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0 名前：匿名さん：2022/10/30 09:58

いま、こりこりというか背中までこっていて首も回らないし特定の動作によっては痛いです。
座って編んでいる動作自体で痛くはないのだけど。

アリナミンも飲んだし湿布も貼ったけど治らない。
休むのが一番のんでしょうけど、編みたい(笑)

1 名前：匿名さん：2022/10/30 12:06

編み物というかハンクラ全般やるけど、肩から背中から腰から背面全部凝る。
でもハンクラのせいというより、自分自身の体質と運動不足のせいだと思ってる。
犬の散歩で小一時間歩いてくると楽になるから。

あと週２で整体(接骨院)行ってます。

2 名前：匿名さん：2022/10/30 12:26

この時期は、編むのに夢中でいつの間にか日が暮れていることもしばしば。
肩がこるのは、目の疲れから来てるんじゃないかと思って、できるだけ明るい場所で編み編み。
目にやさしいデスクライトも使うようにしています。

こったな〜と思ったら、近くの温泉施設に打たせ湯があるので、肩から背中、腰までお湯をあててきます。
あとは、肩用のマッサージ機があるので、温かくなるモードでグリグリして、孫の手でトントン。

主さん、回復するといいですね。
私もそろそろサプリも必要かなと思っています。

3 名前：匿名さん：2022/10/30 13:23

昨日初めて花王のめぐリズム、肩用を買って使ってみた。
秒で温かくなって、貼り終わって横になって4時間爆睡！
起きたらもう肩凝りなくなってたの。
包み込むような優しい温かさで、これはオススメですよ。
侮れないわ。

4 名前：匿名さん：2022/10/30 13:33

輪針を使うと肩が少し楽になるとかきくけど、どうなんだろうね。

私はちょこちょこ編むようにしている。
一気に編んだり、長時間根を詰めたりできないわ。

5 名前：匿名さん：2022/10/30 13:33

ラジオ体操、はりきゅうマッサージ、ボルタレンのシップと塗り薬

6 名前：匿名さん：2022/10/30 13:37

>>3
いいね、買ってみよう。

7 名前：3：2022/10/30 15:28

>>6
全く期待してなくて、お試し程度の気持ちだったけど、もう買い占めたい気持ちよ。笑
次は小豆のを買ってみるつもりだったのに、単純過ぎよねー笑
もう一日中肩凝りのことが頭を離れない日々で辛かったのが、霧散したわ。

8 名前：匿名さん：2022/10/30 15:46

>>7
どこでもベルト　あずきのチカラ
興味ある
首にも腰にも巻けて良さそうなんだよねー

9 名前：匿名さん：2022/10/30 16:44

肩甲骨をくるくる回す体操してます。結構効果ある。
あと寒い時期なら両方に貼るカイロを貼ってます。
これが一番効く。

10 名前：主：2022/10/30 18:07

皆様ありがとうございます。
冷たい湿布が効果なしだったので午前中、温湿布買って貼りました。思ったより暖かく感じなく、まあ貼らないよりは良いかな？程度です。
めぐりズム、買ってみます。

30分に一度は立って肩回ししてます。

根を詰めなきゃ良いんですよね。
でもやりだすと止まらなくて。
明日の仕事に支障が出そうです・・・

11 名前：匿名さん：2022/10/30 18:23

整形で注射。

12 名前：匿名さん：2022/10/30 19:33

膝の上にクッションを置いてその上に腕を置いて編んだらどうかな？
多分腕の重みが良くないと思うんだ。(経験上)

13 名前：匿名さん：2022/10/30 20:22

逆クロールの動きの体操がいいらしい。