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0 名前：匿名さん：2022/12/12 21:51

もう何もかも嫌になってきた。
どうしよう。
色んな事が不安で胸が苦しい。
寝ていてもすぐに目が覚める。
どうやって気持ちを切り替えたらいのかな？

1 名前：匿名さん：2022/12/12 21:52

わたしもあるよー。死にたくなる。そんなときは食べるのと考えないことにしてるー。

2 名前：匿名さん：2022/12/12 21:56

なんかさ
主さんの事じゃないんだけど
自分だけが辛いって思いすぎる人
迷惑。
気持ち次第みたいなところあるのに
病気だからってこっちも我慢してないわけじゃないんだよね。
頑張ってるのは分かるけど。
ほんといい加減治って欲しい

3 名前：匿名さん：2022/12/12 21:57

とりあえず逃げられる事なら逃げてしまえばいい。
逃げていいんだよ。

4 名前：匿名さん：2022/12/12 21:58

そういう時あるよ、わかる。
一度思いっきり泣くといいよ。
なんか、疲れて寝れる。

5 名前：匿名さん：2022/12/12 21:59

お酒〜

6 名前：匿名さん：2022/12/12 22:04

精神科で薬だしてもらいな。
眠れない、これ一番マズイから。

7 名前：匿名さん：2022/12/12 22:04

病院で薬出してもらって〜。

8 名前：匿名さん：2022/12/12 22:09

何もかも嫌になる時ってあるよね。
眠れないのも辛いよね。

私も美味しいもの食べる。
豪華なものとかじゃないよ。
食べたいものを食べる。ケーキは必須！

youtubeでダンス見ながら疲れるまで踊って、お風呂に入って寝る。

不安な事も嫌な事も考えない様に感動するドラマとか笑えるDVDを見るようにしてる。
気持ちを切り替えようとすると凄くエネルギーを使うから、気持ちを切り替えるというよりは
その考えから逃げる。とことん逃げる。

9 名前：匿名さん：2022/12/12 22:15

>>2
同意します。

10 名前：匿名さん：2022/12/12 22:44

いつもの人？

11 名前：匿名さん：2022/12/12 22:51

>>2
余裕のない人ね、
あなたも薬もらった方がいいよ。
気持ちにゆとりないと自分を攻撃してしまう、こんな風にね。

12 名前：匿名さん：2022/12/12 22:55

不安になるのは先のことを考えるから。
不安にならない為には、今を生きるといいらしい。
今やることだけ考えて集中して、先のことは考えない。
何か問題が起きたらその時その時にできることを考えて乗り切ろう。
睡眠は大事、しっかり寝ましょう。

13 名前：匿名さん：2022/12/12 23:19

>>11
そういう人に攻撃されてごらんよ

14 名前：匿名さん：2022/12/12 23:27

色々なことが起きて、精神的にまいることあるよね。
身内の病気だったり、家族の問題とか、介護、仕事とか、更年期のせいとか人それぞれだけど。

私は友達とたわいもない話をLINEでして笑わしてもらったり、あとはサブスクで色々みるかな。
私も身内の病気で気分が落ち気味だから、今はAmazonプライムでThe Giftedってドラマみてるところだよ。この続きはどうなるんだろう？ってドラマだから気は紛れるかもしれないよ…人それぞれですが。

15 名前：主：2022/12/12 23:40

皆さん、ありがとうございます。
逃げる、先の事を考えず今を生きる、無理に切り替えようとしない、気が紛れるものを見つける、食べて体動かして寝る、色々ありがとう。
少し元気出ました。

16 名前：匿名さん：2022/12/12 23:44

救心飲んだら？

17 名前：14：2022/12/12 23:56

>>15
少しでも気持ちが楽になるといいですね。
また明日ね^_^

18 名前：匿名さん：2022/12/13 00:13

>>0
切り替える必要はないよ。
だって、気づいていないワクワクあるはず。
自分をわかってあげて、　　とかね(^｡^)

19 名前：匿名さん：2022/12/13 00:16

>>0
問いかける⁈

変わりたい証だけ。
至極
完結よ

20 名前：匿名さん：2022/12/13 00:23

え？誰の為に苦しい？

21 名前：匿名さん：2022/12/13 00:27

私は毎日まあまあ充実してる
それでも時々全部嫌になってあーもうやめちゃおっかな
って思うよ。

全てが面倒になって
終わりにしたくなる。

誰かの為にとか(家族)
何かの為にとか(仕事)、で
無理やり頑張るのが嫌になる。

主さん、
そう思うのはひとりじゃないよ。
だからすごくわかる。

そんなときはまあ…私の場合は酒なんだけど。
なんでもいいからなにかに逃げていいと思うよ！

22 名前：匿名さん：2022/12/13 01:11

まだ来ない未来のことを、悪い方に悪い方に考えて不安になるから辛いんだと思う。
先走って悪い方に考えないで、それを大騒ぎして周りに言わないで、とりあえず深呼吸してしばらく様子見をしていると、たいしたことじゃなかった、ということが私は多い。
ちょっと考え方、物の見方を変えるだけで、なーんだこうすればよかった、悪く考えすぎてた、ということ多いと思う。

受け止めなければならない悪いことは、ドーンと正面から受け止めるしかないし、そういう時は行動して対処するので、そんなに不安は感じなかったりするんだよね。

23 名前：匿名さん：2022/12/13 07:58

落ちるところまで落ちる。
あとはあがるだけ、上しかないから。

24 名前：匿名さん：2022/12/13 08:04

なんで自死がいけないとされるんだろうかって考えますね。
当人の気持ちが一番だろうがって。

25 名前：匿名さん：2022/12/13 08:26

ホームレスになりたくないな～とか
認知症になって虐待されたら嫌だな～とか
年金少なくてボロ着てマウントとられてとか嫌だな～とか
マイナスモードになる事が私もある
ただただ今、痔が悪化してて憂うつなのだとも思う
年末だし寒いし大掃除めんどいし

あーダメな私…

ってまたマイナスモードに入ってく
ループ

なんか温かい物飲むと良いかもね？

26 名前：匿名さん：2022/12/13 09:13

もしかして先日のスレの人？

27 名前：匿名さん：2022/12/13 09:20

>>24
家族が大大大迷惑するから。
天涯孤独なら自由だが。

28 名前：匿名さん：2022/12/13 09:21

>>25
ゆっくりお風呂入って温めてましょう。
痔はウォーキングもいいよ。

29 名前：匿名さん：2022/12/13 09:29

>>25
主さんなの？
前にも同じようなスレ立ててるよね？
そして親身なレスもらってるよね？

なんだろう。
実際起きてもいないのに
これから起きるとは限らないのに
ネガティブどころじゃないと思うよ、それ。
本当に受診して投薬するつもりはないの？
昔で言うノイローゼじゃないの？
不安神経症。
自分では実は安心してるの？病気じゃないって。
それとも敷居が高いの？
プロに任せてみればいいのに。

30 名前：25：2022/12/13 09:39

>>28
ありがとう

>>28
私は主さんじゃないです
気分を害したみたいでごめんなさい
すごい怒ってるねイライラしたの？
受診歴30年だけどこんなだよ

同じようなスレも立ててないけど多いのですね～
今世の中暗いからでしょうか
ホントごめんね

31 名前：匿名さん：2022/12/13 09:41

↑30のレスの2番目のレスは>>29さんへ、です
重ね重ねごめんなさいね

32 名前：匿名さん：2022/12/13 10:00

>>27
極限でも家族のことを考えなきゃならないのは理不尽ですよね。

33 名前：匿名さん：2022/12/13 10:32

>>32
理不尽？
家族がいるから頑張れるのでは？

34 名前：匿名さん：2022/12/13 10:34

>>15
先の事を憂いての辛さなの？
考えたって仕方ない。

先々に何か不安がある時、
私がいつも考えるのは
「今、自分にやれる事は何か」
ということだけ。
「今やれる事だけ全力でやる。」
それだけだよ。
だってそれしかないじゃん。

憂いたって嘆いたって事態は変わらない。

やれる事をやって後は受け入れるしかない。

35 名前：匿名さん：2022/12/13 15:42

>>33
家族が原因の人もいるでしょうし。

自分の人生投げたいぐらい辛い時に、家族のために堪えなきゃならないのは本当に迷惑千万なのでは？

36 名前：匿名さん：2022/12/13 15:54

踊ったり、変顔したり、千鳥足で歩いてみたり
うきゃ～わっはっは！って騒いでみるといいかも。。
私はそうしてる(笑)

37 名前：匿名さん：2022/12/13 16:15

>>35
じゃ別れて縁切れば？

38 名前：匿名さん：2022/12/13 16:15

>>36
主さんにそれだけの元気があるといいね。

39 名前：匿名さん：2022/12/13 16:20

>>35
多分うちの夫にとってはそうなんだろうなあ。と思います。
はーしんど。

まあ生きててくれれば最悪それでいいので
どうしてもいやすぎたら出て行ってくれればいい。
離れるのと一緒にいるのとどっちが正解なんだろう。
正解の方に進みたいけど。

40 名前：匿名さん：2022/12/13 16:30

>>39
自死しちゃいけない理由がわからないんだよね。理由ある？

41 名前：匿名さん：2022/12/13 16:31

>>39
あなたが原因なの？

42 名前：匿名さん：2022/12/13 16:34

>>41
さあ。

複合的なものだろうけど
全部が敵。死にたいって言いだすから
私もなんじゃないだろうか。