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0 名前：ぬ：2022/12/05 16:05

２Ｌとか言われてるけど私は到底無理です。

飲むとお腹にずーっと溜まったままになって気分が悪くなる。
でもむくみが酷くて病院に行っても水分取ってね!
マッサージ行っても水分取ってね!と言われる。
私みたいに無理な人いますか?

1 名前：匿名さん：2022/12/05 16:07

>>0
腎臓病？糖尿？

2 名前：匿名さん：2022/12/05 16:09

お茶ではダメなのかな？
私も水では無理。
毎日ルイボスティーでティーポット2杯分を1日かけて飲んでる。
水でなくてもいいなら、主さんが飲める飲み物で1日2リットルを目指してはどうかな？

3 名前：匿名さん：2022/12/05 16:29

糖尿病だと逆に大量の水を飲みたくなるみたいだよ。
義弟がそうだった。

私もあまり水分を取らないので便秘がち。
紅茶やコーヒーいれても、半分残しちゃったりする。
最近はできるだけ飲むように心がけてる。
歩くことを心がけると少しマシみたい。暑くなるからね

4 名前：匿名さん：2022/12/05 16:42

食事に含まれる水分も合わせて一日2リットル。と思ってたけどどうなんだろ？

朝食 コーヒー300
午前中コップ一杯の水 200
昼食 黒烏龍茶 200
昼食 スープ 200
午後 コーヒー 300
夕食 お味噌汁 200
夕食 黒烏龍茶 200
寝る前 水 200

飲み物だけで合計1800はとってる。

5 名前：匿名さん：2022/12/05 17:09

2リットル真に受けて大量の水を飲んで腎臓悪くする人がいると、聞いた。
今は汗もかかないしそんなに飲んだら病気になるよ。

6 名前：主：2022/12/05 17:44

飲んでも１Ｌぐらいだと…
そもそも水が苦手のようで、飲むのはコーヒーです。
食事中の水分もコーヒーなぐらいで。
やっぱり飲みすぎるとお腹でチャプチャプって感じです。

7 名前：匿名さん：2022/12/05 17:44

お水とか白湯で1リットルが限界。
まだ1ヶ月だけど、意識するようにした。
これまで珈琲とお茶しか飲んでなかったんだよね。

8 名前：匿名さん：2022/12/05 17:46

一リットル程度しか摂ってないと思う
意識しないと冬は水分摂りにくい

9 名前：匿名さん：2022/12/05 18:22

無理。
もともと水分をとるって苦手で、喉が渇いた時しか飲まない。
真夏でもそんな。
でも酷い便秘をやらかしてからは朝からコップ一杯の麦茶（または水）と紅茶を飲んでいる。
それでも1リットルに満たない。てか500ミリもその日には飲みキレない。

10 名前：匿名さん：2022/12/05 18:22

意識せず水を飲むタイプ。
毎年の検診を受けているので糖尿病ではないです。
コーヒー3〜4杯、夏の頃はガス入りミネラルウォーター1.5リットルを一本、今は作ったルイボスティーを同じくらい飲んでる。
冬でも冷たいお茶が良い。

その分トイレが近い方です。
映画とか旅行で電車2時間トイレに行けないとかの時は意識して飲むのを控えるとトイレが気にならない。
あと、夜はトイレに起きることはない。

多分体質。

11 名前：匿名さん：2022/12/05 20:26

>>0
水だけで、毎日１．５から2リットルは飲んでるかなー。

水がぶ飲みしちゃいます。糖尿病は全くないです
コーヒーとか入れたらもっとですね。

12 名前：匿名さん：2022/12/05 20:49

コーヒーは飲み過ぎると貧血になりますよ。

13 名前：匿名さん：2022/12/05 21:07

糖尿ですけど、飲み物として水分を飲むのは1㍑少々～多くて1.5㍑と医者で言われました。
あとは、料理として含まれる水分で賄えばいいんだって。
実際のところ、普段1.5㍑もお茶とか水飲んでないと思う。

14 名前：匿名さん：2022/12/05 21:08

お酒以外は1〜1.5リットルくらいかな。
コーヒーやお茶含め。

15 名前：匿名さん：2022/12/05 21:12

朝、水一杯。
ミルクティー400mlくらい。
コーヒー150mlくらい。
会社で水、2〜3杯。コーヒー2〜3杯。
夜、水3〜4杯。

飲むときは、ウーロンハイ、大きいグラスで5〜6杯。
次の日、ポカリ500ml。

16 名前：匿名さん：2022/12/05 22:27

普段から水分はたくさんとってる。全てお茶で
ご飯の時は必ず1リットルは飲む。ご飯以外で昼間は2リットル位、寝る前には1,5リットル飲んでから眠る。

17 名前：匿名さん：2022/12/05 22:56

食事で1リットルくらい水分を取るから
飲料は1リットル取れば十分と聞いたよ。
私は水はコップ2杯分くらいしか飲まないけど
緑茶はマグカップで5杯くらい飲んでます。