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0 名前：匿名さん：2023/01/19 12:32

あなたの年齢と身長体重体脂肪、今の体重に満足してるか教えてください。


私は年齢57
身長152センチ体重48キロ前後　体脂肪は28%ぐらい
50キロを超えないようにしてます。
若い人から見ればデブなんだろうけど、この年齢でこれ以上絞ると体力無くなりそうで、これ以上は痩せないようにしてます。
あとは体脂肪が2〜3%減らしたいところ。
でも概ね今の体重で満足してます。

皆さんはどうですか？
若い人とは違う満足度が知りたいです。
個人によってベスト体重は違うだろうし…

1 名前：匿名さん：2023/01/19 13:01

46歳。
159cm50kg
体脂肪は計ってない。
先日コロナ感染して48kgまで痩せたら見た目貧相になって焦った。
40歳までは46〜47kgでいい感じだったのに不思議だね。
筋肉が落ちてるんだろうな。

2 名前：匿名さん：2023/01/19 13:05

55才
身長150センチ体重46キロ
体脂肪25%

実は今、正月太りでまだ1キロ増えたままです。
なので1キロ減らして45キロが自分のベスト。
それ以上減らすと顔がやつれて老けるから、45キロがベスト。

体脂肪はもう少し減らしたい。
スクワットとウォーキングをやっています。
冬が終わったらトレッキングも再開です。

3 名前：匿名さん：2023/01/19 13:11

54歳
身長153、体重41キロ。
体脂肪20パー

もう少し太りたいけど小食ですぐお腹いっぱいになる。

4 名前：匿名さん：2023/01/19 13:20

60歳
161センチ56キロ体脂肪率30%

これでも痩せたの。半年前は61キロ体脂肪率34%あった。
毎日ウォーキングして、週一でジム、
お菓子と炭水化物を減らしているけど、これ以上減らない……
ぱっと見は普通だけどお腹がタプタプしてる。

だけど年取ってきて、痩せるとシワが増えそう。
体重はもういいので、筋肉を増やして体脂肪率をもう少し下げたい。

もっと年取った時に寝たきりになりたくない。もう美容よりそれ。

5 名前：匿名さん：2023/01/19 15:24

45歳
身長165センチ、体重42キロ
体脂肪15

食べてるけどなかなか太りませせん。
だから体力があまりないです。

6 名前：匿名さん：2023/01/19 15:27

162センチ、51キロ、体脂肪33%
うちの体脂肪計おかしい？これが内臓脂肪と言われるもの？
太って見えないみたいだけど太りすぎ？

7 名前：匿名さん：2023/01/19 16:03

158cm
49kg
25.0%

50kg超えると危機感を覚えて戻すようにしています。

8 名前：匿名さん：2023/01/19 16:49

49歳
155センチ
43キロ
体脂肪率24%
下腹部の肉がなかなか落ちません
骨を強くしたい

9 名前：匿名さん：2023/01/19 16:56

45歳。
158cm 50キロ位。
かなり食べる方なので、痩せてはないけど満足してるよ。
人並みに減らせば、それなりに痩せる。

10 名前：匿名さん：2023/01/19 17:10

45歳
173センチ60キロ
体脂肪不明。

デカいので要介護になったら申し訳ないので
とりあえず足腰弱くならないように筋肉トレ中。
趣味は城登り。

11 名前：匿名さん：2023/01/19 18:11

>>10
筋トレだと城では松本城は良いかと。

あ、主さんすみません横です！

12 名前：匿名さん：2023/01/19 18:40

>>7
いいなー！
私の理想の体重と体脂肪です。
そんな私は158センチ58キロ体脂肪31%。
あと8キロと6%か。
なんかいけそうな気がするけど無理だよなあ…

前に56キロ28%くらいにダイエットでなった時、体調崩したのでそれ以来ちょっと臆病になってます。

13 名前：匿名さん：2023/01/19 22:00

52歳　169㎝　52キロ　体脂肪20％。

14 名前：匿名さん：2023/01/20 09:02

みんな凄い
私46歳148の50
昨年は44kgだったんだけど
なんだこれ

15 名前：匿名さん：2023/01/20 11:16

56歳。１６５ｃｍ　５２キロ　１９．２％
現状維持したいなぁー

16 名前：匿名さん：2023/01/20 16:08

48歳

162cm
47kg
24%

痩せてみられるけど、お腹ぽっこり。
ジム通ってるけど、体脂肪が落ちない。
可哀想なスタイル。

17 名前：匿名さん：2023/01/20 16:10

>>11
松本城の階段急すぎるよ。
おばさんには別の意味で危険。

18 名前：匿名さん：2023/01/20 16:17

>>16
私もです24～25%ちょろちょろしてお腹に肉がある感じ
頑張って22まで減っても少し油断したら27！
もうワケわかりません

19 名前：匿名さん：2023/01/20 17:24

>>0
おしえない

20 名前：匿名さん：2023/01/20 17:36

おせーない

21 名前：匿名さん：2023/01/20 17:42

46歳168センチ70キロ。
体脂肪不明。人間ドックは体重以外問題なし。
とりあえず健康だから満足。

22 名前：匿名さん：2023/01/20 18:20

>>19-20
デブ？