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ベジファースト

0 名前：匿名さん：2022/10/30 08:16

皆さんは食生活でベジファーストをどれくらい意識、実行してますか？
私は、敢えて意識してやっている訳ではなく、
家でも外でも食べるという行為をする時に
自然にベジファーストになっています。

お皿が何皿かある場合でも
ワンプレートの場合でも
野菜を初めに食べ、
それからお肉やお魚類、それから炭水化物の順。
（麺類などの場合は例外ですが）
それがお行儀が悪いと言われたら仕方ないですが、
いつのまにかそうなっていました。
ちなみに病気があってのことではなく、単純に野菜を先に食べたいのです。