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0 名前：匿名さん：2023/06/10 20:12

アラフィフです
体型維持していたのですが、モチベーションがなくて食べたくもないよにたべ癖が着いてる気がします
それがまたストレスで…
ずっと細身で居たいけど考えるのもめんどくさい
最近、ストレッチすらサボってます
職場でもみんな夜は、炭水化物とらないなど気をつけてるようです
どうしちゃったんだろ
皆さんこんな時どうやって自分を奮い立たせてますか？

1 名前：匿名さん：2023/06/10 21:06

あんたは無理だな。一生デブのままでいたらどう！？



とでも言われたらやる気でるかい？

2 名前：匿名さん：2023/06/10 21:07

考えるのもめんどくさいのなら、別にダイエットしなくていいじゃん。
なんでしたくもないダイエットをするのかわからん。
細身で居たい理由がないなら、食べなはれ。

3 名前：匿名さん：2023/06/10 21:36

身長体重はどれくらいですか？

4 名前：匿名さん：2023/06/10 21:37

本当に太ってるのか、普通体型なのかどっち？
アラフィフだったら、今後は無理に痩せない方が老けないと思うよ。
痩せるとシワっぽくなるからね。

5 名前：匿名さん：2023/06/10 21:40

>>3
165センチ48キロです
多分今は3キロくらい増えてるかも
体重計のれてない…

6 名前：匿名さん：2023/06/10 21:40

>>5
めっちゃ痩せてるじゃん

7 名前：匿名さん：2023/06/10 21:41

食べたくもないのに食べるって、すぐ食べられる物を手近に置かなければいいんじゃないのかな。
ストレッチ、面倒ならただ歩くだけとか簡単な運動に置き換えればいいし。
言い訳しないでやれることをやるだけ。

8 名前：匿名さん：2023/06/10 21:41

そんなに苦労背負ってダイエットするのはストレス溜めるわ。
性分だと割りきれば、吹っ切れるのでは？
とことんダイエットのこと考えずに過ごせばいい。

9 名前：匿名さん：2023/06/10 21:47

それ、ダイエットする必要ある？

私は161センチだけど若い時でも52キロあったわ
それでも割とほっそりしてた。
出産してからずっと54キロくらいでおさまってたのに、閉経すると太り始めた。
まあいいかって思ってたけど、61キロになった時に足の裏がずしーんと重くて痛くなって、なんとなく相撲取りみたいな歩き方になったなと思った時にこのままじゃ体に良くないと思ってダイエット始めた。

いま57キロなんだけど、ジムとウォーキング頑張ってるので筋肉も増えたから、少しぽっちゃりはしてるがまあいいかと。
ただ、少しでもお菓子や炭水化物を多く食べてしまうと体重にシビアに出るので、前みたいに好きなだけ食べるということはしなくなった。

体重計に毎日乗るとモチベーション保てると思う。

10 名前：匿名さん：2023/06/10 21:49

>>5
私も30代までは同じくらいだったけど今は52キロ。
ちょうどいいけどな。

11 名前：匿名さん：2023/06/11 05:38

筋トレやストレッチは、週に３回でいいからやろうっていう気持ちでやっています。
ずっと続いています。
毎日やっていたら、続かないと思いますね。

12 名前：匿名さん：2023/06/11 06:33

>>5
身長165cmの低体重は50.4kg未満。
低体重でダイエットする必要がどこに？

13 名前：匿名さん：2023/06/11 07:29

165センチ48キロ！
痩せすぎ、これでダイエットしたいとか、精神的にやばいのかも。

私は155センチで45キロだけど、それでも痩せてるって言われる。
でも自分的にはこの体重がベストだと思ってる。

14 名前：匿名さん：2023/06/11 07:37

>>13
精神病んでるのかな？って思っちゃうよね。
それか、筋肉無さすぎて48キロでもぶよぶよしてるのか。

15 名前：匿名さん：2023/06/11 08:07

>>13
うんうん、同意。
既に感覚おかしいかも。

若い頃、体重制限された運動とかモデル業でもしていたのかな、
その時から植え付けられた強迫観念なんかがあるとか？

16 名前：匿名さん：2023/06/11 08:25

強迫神経症っぽい。
ダイエットのことは忘れた方がいい。
実行すべきはダイエットじゃなくてカウンセリング受診かも。

17 名前：匿名さん：2023/06/11 10:55

拒食症じゃないの？

18 名前：匿名さん：2023/06/11 12:25

閉経になると太るね、学生時代から産後も30年、体重が変わらなかったんだよね。
ずっと身長158センチで47キロだった。痩せすぎではないけど、周りから痩せているとは言われた。
なんだか、2年前に閉経して、４キロ増だよ。特に食べ過ぎとは思えないけど、運動はしていない。
やっぱり更年期障害で太るんだね、近所にカーブスがあるので行こうかと思っているけどカーブスで痩せるかな。

19 名前：匿名さん：2023/06/11 13:37

主さん、教えて〜
165センチ、48キロで奮い立たせなきゃならないほどダイエットを必要と考える理由は何ですか？
見た目では完全に痩せ（すぎ）のレベルだけど、内臓脂肪の問題とか？
何だかこのまま出てこない気もするけど、その理由が知りたいです。

20 名前：匿名さん：2023/06/11 13:49

私も主さんと同じくらいの身長体重なんですが、痩せのレベルではあるのかもしれませんが、私の場合、太ももは太いんですよね。
だから私もダイエットしなければ！って思ってしまう。
簡単に太ももは痩せないんですけどね。
主さんもそんな感じなのかなぁ。

21 名前：匿名さん：2023/06/11 13:55

>>20
私も若い頃そうだった。
ガリガリなのに足が太くてお腹もぽっこりしてる。
反り腰と浮腫みが原因だったのかな。
更年期を迎え、今は全身むくむくしてる。

22 名前：匿名さん：2023/06/11 14:28

文化に依拠した疾病だよね、拒食症。
フィジーやサモアといった離島にはそもそも拒食症などという病気は存在しなかった。
が、海外の番組や映画がテレビなどで見られるようになった結果、拒食症の患者が登場した。
つまり、細い女性が美しいという強迫観念が導入された結果として拒食症が生まれた。
日本では、女性は美しくなければいけない、細くなければ美しくないという強迫観念が強く浸透しているために、特に太ってもいないのに、痩せなければいけない、痩せているのが正しいという間違った観念にとらわれる女性が多く、結果、神経症や拒食症患者が多く存在する。

23 名前：匿名さん：2023/06/11 17:26

主はちょっと病的だと思うから、心療内科にGO

24 名前：匿名さん：2023/06/11 17:37

>>0
アラフィフならもうそろそろ太るひとは水飲んでも太る。逆に細身は、なにたべてもふとらない。
ダイエットして無理してるならもう太るしかないな。