NO.10878832

0 名前：匿名さん：2023/01/04 08:53

正月三が日も過ぎ、今日から仕事始めの方も多いでしょうか。（もれなく私も）
年末年始ごちそうを食べて、体重はどうなりましたか？

私はちょうど1キロ増！
今日から粗食だ‥

1 名前：匿名さん：2023/01/04 08:59

家族がだいたい出掛けていて私１人が多かったから
ゴロゴロしてるだけでお腹もすかなく。かといって痩せるわけ
でもなく…据え置きです。

2 名前：匿名さん：2023/01/04 09:01

1ヶ月くらい節酒ダイエットして2キロ痩せたのが1キロ戻った。
久々の40キロ台からまた50キロになってしまった。
今日からまた節酒します。

3 名前：匿名さん：2023/01/04 09:18

う～ん計測してないけど腹肉は明らかに増えてて目視で確認できますねえ

4 名前：匿名さん：2023/01/04 09:28

お餅食べたら太った。
測ってないけどたぶん1キロほど。

5 名前：匿名さん：2023/01/04 09:32

クリスマス前までは3キロ痩せていたのが、クリスマス～年末年始で＋5キロですよ。
悪い夢なのでは･･･。

昨日から普段の生活に戻したら、早速0.3キロほど減っていました。
このままスルスルと痩せますように。

6 名前：匿名さん：2023/01/04 09:39

年末年始はずっと遊び回って出先で美味しいものもたくさん食べたけど、痩せたと思う。
腸が活動してるのがわかって健康的。

7 名前：匿名さん：2023/01/04 09:41

糖質制限中。
内科の医者から指導されて目下ダイエット中。
お餅は玄米餅、お節は野菜、汁、茶碗蒸しから食べる。
毎日10000歩前後歩く。
大晦日から今朝2kg減っていました。

8 名前：匿名さん：2023/01/04 09:42

>>7
それるけれど、玄米餅美味しいよね。
好きー。

9 名前：匿名さん：2023/01/04 09:46

>>7
お餅好きなんだね

10 名前：匿名さん：2023/01/04 09:49

９月にMAXを記録してからウォーキングしたり食事に気を付けたりして
お正月は食べる量も少なめだったから３キロ減らしたままキープ。
でも身長で見た平均体重まではあと１キロ。

11 名前：8：2023/01/04 09:49

>>9
うん。好きだけれど、正月は2個しか食べていない。
だからお餅だけで太ってはいないかなぁ。

最近はこがね餅も食べてみたら美味しいね。

12 名前：匿名さん：2023/01/04 10:11

いつもは大体47.5〜48.5ぐらいを行ったり来たりしてるんだけど、昨日49キロ超えた！
今日からジム再開するから、1週間ぐらいで元に戻るんじゃないかなー。
私の場合運動しないとてきめん太る
毎日のコンスタントな運動大事

13 名前：匿名さん：2023/01/04 10:44

中高年で体重が増えるほど太る人いるの？
若い頃より食べられる量がかなり減ってるのに。

14 名前：匿名さん：2023/01/04 11:18

>>13
中高年で太るのが普通でしょう。
運動してなかったらジリジリ筋肉落ちて脂肪に変わって行ってる。
同じ量食べても太る。

私は半年糖質制限して5キロ落とした。それでも20代より4キロ多いんだけど、健康体重なのでいいや、と思っていたら
お正月で1キロ太ってた。

用心してお餅は半個しか食べなかったけど、関西なので白味噌雑煮で、糖質多めで、おせちも市販の昆布巻きや黒豆は砂糖がたっぷりだったからかなあ。

これからまた元の食事なので戻ると思うけど。

15 名前：匿名さん：2023/01/04 12:37

短期間で１，２キロ増えたくらいなら同じ期間だけ節食・運動したら大体戻ると思う
３キロ以上になると期間が倍になる。
寒い時期だしなかなか外で走るとか難しいし
うちでマット引いてピラティスと有酸素運動しようと思う。
下半身鍛えるとカロリー消費が大きいからそれもやろうかな。

16 名前：匿名さん：2023/01/04 13:10

>>13
歳をとると代謝が下がるんだよ
おじさんおばさんが太ってくのはそのせい

17 名前：匿名さん：2023/01/04 13:21

50代ぐらいまでは太ってる人多いけど60代になると大抵細くなるよね？

18 名前：匿名さん：2023/01/04 13:23

食っちゃ寝してたからだいぶ増えたかなと思ったら
全く体重は変わってなかった。ミラクル。

19 名前：匿名さん：2023/01/04 13:38

>>17
そう？
細くなるのはフレイルになってた人が多い昔の記憶。

20 名前：匿名さん：2023/01/04 13:46

>>19
フレイルって知らなかったから検索したよ。
こわいねー。
たしかにうちの実母も義母も、急に痩せたとき衰えた感あった。

21 名前：匿名さん：2023/01/04 13:46

>>16
見た目は下に下がってくる感じはするけど、体重自体は変わらなくないですか？
明らかに若い頃とスタイルは変化してるのに数字は変わらない。

22 名前：匿名さん：2023/01/04 14:14

>>21
そうかなあ
50代の友達数人
久しぶりに会ったら、みんなふっくら〜してた
特にお腹の辺りにつくんだよね
顔はあんまり変わらなくても。
みんな、「隠れてるところがすごいよ」と言ってる。

特に何もしてないのに何キロも痩せていく場合は、病気を疑うよ。

23 名前：7：2023/01/04 14:36

>>8-9
うん、玄米餅好き。
ぷちぷちした食感が美味しい。
しかし、いかんせん炭水化物は食物繊維はいいけど糖質がね・・・・
だから、まずは野菜や無糖の飲み物から始めて、次に魚や脂身の少ないもの。
お腹がだいぶいっぱいになったところで最後に炭水化物。
それから無理ない程度に歩く、運動嫌い💦

24 名前：匿名さん：2023/01/04 14:44

>>13
なんでみんながみんな食べられる量がかなり減ると思ってるの？
すごい視野狭窄だね。

25 名前：匿名さん：2023/01/04 14:46

年末年始と自宅だったので、ほぼ全てのことを自分一人でこなした。
チマチマと家の中をやたら動き回っていたからか、先月健康診断した時と同じ体重だった。
いただきもののお餅が美味しくてバクバク食べたしお酒もまあまあ飲んだんだけどねえ。

26 名前：匿名さん：2023/01/04 14:48

>>24
おデブの言い訳見苦しいよ。

27 名前：匿名さん：2023/01/04 20:22

何故か痩せたわ、結構贅沢品食べたんだけど・・３日から仕事だったから
昨日から普通のご飯に戻したら、正月前より+１キロ。まぁガリだから丁度いいや(笑)。

28 名前：匿名さん：2023/01/04 20:29

>>22
痩せも太りもせずに体重はほぼキープなんじゃない？
体型は変わるけど。
私はそうだよ。
1番痩せていた頃よりは3kgくらい増えたけど、30代後半から10年ほぼ変わらない。

29 名前：匿名さん：2023/01/04 21:32

500グラム増えました

30 名前：匿名さん：2023/01/04 21:38

>>13
黒柳徹子さん
随分とお太りになられましたよ。

31 名前：匿名さん：2023/01/04 21:43

>>30
結婚されたんでしょう？

32 名前：匿名さん：2023/01/04 21:49

>>13
『年末年始、ちょっと食べすぎちゃったー』のスレでしょ。何でもかんでも真面目と言うか嫌味に捉えすぎ。

33 名前：匿名さん：2023/01/04 21:53

>>31
黒柳徹子さん、結婚したの⁉︎
最近？
89才でご結婚？

34 名前：匿名さん：2023/01/04 21:58

>>31
この流れとどういう関係が？

35 名前：匿名さん：2023/01/04 23:00

黒柳徹子、結婚してないよね？

36 名前：匿名さん：2023/01/05 09:49

お餅、一つも食べてません
おせちも食べてません
１日に一食だけしっかり食べて（昼夜兼用）
あとはパンやらお菓子やらつまんだだけ
昨夜だけ家族ですき焼き食べました
年末年始デパートに買い物三昧で動き回っていた
なので±０です

もしかして１～1.5キロ減ったかもしれません
昨日、すき焼きの後体重計乗ったらお腹いっぱいなのに
普段のお腹減ったときの体重でした

37 名前：匿名さん：2023/01/05 09:58

>>26
うーん、160センチ48キロなんですがね。
大食漢ですけど。

38 名前：匿名さん：2023/01/05 10:00

三が日まではプラマイゼロで済んでたんだけど、昨日の晩に余り物野菜でお雑煮にしたら0.5キロ増えちゃった。
お餅と根菜のコラボってすごいね。

39 名前：匿名さん：2023/01/05 10:01

三が日で体重1キロ増えたけど、今朝は戻ってた。

40 名前：匿名さん：2023/01/05 10:09

今日、乗ってみた。
2キロ増えてる。
正月休み3日だけだったのに。

あら？

41 名前：匿名さん：2023/01/05 10:16

>>37
脂肪がつきにくい？
インナーマッスル使って姿勢がいい？

42 名前：匿名さん：2023/01/05 14:02

>>40
何回かトイレ行けば減りそうだ・・・と思ってしまう笑