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50歳ダイエットのモチベーション

0 名前：匿名さん：2022/12/04 15:12

165センチ40キロ代をキープしてきましたが
ストレスで4kg太ってしまい先々月から食事制限とストレッチ
休日のダンスで今日40キロ台に戻りました
このまま気を抜かず頑張りたい
でもこのモチベーションって不思議と続かないんです
ダイエット中や体型維持をしてる方のモチベーション向上の仕方を教えてください