NO.10940193

0 名前：心：2023/02/06 07:32

最近、心の悩みが増えてきました。
誰かが病気になるとか、事故とかそういうものではないです。
私個人が感じる、心に大きな負担になる悩み事が次々出てきます。

詳しくは書けませんが、ずっと悩んでいたことが終わってもまた違う次の大きな悩み事がでてきます。
こうやってずっと、何か悩み事が次々出てくるって目に見えない何かが関わっているのかなと思います。

こういうことがずっと繰り返されることによって
漠然とした不安が毎日ずっと続く。
ずっとその悩み事は時間が経過して終わらないととなくならないので、何をしても楽しめなくなってきています。

心療内科へ相談に行こうかと思いましたが行ったらその原因が解決するわけではなく、結局は自分と時間が解決するしか仕方がないことばかりです。

そう思うと行く意味がなく行っていません。

親族で鬱で病院へ通っている者がいましたが、やはりずっと病院で薬飲んでも話を聞いてもらっても完治することはなくずっと憂鬱そうです。

ずっと何かしらずっと、悩み事が出てくるってことみなさんありますか？
そういう方いらっしゃったら、どのように心の持ちようをされていますか？

毎日憂鬱でたまりません。
運が悪いのか、目に見えない何かが作用しているのか。
悩み事の原因が終わらないと解決しないことばかりなので、生きていくなら時間が経過し、原因が終わるのを待つしかないのです。

なんでもいいのでアドバイスいただけませんか？

1 名前：匿名さん：2023/02/06 07:42

受診すればあなたの思考を変えられる可能性があり、思考を変えられたなら、その問題にたいしての捉え方も変わるのだから、解決に繋がるとかと、、、

>そう思うと行く意味がなく行っていません。
こうやって自分の中で結論出してしまうところが、思考の癖です。

2 名前：匿名さん：2023/02/06 07:51

腹痛は内科、捻挫は整形外科、
心は精神科、心療内科です。
なぜ精神科、心療内科だけを認めないのか。
自分はそうじゃない、と認めたくないのか。

精神科の薬の服用で劇的に状態が良くなって完治した者より。

3 名前：匿名さん：2023/02/06 07:55

暇で時間が有り余ってませんか？

4 名前：匿名さん：2023/02/06 08:37

原因が解決しなくても、軽めの薬で不安が軽くなるとかはあるのでは？と思うし心療内科に行ってみてもいいのでは。
かかりつけの内科があるならそこでもいいと思うけれど。
自分と時間しか解決の術がないのなら、気のもちような部分も大きそうだから厄払いに行ってみるとか。

5 名前：匿名さん：2023/02/06 08:43

その悩み事って、本当に何かが起きているのですか？
それとも、こうなったらどうしよう、ああなったらどうしよう、という予期的なものですか？

6 名前：匿名さん：2023/02/06 09:21

更年期だと思う。
精神科で安定剤貰ってみるといいよ。
婦人科でも安定剤貰えるよ。

不安な感覚が一秒でも少なくるように、早く行動するといいです。
薬怖がる必要ないですよ。
鎮痛剤や頭痛薬より安心です。

7 名前：匿名さん：2023/02/06 09:27

そんな時は散歩、ウォーキング。
ごちゃごちゃ考えてないでとにかく歩く。
気分が晴れるよ。

8 名前：匿名さん：2023/02/06 09:30

心療内科か婦人科か行ってみては？
気休めだというなら神社でお祓いとか。
厄年とか方位除けに入ってなあい？
今年の私は八方塞がりだそうです・・・。

9 名前：匿名さん：2023/02/06 09:32

生きていれば、次から次へいろんなことが
起こる。
私はそれが当たり前だと考えて、ことが起きて
から、悩んだり不安になったりする。主さんは
まだ起きていないことで、不安に押しつぶされ
そうになってしまうのなら、受診してお薬を
飲んで、心を落ち着かせるというのもアリだと
思うなあ。

10 名前：匿名さん：2023/02/06 10:03

いざその時がきたときの自分の底力を信じましょう。
ここにいるんだから、なんだかんだいって妊娠・出産という一大イベントを乗り越えてきたわけで。
それを思えばなんとでもできる。

11 名前：匿名さん：2023/02/06 10:12

更年期だよね

色んな事が重なる上に
何だか疑念がふつふつ湧く時期と思います
命の母(ピンク)をとりあえず飲んでみるとか
ダメならクリニックを頼ってみては？

12 名前：匿名さん：2023/02/06 10:24

更年期障害の一つでしょ。
婦人科行けば薬もらえるんじゃないかな。

13 名前：匿名さん：2023/02/06 11:01

悩みを自分で作り上げてるだけじゃないの？

14 名前：匿名さん：2023/02/06 12:42

夜はちゃんと寝れてますか？

15 名前：匿名さん：2023/02/06 12:46

おそらく更年期ですよ。

何でも不安になる事ありますよ。

精神安定剤飲むといいよ。

16 名前：匿名さん：2023/02/06 13:07

悩み事は全て
あなた自身が作り出してるものです。
心を無にする練習してみて。
頭の中空っぽにするの。
何も考えない。
ごちゃごちゃ考え過ぎると、
悩むようなことでも無いことに悩むのよ。

17 名前：心：2023/02/06 17:18

更年期障害かもしれないんですね。

確かに更年期ではあります。
とにかく悩み事が次々でてきて、いつまでたっても心が晴れることがないです。
私にはとても大きいい負担な悩み事ばかり出てきます。
家族にも口に出して言う気にもなれません。

今とても忙しい毎日です。
次から次に何かしらやることが出てきて、もう誰も知り合いのいない誰も私のことを知らない街でゆっくり過ごしたい心境です。
知らない街でやりなおしたい気分です。

心療内科って行って意味がないと思っていましたが、言われる通り風邪を引けば内科へ行くし、捻挫にすれば整形外科行くし、そう思うと行ってみようかなと言う気持ちになりました。

例えば心療内科へ行って、どんなことを話せばいいのでしょうか。
事細かく悩みごとの原因を詳しく話すのか。
それとも大雑把にただ、次々何かしら悩みが出てきてしんどいと言えばいいのでしょうか？

もしよければ教えてください。
意見を聞いて婦人科で更年期の相談をするか、心療内科かどちらか行こうと思います。

そして、お祓いも考えています。
なぜかここ数年、嫌だなと思うことばかりずっと続いてる気がしています。

とにかく今は毎日憂鬱でたまらなく、心に思い嫌なものがずっと残っていて楽しめません。
引き続きよければ意見ください。

18 名前：匿名さん：2023/02/06 17:37

>>17
心療内科は話を聞いてくれるところではありません。
症状を話して薬をもらうところです。

ドクターは患者の長い話を聞くほど暇ではありませんし
話を聞くのはカウンセラーです。

19 名前：匿名さん：2023/02/06 17:38

主さんの悩みって例えばどんなこと？
何か具体的に書いてみてください。

20 名前：匿名さん：2023/02/06 17:41

主さんの悩みって、仕事でしょ。

21 名前：匿名さん：2023/02/06 17:48

いろんな悩みはあるかもだけど、経済的に安定しているなら全然心配ないと思うけど。
私なんて経済的に不安定だからそれはそれは不安が大きいわよ？

22 名前：匿名さん：2023/02/06 17:50

主さんって離婚されそうな人？

23 名前：匿名さん：2023/02/06 17:58

>>17
悩みは色々あるんだろうけど、自律神経の乱れで不安が大きくなってるのかな。
首周りあたためると良いみたいだよ。

ゆたぽんの首用のとか、そういうのであたためるのオススメ。

24 名前：匿名さん：2023/02/06 18:11

コップに水を入れて、持ち続けた時、まあ、そのくらいならしばらくは持っていられるけど、ずーっとは持っていられない。ストレスも同じで、ずーっと負担を抱え続けるのは無理なので一旦おろして、休むしかないです。
口に出すのです。人に言えない事を聞いてもらう。
知り合いがいたり、関係者がいないように、
自宅から離れた心療内科がいいと思います。

25 名前：匿名さん：2023/02/06 18:24

その悩みがまったくわからないのだけれども、
解決の道があるならば、ここはふんばって家族、親族、友人を巻き込んででも解決した方がいいし、
解決する方法がないのなら病院に行ったほうがいいかも。

でもお医者さんは主さんの悩みを解決することはできない。
（例えば金銭不安に怯える人をお金持ちにすることはできない）

主さんがその悩みをあまり気にしなくなる、あるいは受け入れる、
あるいは立ち向かう気持ちになる方法は探ってくれると思う。

26 名前：心　〆ます：2023/02/06 19:36

具体的に詳しくは言えないです、すみません。

ですが、いろいろ重なっています悩みが。
次々悩まされます。

そうなんですよね、お医者さんが悩みを消してくれることは出来ないですよね。
次々原因がはっきりとわかっているのですが、その原因をなくすことは難しいこともあります。
私の心が弱すぎるのか。
それとも、ほんとについてないことばかりがなぜか出てくるのか。

引き続きあどばいすくださったみなさまありがとうございました。
心療内科へ行くか、婦人科へ行くかどちらか行こうと思います。

首回りあたためるといいのですね、やってみます。

憂鬱で苦しくて仕方がないので、早く楽になりたいです。
相談にのっていただきありがとうございました。

27 名前：匿名さん：2023/02/06 20:16

もし、悩んでもどうしようもない悩み(子供のこととか)で、次々悪く考えすぎてしまうというのだったら、ウォーキングおすすめです。
じっとして暗いことばかり考えてると、針小棒大に思えてしまうけど、体動かしてるとあんまり考えないよ。

28 名前：匿名さん：2023/02/06 20:18

私は掃除すると気持ちもスッキリすることが多い。