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0 名前：匿名さん：2022/11/29 23:05

心臓が掴まれてるみたい
寝られるかな？
眠れば楽になれるけど興奮してて……
皆さん乗り越え方教えてください(泣)

2 名前：匿名さん：2022/11/29 23:13

しんどいねー。
ずっとこうしてやろうああしてやろうと考えちゃうので
梅酒飲んで寝るかも。

3 名前：匿名さん：2022/11/29 23:16

悔しいは自分の意地が根底にあるんだから、それが正当な価値観なのか内省する。
そうすれば、その感情は不要なものと結論つけられると思う。

4 名前：匿名さん：2022/11/29 23:19

とことん解決策を考える→実行できるかをよくよく考える→実行できなければ考えても無駄→命まで取られるわけじゃないし〜→ビール飲んで寝る。
ってのがパターンかな。

「仕事のことは家で考えない。解決策を実行できないのなら考えるだけ無駄だし、無駄なことに気を取られてたら人生損するだけ」って言う先輩の話を聞いたので。

5 名前：匿名さん：2022/11/29 23:48

ちょうどTVで
ピダハン族のことやってた。
過去も未来も持たない
今を生きる民族なんだって。
そうすると、幸せになれるとかなんとか。

そうしたら、ノブコブの吉村が
35度のお風呂につかり、息を止めるんだって。
ぶはぁーーっと
湯船から頭を出して、今生まれた！って笑
それから、スッポンポンで赤ちゃんになって
やりたいこといろいろやって
満足したら、もう何もかもスッキリするんだって笑

昨日までの自分じゃない、新しい自分になったと
思うらしい。

そういうことでないなら
すみません。
心穏やかになりますように。

6 名前：匿名さん：2022/11/29 23:56

>>0
多分、寝れないよ。寝なくていいしさ。

あッ明日テスト？なんて息吸いなよ
深呼吸
忘れてないか。

7 名前：匿名さん：2022/11/30 00:12

私はドライブ、電気つけずに暗いお風呂で半身浴、眠くなるまでネットサーフィン、真っ暗な部屋でストレッチなど
眠くなるまでうだうだ過ごす。
ネットサーフィンで似たような案件に触れてみたり、インスタでお言葉的なのに救われたり。
私は 眠れない時は寝ようとしないです。

8 名前：匿名さん：2022/11/30 03:54

対処法を考えてみる。見つからなかったら
7番さんのようにネットで同じような体験談を
見つけてみる。

それでもモヤモヤ感が残ってしまったら
「何とかなるさ」or「明日また考えてみよう」
or「自分がいくら考えてもどうしようもない」

これで大抵乗り切ってます。

9 名前：匿名さん：2022/11/30 05:14

いつか解決する。
物事は良い方に流れている。
真面目に生きる。

10 名前：匿名さん：2022/11/30 06:56

皆さんありがとうございました
コメント見て癒されました
職場の人間関係なので逃げられず
遅くに少し寝ましたが早朝、心臓の音で目が覚めてやはり辛い
でも頑張ります

11 名前：匿名さん：2022/11/30 07:14

インスタで流れてきましたが、
人生、自分でコントロール出来ないしんどい事がある。
でもそれを凹むしんどいと捉えると人生が暗くなりさらに凹む。
でも自分はハッピーになるというマインドセットは
自分でコントロール出来る事だから、そうすると、
1%や0.5%のいい事がちょっとずつ見えてくるらしい。
しんどい事の捉え方次第で、明るくなる。

私は、
最終的にどうなればより良くなって、
その為になにをすべくなのか、を、考えます。。
暗くなるサイクルにハマらないように。

12 名前：匿名さん：2022/11/30 07:32

>>11
人間関係だと
>最終的にどうなればより良くなって
相手が自分に嫌がらせしてこないことがより良くなることじゃないの？

13 名前：11：2022/11/30 07:36

>>12
どういう職場になるのがいいか考えますね。
主さんが嫌がらせされてるようなら、
パワハラなので、それをなくすにはどうしたらいいか
考える。

14 名前：匿名さん：2022/11/30 07:36

相手が人間なら一晩中恨みを念じてる。

15 名前：匿名さん：2022/11/30 07:41

>>13
>どういう職場になるのがいいか考えますね。

考えても、それは実現不可能じゃん。
妄想することで、現実逃避する作戦ということかな。

16 名前：匿名さん：2022/11/30 07:45

>>15
？それはあなたの解釈ね。
それでハッピーならいいんじゅない？

17 名前：匿名さん：2022/11/30 07:48

>>16
解釈なの？
あなたが13なら教えて欲しいけど、
どうやって、職場を変えていくの？
個々の集まりが職場なのに、
どうなったらいいかって、ただの願望にしかならないと思うけど、、、
それかリーダーシップがあるのかしら。

ハッピーになる方法をきいてるんだけど、その方法は秘伝なのね。

18 名前：匿名さん：2022/11/30 08:02

人間関係のトラブルは自分がやらかしたのでなければ自分だけがどうにかしようとしても無理なことを私は知ってる(全ての人に当てはまるかは知らんよ)
なので改善しようとかはしない。
諦めるか、逃げるかの二択。
大抵は簡単に逃げられなかったりするので諦め方向にシフトするかな。

その｢諦める｣には、できるだけ触れないとか、こちらは感情入れずに淡々と当たり障りない程度に感じよく接するとか、ミスや間違いのないように心掛けるとか、ぶっちゃけ相手をこれ以上不機嫌にさせないとかの対処法を含みます。
つまりこちらはやることやって落ち度なしにしておく。
出来たらそういうことを周りに見てもらう。
それでもトラブルがおさまらないならもう向こうの問題、私にはどうしようもないと開き直れる。

でもそんなこと言ってる場合じゃない時もあるよね。
そしたらもう寝よう。
眠れず朝まで悩んでも何も変わらない。
「なんにも変わらないけど昨日より寝不足な分体調不良な自分」が発生するだけ。
つまり昨日よりマイナスになってる。
寝不足な頭と体でより良く出来るわけない。
より良く、と思ったら体調万全にすべし。

19 名前：匿名さん：2022/11/30 08:15

>>17
リーダーシップなんかありませんよ。
あなたは凹ませる側なの？

20 名前：匿名さん：2022/11/30 08:18

>>19
だから、どんな職場になるのがいいのか考えて、
どうするのか教えてよ。

21 名前：匿名さん：2022/11/30 08:20

私の場合、夫に話すよ。
話を聞いてくれるし、励ましてくれるし、アドバイスしてくれる。
話すことで、心が落ち着くことができます。

22 名前：匿名さん：2022/11/30 08:20

>>20
上司に掛け合って改善してもらう

23 名前：匿名さん：2022/11/30 08:22

>>20
大丈夫？あなたが思ういい方向になるよう
祈りますよ。

24 名前：匿名さん：2022/11/30 08:22

>>20
あなたが、思う事を、主に教えたら？

25 名前：匿名さん：2022/11/30 08:23

レス禁スレで暴言を吐く。
あと、トイレに入った夫をドアの外で黙って待ち伏せして出てきたところをわっ！とびびらせる。
夫がぎゃーと叫んで超びびる顔を見て気分爽快（｀∀´）♪

26 名前：匿名さん：2022/11/30 08:25

家に誰もいない時、気が済むまで毎日でも声に出して文句言うよ。
夜眠れなかったら大好きなお酒飲みながら眠くなるまで本を読むし、本なんて読んでられないくらいなら心の中で罵詈雑言吐くよ。
私は静かに消化することが出来ない。
ひとりごとでも口に出すだけで大分スッキリするし。
そして仕事にはお気に入りの靴で行く。
お気に入りの靴って何故かテンションあがるの。
あとマスカラやアイシャドーをしっかりしていくよ。

27 名前：匿名さん：2022/11/30 08:28

>>24
既に前半で書きましたよ。
あとさ、
職場の事を考えることが気持ちを奮い立たせる事ができると書いてるのだから、
考えてどうするのかまで書かないと、伝わらないでしょ？
ただ考えるだけなら、考えるだけです、だけでいいのよ。
どうしたら、モヤモヤ消化できるのか人のやり方聞いてるのに
あなたが思うことを主に教えろって、変わった返しだと思うよ。

28 名前：匿名さん：2022/11/30 08:35

夫に話す。

29 名前：11：2022/11/30 08:43

>>27
そうかもしれないですね。
教えてくれてありがとう。

30 名前：匿名さん：2022/11/30 08:44

これ職場の話なの？

31 名前：匿名さん：2022/11/30 08:48

仕事の人間関係の話だよね？

32 名前：匿名さん：2022/11/30 08:50

>>30
>>10に主のレスがありますね。

33 名前：30：2022/11/30 09:05

>>32
そうなのねー。ありがとう
見逃した。

34 名前：匿名さん：2022/11/30 09:06

>>32
ありがとう。
やっぱりね。

35 名前：匿名さん：2022/11/30 10:40

私も思い詰めるタイプなので
よーくわかります
でもほんとに思い詰めると
私みたいに胃潰瘍になっちゃいますよー
私も解決策は旦那やむすめに聞いてもらってます
上の娘とは家にいたころは
いろいろぶつかること多かったけど
今はよき理解者でそとにでて
それなりに人に苦労してるみたいなので、適切なアドバイスくれたりします

36 名前：匿名さん：2022/11/30 10:47

>>35
すみません。
胃潰瘍になるのは、ピロリ菌がいるからです。
どんなに思い詰めても、ピロリ菌がいなければ胃潰瘍になりません。

37 名前：匿名さん：2022/11/30 11:06

>>36
そうなんだ(別人)
ちなみに十二指腸潰瘍も？

38 名前：匿名さん：2022/11/30 11:13

>>37
それも、です。

39 名前：匿名さん：2022/11/30 12:13

>>37
ピロリ菌いないと診断されたけど、随分昔に十二指腸潰瘍の診断された事がある。

40 名前：匿名さん：2022/11/30 12:38

以前は人に話すことでストレス発散して
たけど、最近は何か別のことに熱中して
とにかく一度その問題を自分の頭からしめ
出す。

だって大抵の問題って考えても解決しない
でしょ。

スポーツとか、体の疲労を伴うものの方が
いいけど、スポーツ苦手ならゲームとか、
サブスクで面白いドラマ一気見とかでも
効果的かと。

41 名前：匿名さん：2022/11/30 12:52

>>35
句読点なし。
簡単な言葉もひらがな。
どこかで見たな。

42 名前：匿名さん：2022/11/30 14:29

ケセラセラを歌う。
自分の心だってなるようになる。
無理にこうなれ、こうあるべきとするから辛い。

43 名前：匿名さん：2022/11/30 14:31

自転車で遠目のベーカリーに行く。
走っているうちに気が晴れる。

44 名前：匿名さん：2022/11/30 15:39

主さんのケースとは違うけど。
仕事でミスをして、それについて謝罪すべき人にちゃんと謝って、間違いも自分で正して、全てが終わった後にわざわざこちらまで来て「これからはあんな間違いしちゃダメよ」と言ってくる人ってなに？　

まだ言い終わらないうちに「はい！わかりました。ありがとうございます」って笑顔で言って、まだそこにいるのに仕事し始めちゃったわ。

その人が帰った後、「はぁぁぁぁ〜っ」て大きなため息が出た。
ミスしちゃダメなことくらい言われなくてもわかるのに、わざわざそれを言いにくる人の心理が知りたい。

45 名前：匿名さん：2022/11/30 15:46

>>44
スレ泥棒

46 名前：44：2022/11/30 15:48

>>45
ごめんねー。
主さんも仕事で嫌なことがあったようだし寄り添えるかなと思ったんだよね。
どろぼうと言われるほど横に伸びてないし、スレ主さんへの共感の気持ちを込めたんだけどな。

47 名前：匿名さん：2022/11/30 18:27

>>36
なるよ。
8割以上はピロリ菌がいる、けどたまにピロリ菌いない胃潰瘍や十二指腸潰瘍の患者がいる、私そう言われた。
ストレスによって穴が空いたんだって。
むしろピロリ菌のいない潰瘍の方が治りが悪くて長患いする。
消化器内科医が言ってたから間違いない。

48 名前：匿名さん：2022/11/30 20:15

>>25のようにしてもいいかもね、意外とスッキリするかも。

職場で何かあったら旦那に愚痴ってたけど、ここ数年単身赴任でいないので
わざわざ電話してまで愚痴れないし(笑)↑で書いてもいいんだけど、詳細まで
書けないのでサイトの鍵付き日記に結構吐き出してる、これが結構スッキリ
するのよ～。

49 名前：匿名さん：2022/11/30 20:31

>>44
わかります！
私なんてだいぶ前のミスを「あの時ああしたよね？」
ってネチネチ言ってこられました
本人はもっと強烈なミス連発してるんです！
でもこちらは新人組なので謝るしか……悔しい！

50 名前：匿名さん：2022/11/30 20:34

>>49
本人はもっと強烈なミス連発してるんです！

んーーー
なんだろうな〜

51 名前：匿名さん：2022/11/30 20:37

ありがちだよね。