NO.11036122

0 名前：匿名さん：2023/03/26 10:34

私の人生の中で安心して過ごせる日々より不安を抱えて過ごす日々の方が断然多くて、疲れてきました。
体調も崩し病みそうです。
不安の中で日々過ごしている方、心の持ちようなど、どうされてますか？

1 名前：匿名さん：2023/03/26 10:38

小さな喜びび見つけてください
たくさんあるはずです

2 名前：匿名さん：2023/03/26 10:45

不安をなるべく具体的に言語化する。
例えば「家族の将来の不安」だと漠然としすぎて対策が立てられないし、必要以上に敵（不安）を大きく捉えてしまうじゃない？
お金、健康、子どもについてなど分けて考えて何が1番引っ掛かっているのかなど書き出してみるとか。
それについて今できる事を考える。

3 名前：匿名さん：2023/03/26 10:50

不安の内容にもよるよね。

4 名前：匿名さん：2023/03/26 10:54

考えても仕方ない事は考えない。