり。
三食の他にスイーツ食べてたり。
私の周りの太ってる人って、みんなそんな感じなのよね。

１年で五キロってけっこうだよね。
食べるな動け！
お互い元気でいようぜ！

75 名前：匿名さん：2022/10/05 10:23

>>68
でも更年期以降は人体の科学的に、リセットする女性ホルモンが出なくなるわけだから太るのよ。
痩せていく人もいるだろうけど、それは更年期のホルモン作用ではない。

76 名前：匿名さん：2022/10/05 10:26

>>73
あなたがまだ生理のある人なら気をつけてね。
納豆や豆腐などとり過ぎるのは良くないよ。

77 名前：67：2022/10/05 10:31

>>71
猫も人間と同じなのかはわからないけど、人間は脂肪から微量の女性ホルモンが分泌されているそうです。
なので卵巣摘出して女性ホルモンを分泌する機能がなくなると、脂肪を蓄えてそこから女性ホルモンを分泌しようと体が自然に働くそうで。
それで太るらしいですよ。

>>72
見るからにガリガリだったので産科医が心配してレントゲン撮ったようなんですけど、「あ～！立派な骨盤だ！これなら大丈夫！！」って言っていました。

78 名前：匿名さん：2022/10/05 10:44

ストレス発散でウォーキングはじめて１年半、５キロくらい落ちた。
その後ちょっと環境が変わり、以前ほど強めのウォーキングできなくなったので、
週イチでピラティスとヨガに通い、
日常はなるべく歩くようにして、
あすけんの女の毒舌にくじけそうになりながらも食事記録を正直につけ（カロリー栄養バランスは適正になるように気を付けている）
スイーツや焼肉や唐揚げは若い人のための食べ物と横目で眺めるだけにして数ヶ月。
私の場合は日々の体重測定は無理な食事制限してしまって体調崩す元だからと行ってなかったが、さすがに減ったかな～と今朝体重測ってみたら！
ミリも減ってない…

もー心が折れそう。
ピラティスとヨガのおかげか背中もおなかもすっきりしてきたし、ズボンも緩くなった気がするのに。
筋肉ついたから。だけで気持ちがおさまらない～
これが更年期～？


とりあえず、あすけんおすすめですよ～
あすけんの女はなかなか手強いけど。

79 名前：匿名さん：2022/10/05 10:46

>>78
適正体重になったらそれ以上痩せるのは難しいんじゃないかな。
太ってる人が痩せるのは簡単だけど、
そうじゃない人は痩せられないよ〜

80 名前：78：2022/10/05 10:59

>>79
いやそれがお恥ずかしい話、まだ適正範囲じゃないんですよ…
この数年、どの方向から頑張ってみても今の体重の壁を越えられない。
BMIでいうと25～25.5あたりをうろうろ。
寝てる間に砂糖水飲んでたりして…(笑)(泣)

81 名前：匿名さん：2022/10/05 11:03

>>80
そうなのか。
じゃ、もう少しカロリー削らないといけないですね。

82 名前：匿名さん：2022/10/05 11:18

>>78
あすけんってなんですか？

83 名前：匿名さん：2022/10/05 11:52

>>82
何で調べないの？

84 名前：78：2022/10/05 11:56

>>82
食べたものや運動を記録していくアプリです。
未来さんというキャラが毎日１日を評価してくれるんですが、ニッコリしながらも厳しいです。
私はSNSに向いてないので利用してないですが、友達になった人と日記でコミュニケーションも取れたりも。

85 名前：匿名さん：2022/10/05 11:59

BMI18.5、痩せすぎもね～結構好きなように食べてる。

86 名前：匿名さん：2022/10/05 12:41

私もあすけんとウォーキングで、2ヶ月半で3キロ減ったよ。
あすけんはゆる糖質制限コースなんだけど、それよりもうちょっと糖質控えめにしてる。摂取カロリーはピッタリを目指してる。
そうするとどうしても脂質が増えるので未来さんに毎日脂質が多いですと文句言われるけど、ジリジリ減ってるもんね。

ウォーキングは1日30分。Apple Watch買ったら励みになっている。

87 名前：82：2022/10/05 12:45

>>84
おお！
そんなアプリがあるんですね。
誰かに聞いて、それに対してアドバイスしてもらうのは
良いですね。第三者の意見は大事だし。
教えてくれてありがとう！

88 名前：匿名さん：2022/10/05 12:46

良い流れだね。
皆頑張って健康で適正体重になろうね。