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0 名前：匿名さん：2023/06/03 17:18

コレステロールと塩分を控えたいのですが、お手頃価格で少量でお腹にたまるものでお勧めがあれば教えてください。

1 名前：匿名さん：2023/06/03 17:23

かぼちゃ煮もの
焼き芋

2 名前：匿名さん：2023/06/03 17:26

こんにゃく。
おから。

3 名前：匿名さん：2023/06/03 17:27

枝豆茹でる

4 名前：匿名さん：2023/06/03 17:28

豆腐
プレーンヨーグルト
納豆
バナナ

5 名前：匿名さん：2023/06/03 17:34

小腹が空いたときにはグミ。

6 名前：5：2023/06/03 17:35

お腹にたまるものですか。
グミじゃダメだね。ゴメンね

7 名前：匿名さん：2023/06/03 17:45

みなさんの参考にしよう

8 名前：匿名さん：2023/06/03 18:05

レーズンやプルーン等のドライフルーツ。

9 名前：匿名さん：2023/06/03 18:27

炭酸水

10 名前：匿名さん：2023/06/03 18:33

さつまいも

11 名前：匿名さん：2023/06/03 18:34

自家製とうふチップス
自家製こんにゃくチップス
市販のおしゃぶり昆布

あと私は豆が好きなので酢大豆(昔流行ったよね)作って食べてる。
出汁昆布と塩少し入れて味付けちゃってるけど。

12 名前：匿名さん：2023/06/03 18:34

ヨーグルトにバナナ

13 名前：匿名さん：2023/06/03 18:41

炭酸水＋純リンゴ酢

14 名前：匿名さん：2023/06/03 18:51

今は干し芋にハマってる
沢山は食べれないし、甘味料も何も添加物はない
体には良さげで気に入ってる

15 名前：匿名さん：2023/06/03 19:21

ミックスナッツ
アーモンド

16 名前：匿名さん：2023/06/03 21:19

玄米炊いて切ってある海苔くらいの大きさにまとめてラップで包む。
お腹空いたらラップ開けて海苔（味付け海苔が美味しい）で挟んで食べる。

17 名前：匿名さん：2023/06/03 21:53

こんにゃくゼリーはどうかな？

18 名前：匿名さん：2023/06/03 22:03

>>13
はちみつって入れてますか？

19 名前：匿名さん：2023/06/03 22:39

主さん、糖質は気にしなくていいのかな。
だったら何でもいけるじゃん。

じゃがいも、さつまいも。
これが一番お腹にどっしり来て満足感あると思う。
粉ふきいも、蒸したさつまいも。

20 名前：匿名さん：2023/06/03 22:40

>>18
通常は入れてないんだけど、たまに味変えたくて
入れることもあります。

21 名前：匿名さん：2023/06/03 22:41

痩せたい……というのとはまた違うのね。

痩せたい私の小腹空いた時のおやつは無塩ミックスナッツ、6pチーズ、カカオ73%のアーモンドチョコ(無印良品)、牛乳、プロテインのリッチショコラ味だけど……

22 名前：匿名さん：2023/06/03 23:16

寒天ゼリーはどう？0カロリーであれば夜でも罪悪感なく小腹満たせると思う。

23 名前：主：2023/06/04 09:20

みなさん、ありがとうございます。
お芋系、ナッツ、ゼリー、玄米、炭酸水、ヨーグルト、バナナなど色々ありますね。
参考にさせてもらい、色々順番に食べようと思います。