NO.10911160

0 名前：匿名さん：2023/01/21 08:32

スティックタイプの微糖のコーヒー
スクランブルエッグ（卵2個）
バターロール（２個）
ブロッコリー３ふさ

これだけ食べてまだスッキリしないので
今から紅茶とミスドのチョコレートマフィン

そして昼は友達とお好み焼きランチに行く予定

朝から小麦三昧だわ


でも、正月明けからほぼ毎晩３０分－４０分のウォーキングしてる
Googleで距離調べたら歩く場所に寄るけど２．５～３．５キロ

１５８㎝　５４キロ
胸が大きいので少しやせたところでほっそりとは見えない
腹八分目もなかなかできない
満腹になりたいから夜は野菜と豆腐と鶏むねの鍋
好きなもの食べたいから現状維持のために歩くことにした

でも、ちょっとお聞きしたい
ウォーキングしてる方
ちなみにどれくらい歩いたら体重に変化が現れますか
長い事ウォーキングしてる方 身長と体重教えてください

369 名前：匿名さん：2024/01/25 21:12

>>368
お疲れ様でした。
冷えちゃったかな。

370 名前：匿名さん：2024/01/25 21:46

今日は大きい病院に電車で1時間かけて行って、帰りにデパートのチョコレート売り場をウロウロしたら、一万歩超えた。
ほぼ室内で駅までの行き帰りだけ外を歩いた程度なので、そんなに寒くなかった。

371 名前：主：2024/02/03 17:28

今週、いろいろあってウォーキングあまりできてなかったけど
久しぶりに昨日の夜がんばって少し早めのスピードで歩いた
そしたら夜中太ももがつった
ふくらはぎのつった時の対処法は知っていたいけど
太ももの対処法がわからなくて布団の中で一人もがいていた・・・

最終的に上向いて三角座りみたいにしたら収まった

372 名前：匿名さん：2024/02/03 20:35

職場に行き帰りで合計で30分歩いて
仕事でも歩いて合計6000歩
案外歩いてないものだなと

373 名前：匿名さん：2024/02/03 21:11

>>368
積雪地でも歩いてるよー
まあ雪に慣れてるからだけどね。
雪に負けてたら4ヶ月歩けなくなっちゃう！

374 名前：匿名さん：2024/02/03 23:06

意識してウォーキングしてるわけじゃないけど
雪国なのでアイスバーンの運転は危ないので
スーパーやドラストまで徒歩20分
クリーニングやホームセンターまで30分
コンビニまで徒歩10分
頑張って歩いて買い物に行ってるのでウォーキングになってるかなと思ってる。

375 名前：匿名さん：2024/02/04 00:24

主が連投してるのかな？
お疲れ様～笑

376 名前：匿名さん：2024/02/04 08:56

ロコモアのCMでやってるけど、ただ歩くのではなく、
歩くスピードが大事だって。

377 名前：主：2024/02/04 10:07

>>375
連投？
どれのこと言ってるの？

思い込み投稿するくらいくすぶってるなら外に歩きに行っといで～。
気分もすっきりこんなこと書き込む思考なくなるよ！

378 名前：匿名さん：2024/02/04 10:28

>>375
そんな夜中に嫌味を書くって、何か問題抱えてるんでしょうか。
歩くと気分いいよ。今からでも歩いておいでよ。

379 名前：匿名さん：2024/02/04 10:30

>>375
これもあの人かな？
夜中に一人で「顔真っ赤」なんじゃないかな？
それとも「また間違えた」とつぶやいてるのかな？

380 名前：匿名さん：2024/02/04 10:56

>>376
スピードはかなり意識して歩いてる。
ウォーキングの時だけじゃなく、買い物に行く時も街中を歩く時も。
もちろん人混みとかは流れに乗るけど。
背筋を伸ばして姿勢良く。

381 名前：匿名さん：2024/02/04 11:03

夫が去年の春から、仕事が変わり
歩く事が増えた。
去年の4月から現在まで75→68。

春に血圧と中性脂肪指摘されて　
朝晩、血圧と体重、体温まで。
全部スマホのメディカルに記録。　
最近、体組計を新しく買って
毎日楽しそうに記録してます。

自分も、毎日ではなくても、歩く事好きで
10年で12キロ減りました。

382 名前：匿名さん：2024/02/04 11:25

>>375
ウォーキングしてる方スレでこういう事書く人って、ウォーキングしてないのに紛れ込んで揶揄したいだけの残念な人なんだろうか。

383 名前：匿名さん：2024/02/04 12:06

>>382
スルーが一番よ

384 名前：匿名さん：2024/02/04 14:29

今日は街に出かけたけど6000歩しか歩いてない。
いつもの半分。
でもあちこちでエスカレーターを使わずにちゃんと階段を使った。自分を褒めた。
残りは夜歩くわ。

385 名前：匿名さん：2024/02/04 15:38

歩くと、本当に気持ちが前向きになりますね。
ウジウジ考えてる時って同じ暗いことを繰り返し考えてるんです。
車をやめて、毎日よく歩くようにしたらウジウジしなくなりました。
ダイエット目的だったけど、嬉しい効果です。

386 名前：匿名さん：2024/02/04 15:57

ウォーキング毎日してます。
今日は近所の神社の階段を上り下りして運動強化した。
9000歩歩いてきました！

387 名前：匿名さん：2024/02/04 16:48

歩いて買い物行って6000歩。
これでも2件回ったのになあ。遠回りしなくちゃダメだな。

388 名前：匿名さん：2024/02/08 14:32

こちら関東です。
雪が溶けて、春のような日差しがまぶしいです。
早速、隣の駅まで歩いてきました！
なんというか、晴れ晴れとしたスッキリとした気持ちになって、嬉しいです。
歩いて良かったな〜

389 名前：匿名さん：2024/02/09 13:33

そろそろ花粉も気になるけど、
歩いて買い物行って来まーす

390 名前：主：2024/02/10 16:38

あ～、そうだね
そろそろ花粉の時期・・・
私はもうすでに少し来てるけどね　涙

歩いて買い物行くと持って帰るの重たいから節約になったりしません？
ていうかしっかり考えて買うって感じ。
余計なもの買わない。

そんなことありません？

391 名前：匿名さん：2024/02/10 16:40

>>390
そんなことはありません。
少なく買うつもりがいつの間にか色々と…。
重い荷物を持って汗かきながら帰ることになっています。

392 名前：匿名さん：2024/02/10 17:41

私もウォーキングの帰りに買い物する時特に買い控えはないかな
でも、お米とかお酒の紙パックとかは「明日車で買いにこよう」とかになるかな。

393 名前：匿名さん：2024/02/10 17:52

ウォーキングに買い物はセットしないなぁ。
ウォーキングは軽やかに歩きたいから。
仕事帰りに買い物に行って、夜歩く。

394 名前：匿名さん：2024/02/11 15:37

山登り行って来た。全部で9500歩。
爽快です。

395 名前：主：2024/02/18 20:05

今日は夕方（１５時くらい）に１時間歩いたら汗かいたよ。

そして西日がきつかった～。

396 名前：匿名さん：2024/02/18 20:25

>>393
私も以前はそう思ってた。

今は買い物ついでにウォーキングするのも好きになったよ。

397 名前：匿名さん：2024/02/26 12:43

皆さん歩いてますか〜
私は花粉が激増なのでいまあしばらく休止です。

398 名前：匿名さん：2024/02/26 12:57

週一回、車で隣県の母の家に掃除とかご飯の用意で通ってたんだけど、ウォーキングがてら電車で通うことにしたら、3週間で車のバッテリーがヤバくなってしまった。
ウォーキングはしても、週に一度は30分以上運転した方がいいみたい。

雨が続いたのでここ数日あんまり歩いてないなあ。行ってこよう。

私は病院で薬もらうとか、買い物とか、目的がないとなかなか歩けません。目的地に遠回りして、歩数を稼いで歩く感じ。

399 名前：主：2024/02/26 20:23

１９：２０くらいから歩こうと外に出たら
なんかほんの少し冷たいものが（超超小雨）
でもそのまま頑張って歩き続けた。

なので今日は軽く４Ｋくらい。

とーーーても冷たかった（笑）

400 名前：匿名さん：2024/02/26 20:37

早く雪が溶けないかなぁー
早くスタスタ歩きたいなぁー

401 名前：匿名さん：2024/02/26 21:33

>>400
北海道は花粉がないから羨ましい

402 名前：匿名さん：2024/03/08 15:20

皆さん歩いてますか
歩いて買い物行ったら花粉症がひどくなってしまいました。
耳鼻科でもらった薬は飲んでいますが。
ウォーキングはしばらく小休止です。

403 名前：匿名さん：2024/03/08 16:11

>>401
北海道も花粉ありますよ。
スギヒノキではないけれど。
2ヶ月ウォーキングも外干しもお休みです。

404 名前：匿名さん：2024/03/08 16:17

先月暖かい日に鼻水と涙が酷かったのでついに花粉症！？と覚悟したけど、今日はなんともないわ。
5000歩歩いていまミスドでチョコリングとカフェオレで一休み中です。8000歩は行くかな。

405 名前：匿名さん：2024/03/08 18:48

>>404
それは寒暖差アレルギーではないかな？
私も気温差が激しい時になります。

406 名前：匿名さん：2024/03/08 19:15

>>405
あー、そう言うのもありますね。
私の場合どうだろう……
風が強いと、目に何か入ってくる！と感じる時もあるので
もしかして黄砂とかかもしれません。

407 名前：匿名さん：2024/03/08 22:00

今日は5300歩位歩きました

408 名前：匿名さん：2024/03/14 18:58

最近このスレが上がって来なくて寂しい
主さんへ元気〜？

409 名前：匿名さん：2024/03/15 07:14

>>408
私もさみしいと思ってました！
主さんも皆さまもお元気ですか？

きのうは、久しぶりに歩き、早咲きの花を見つけて楽しみました。
白木蓮や、鈴蘭、まだ固そうな蕾の桜！
可愛らしくて、和みました。
今日も歩きます〜。

410 名前：匿名さん：2024/03/15 08:34

>>409
この時期にも外をウォーキング出来る人いいなあ
私ももう少しの我慢です〜
花粉で目が痒い

411 名前：主：2024/03/19 21:30

皆さん継続できてますか？


今日はカミングアウトしに来ました。
お正月にリバウンドして以来
体重戻りません……とほほ

51kgまで落とした体重が54kgでございます!!

あ、でも、ウォーキングはちゃんとほぼ毎日してるだよ？

なんで？ってなってます〰️笑
(消費以上に食べてるんだろうね〜汗)

412 名前：匿名さん：2024/03/20 17:46

すごい、このスレずっと続いてるんだね。
今日も犬の散歩で1時間歩いてきたよ。
強風だったけど雨と雨の間に行って来れてよかった。

413 名前：匿名さん：2024/04/03 18:35

後ろから引っ張ってきました。

雪が溶けて、日の入りが18時過ぎたから
12/5以来3ヶ月ぶりに歩いてきた〜！
去年は40分歩いてたけど、久しぶりだから足慣らしに半分の20分だけ。

やっぱりね、歩くと気持ちがいい。
心も体もスッキリする。
晩ご飯を食べた後に歩くから、何となく食べたものが消えるような感覚があって嬉しいし。
また明日から毎日歩きます！

414 名前：匿名さん：2024/04/10 13:32

花粉も黄砂も終わった〜
久しぶりに山登って来た。汗かいて爽快でした。
タイムも落ちてない。良かった。

415 名前：匿名さん：2024/04/10 15:06

主さんお雑煮食べ過ぎかな。
お餅は太りますよね。

でも158センチで54キロなら、別に太ってないですよ
それ以上太らないように頑張れば良いのでは？

私は162センチ57キロだったのですが、初めて発芽玄米を食べて見たらおいしくて少し食べすぎたみたいでお腹がふっくらしてきました。
玄米はダイエットに良いというけどやはり食べすぎると太りますね……
ウォーキングはここ2日雨でサボっていたので、これから歩いてこようかな。

416 名前：匿名さん：2024/04/10 19:04

午前中軽くウォーキング、
夕方ブートキャンプやった
完璧

417 名前：主：2024/04/10 23:49

きゃ！
うれしい。
すれ上がってきてくれた。
私もほぼ毎日ウォーキング継続してますよ。
（雨の日以外）
でも体重減りませんけどね～　（笑）
でも、いいんです
歩いて好きなもん食べたい！

でもね、脚はなんだかほっそり筋肉あるきれいな足になったような気がする。

418 名前：主：2024/04/13 13:13

今日は全国的にいいお天気ですかね？
ウォーキング日和♡
こちらはすごくいい天気です。

朝ごはんに食パン（バター付）１枚

昼ごはんに水菜のサラダ、小さなメロンパン、カボチャコロッケ・・・
では止まらずカップラーメン（笑）

まだ食べたい気分が収まらずに
今からミスドでも買いに行こうかとひそかに計画中

こりゃ痩せませんね～

夕方１時間歩きます！！