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0 名前：匿名さん：2022/12/05 22:34

効果があると本で読みました。
頑張ろう。

1 名前：匿名さん：2022/12/05 22:52

へぇー
アスリートにはないのかな

2 名前：匿名さん：2022/12/05 23:01

猪木さんは

3 名前：匿名さん：2022/12/06 09:23

運動すると活性酸素がどうのー(体に悪い)って聞くけど今は違うのかなあ

4 名前：匿名さん：2022/12/06 09:24

>>3
それは確かにあるそうです。
何事もやり過ぎは毒だよね。
アスリートはそのせいで風邪もひきやすいよね。

5 名前：匿名さん：2022/12/06 11:02

いろんなものがガンを防ぐよね。
お茶とか。
梅干しとか。
どんなものでも、癌を防ぐ一面があり、癌になる一面がある。
筋肉だって、つけすぎたら体に毒。
ボディビルダーは体が弱いと春日が言ってた。

6 名前：匿名さん：2022/12/06 11:15

癌も生活習慣病の１つ、と言うドクターも居るからね。
健康的な生活をする為には食事だけではなく、運動は欠かせないね。

7 名前：匿名さん：2022/12/06 11:20

>>5
ボディビルダーは極限まで体脂肪落とそうとするから、免疫力が低下しちゃうらしい。筋肉だけじゃなくて脂肪もある程度は必要なのよ。

8 名前：匿名さん：2022/12/06 11:32

筋肉と言ってもどの程度なんだろう。

9 名前：匿名さん：2022/12/06 11:35

>>8
適度な筋肉では？
筋肉は全てを救うよ。
代謝を上げる、免疫力上げる、疲れにくくなる。

10 名前：匿名さん：2022/12/06 11:38

>>1-2
健康に必要なのはいつでも「適度な」という枕詞がつくよね。
アスリートのは適度を過ぎてるでしょうね。

11 名前：匿名さん：2022/12/06 12:08

亡くなった父親は、スポーツも読書も好きで、社交的で友人も多かった。
それなのに認知症になって、認知症になっても体を動かすことだけは怠らず（家族は大変だったけど）
結局ガンになって死んでしまった。

12 名前：匿名さん：2022/12/06 13:45

>>10
スレタイにないからね

13 名前：匿名さん：2022/12/06 13:59

>>11
えーっ…そんなの聞くと結局何がいいんだろうって思うね

うちの母は引っ込み思案で、友達少なかったけど、コロナで誰も訪ねてこなくなったらボケちゃった。だから人と繋がるのが大事だと思ってたんだけど

14 名前：13：2022/12/06 14:01

あ、がんの話で認知症じゃなかったね。ごめん

15 名前：匿名さん：2022/12/06 20:33

じゃあムキムキマッチョは癌になりづらいのか

16 名前：匿名さん：2022/12/06 23:53

がんは遺伝だよね。

17 名前：匿名さん：2022/12/07 02:58

その本は石黒先生のではないですか?
だとしたら一日２分の筋トレを習慣にしましょうということだったと思います。
インターバルを入れてのトータル２分。

18 名前：匿名さん：2022/12/07 09:50

>>16
それだけじゃないよ。生活習慣は大きいよ。

19 名前：匿名さん：2022/12/07 09:56

昨日この話したよ
糖尿病にもなりにくいだったかしら、
インスリンたくさん出るん？
ほんと？

20 名前：匿名さん：2022/12/07 09:58

>>19
インスリンが沢山出るのではなく、
筋肉はインスリン回路とは別で血中の糖を使ってくれる、と読んだ。

21 名前：匿名さん：2022/12/07 10:21

>>17
その先生のyoutubeを見ています。
癌の執刀をよくしていた時に、いつも思っていたそうです。
「癌で手術する人は腹筋がほとんどない」

その時は関連性に気づかなかったが、
後に癌専門医になって、そこに気づいたと。

22 名前：匿名さん：2022/12/07 10:31

確かに、周りで癌になった人は運動してなくて筋肉なさそうな人が多い。
でも義父は運動習慣があったのに癌になった。

23 名前：匿名さん：2022/12/07 10:34

>>21
まあお年寄りだろうし
病気になったら筋肉も減りそうだし

24 名前：匿名さん：2022/12/07 10:37

>>23
年齢に関係なく、って言ってたような。