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0 名前：匿名さん：2023/06/28 09:39

ここでも「運動して汗をかいたらスッキリする」というコメントをよく見かけますが、私は全然スッキリしないよ！と言う人、居ますか？

私は生まれてこのかた(56年)、多分一度もスッキリしたことはありません。
なので運動は好きじゃないし、夏も嫌いです。満員電車や冬のショッピングセンターとかも汗をかくから嫌いです。

運動も中学の部活までしかしてません。
今までは、岩盤浴に通ったり、バドミントンを習ったり、ジムで運動したり、スタジオでソフトエアロビをやったこともありますが、終わったあと「気持ちいい！」とか「スッキリした！」と思ったこともないので結局続きません。
汗をかいたあとにシャワーでスッキリした〜と思うことはありますが、また少ししたら汗が出てくるので元の木阿弥…

体型は昔から少し痩せ気味です。
今後は歳とともに運動しないと！と思ってるのに、なかなか出来ません。
同じような人で克服した人はいますか？

1 名前：匿名さん：2023/06/28 09:47

すっきりする。
けどその感覚はちょっと弱いんだと思う。
運動も汗をかくのもそんなに好きじゃない。
でもしんどい時ほどすっきり感がある気がする。
でもすごくすっきりーーーではない。
ちょっと楽になったかなって思う程度。

続けているのはやっていること(運動）が好きなダンスだから。
それだけ。
主さんもすっきりを求めるのはやめたらどうでしょう。
仕方ないからちょっとやる。でもやめるーを繰り返す。
それか少し好きなことを見つけるためにいろいろやってみる。
ヨガもいいですよ。これもやったりやめたりしています。

マラソンは嫌いだし、やろうと思わないけど
快楽ホルモンが出るらしいと聞いたことがある。

2 名前：匿名さん：2023/06/28 09:47

テニスの壁打ちをメッタメタにやったりすると
汗どうのこうの関係なく
スッキリしてたけれど

あと汗かいてシャワー浴びてスッキリ
って人もいるんじゃない？

3 名前：匿名さん：2023/06/28 10:11

>>0
はい。スッキリします。
でも、満員電車や、外出で暑いときはまだ別で
汗だくでシャワー浴びてスッキリですよ。

4 名前：1：2023/06/28 10:14

シャワーを浴びてすっきりは
別のすっきりみたいな気がするけど
同じなのかな。

ちなみに私の思う運動ですっきりには
シャワーは含まれません。

5 名前：匿名さん：2023/06/28 10:15

運動嫌いなので私もスッキリしません。
夏は掃除するだけで汗だくだから、そのあとにシャワー浴びるけど、スッキリじゃなく脱いだり着たり面倒くさかった！としか思わない。

でも汗腺が衰退するといけないので、お風呂で汗かくくらい湯船に浸かります。

運動でスッキリもないです。
高校生の時に体育で校庭10週だの20週だのさせられたときに、途中で苦しくなくなって足が軽くなることはあって、これがランナーズハイ？と思ったことはあるけど、もう一度体感したいとか全く思わない。
駅の階段も出来れば利用せずエスカレーターの右側に立つ。左側も歩くなんてダサい、エレベーターはみんな立ち止まりましょうってなって欲しい。

6 名前：匿名さん：2023/06/28 10:21

>>5
エレベーターはもちろんだが
エスカレーターもうなってる気がする。

7 名前：匿名さん：2023/06/28 10:23

汗をかくのはきらい、運動もきらい、なので運動をすると汗をかくのでスッキリしないです。
暑い時の球技とか、マラソンとか、最悪。

でも、水泳は好き、特に得意とかじゃないんだけど、汗をかかないのでいい。
近所に区営の温水プールがあるのでたまに行きます。自己流で疲れるまで泳ぎます。
体を動かすと肩こりも治るし、血流が良くなる感じがしてスッキリはします。

8 名前：匿名さん：2023/06/28 10:40

スッキリするって、ストレス発散みたいなこたですよね？
ストレス発散の方法なんて人それぞれなのに、「克服」してまで運としてスッキリを目指すの？
他人事ながらモヤモヤします。

9 名前：匿名さん：2023/06/28 10:47

汗をかいてスッキリというのはないです。
ジムで汗をかいて、お風呂に入って、着替えて駐車場に出てくると、陽が落ちて涼しくなっていて疲れた体にとても気持ちいい、そういう時はスッキリ感があります。

汗をかくからスッキリするんじゃなくて運動してちょっと疲れたところに冷たいもの飲んだり、シャワーでサッパリしたり、疲労回復みたいなことをして、それが気持ちよくてスッキリ感が出るんじゃないですか？

10 名前：匿名さん：2023/06/28 10:49

基本運動嫌いは汗かいてスッキリはないと思う。
クタクタになって余計疲れるだけです。

11 名前：9：2023/06/28 10:53

私は山に登ったり筋トレしたりウォーキングして汗をかくと「あー、早くお風呂に入りたい！！スッキリしたい！！」と思います
汗かくのはベタベタして気持ち悪い
お風呂入って心地よい疲労感に包まれるとスッキリする

それと、運動してると余計なことを考えないので、クヨクヨとかウジウジしている気持ちがリセットされます。ただし運動はしんどいから気持ち良くはない
運動の後に気持ち良くなるのを期待して頑張る

12 名前：匿名さん：2023/06/28 10:55

>>8
そうですね。
スッキリする方法を探したらいいですよね。

たぶんそれとは別に運動しなくちゃという気持ちもあるのだと思います。

13 名前：匿名さん：2023/06/28 11:00

運動して汗びっしょりになるのは割と好き。
スッキリというか、これだけ頑張った～という
満足感に近いのかな。
そのビショビショのままいると気持ち悪いけどね。
すぐシャワーあびて着替えてスッキリでしょうね。

主さんは夢中で何かをやって汗びっしょりになった事はない？
掃除でもライブでも。
好きな事を夢中でやって、その結果汗だくになるのが「スッキリ」なのかも。

14 名前：匿名さん：2023/06/28 11:05

あんまり体感として運動＝スッキリ
少ないですね。
私はスッキリします。

血の巡りが良くなったからだと思っています。
もしくはリンパ？
何か淀んでいるのもを少し動かした感じ。
でもそれにハマるほど強いスッキリ感ではないです。

動かない動きたくない人間です。

15 名前：匿名さん：2023/06/28 11:16

運動苦手だけど
確かに悶々と悩んでたり何となく気が晴れない時に
動画などで踊ったりすると気持ちが穏やかになる

16 名前：匿名さん：2023/06/28 11:33

運動苦手だけどジムで走るのはゲーム性のあるスポーツ（ドッヂボールとかテニスとか）みたいに下手で他人に迷惑かけないから好き。
30分、動画流しながら淡々と走ると大汗かいてすっきりする。

私が体育嫌いなのはみんなと同じことしなきゃいけなくて、自分が下手だと迷惑かけるのがめんどくさいからだった。

17 名前：匿名さん：2023/06/28 11:46

するよ。運動の汗は満員電車の汗とは全然違う。
身体がスカッと軽くなる。
さらにその汗を洗い流すと爽快。

運動しない人にはわからない感覚なのか。

18 名前：匿名さん：2023/06/28 11:56

>>17
そりゃ全くしなければ分からないだろうけど
主さんはしても分からないから聞いてるんだと思うよ

19 名前：匿名さん：2023/06/28 12:12

運動嫌いでスッキリしなくても、自分にできる範囲で身体は動かした方がいいよ。楽しくなくてもスッキリしなくても義務だと思って。汗かきたくなければかかないていどのゆるい体操でもすればいい。
50過ぎると骨粗鬆症になりやすいから。骨には食べ物気をつけるだけじゃなくて運動も必要なのよ。

妹が主さんタイプで幼少期から運動せずに過ごしてきたけど、骨スカスカらしい。30代で圧迫骨折して身長縮んだって言ってた。

20 名前：匿名さん：2023/06/28 12:15

同じ同じ。
でも、今日はこれをやるんだ！やらないといけない！っていう強い気持ちで何かやると終わったとき
スッキリ感と充足感があるっていうのは経験がある。
例えば・・・資源ごみの前の日のゴミ出し作業とか、介護施設にパートで行ってた日とか、少し遠方の
実家の枝打ちや草刈り作業とか（親は高齢で高所に上らせたくないため）。

運動に関してはそんなに感じたことがないけど（運動嫌い、汗かきも嫌い。）夕食の支度をしなくていい日に散歩をするとずいぶん遠くまで歩けてすっきりした事を覚えてる。

21 名前：匿名さん：2023/06/28 13:06

しません。

22 名前：匿名さん：2023/06/28 13:10

主さんと同じ。

でもスッキリしなくてもいいや。
別に困ってない。

23 名前：匿名さん：2023/06/28 13:17

汗をかいたらスッキリではなく、
汗をかくほどの運動することがスッキリなのでは？
実際、スポーツやってる人だってタオルで汗を拭くし着替えたりもする。
汗をかくことが心地いいわけではないと思う。

私はスポーツしますが、アトピーなので汗は不快というかケアを怠ると大変なことになるので、
汗をかいてもスッキリはしません。

24 名前：匿名さん：2023/06/28 13:19

しないよー
運動でかこうとサウナでかこうと汗は不快でしかない。
その後のシャワーなりサラサラシートなりでスッキリするから我慢できる。

25 名前：匿名さん：2023/06/28 13:22

汗ドバドバかくとスッキリする。
もちろんその後汗を吸収してベトベトになった服を着続けているとげんなりするけど。
余分なミネラル排出するかんじは好き。

26 名前：匿名さん：2023/06/28 13:38

>>25
汗かくと
>余分なミネラル排出する
それは「余分」なの？
汗かいたら補給するものだと思ってたのだけど、、、

27 名前：匿名さん：2023/06/28 13:42

分かるよ。私も以前はそうだった。
汗なんかかきたくないし、運動も好きじゃなかった。

でもね、変わりましたよ。
運動して汗かいてすっきり〜。
今はすっごく好きです。
きっかけは登山。
山登りって、登るから(当たり前だけど)すっごく暑いんですよ。
めちゃくちゃ汗かきます。
途中の沢で顔を洗って爽快。
頂上の景色を見て爽快。
汗いっぱいかいてめちゃくちゃ気持ちいいです。

心身ともに色んなもの放出してデトックスした気になります。

28 名前：匿名さん：2023/06/28 13:45

>>27

山登りには汗は大敵でしょ？
だから速乾性のものを着用して汗を感じないようにするんだと思ってた。
違うんだね。

29 名前：27：2023/06/28 13:48

>>28
私、めちゃくちゃ汗かきで暑がりなんです。
(太ってないですよ。こう書くと必ず痩せろと言われるので念のため。)

寒い時期の山でも、私は上着を脱いで脱いで「半袖にアームカバー」
最終的にはアームカバーも外します。(頂上ではめます)

今の時期は汗だくです。
汗だくすっきりの話は、春夏シーズンの話です。
分かりにくくしてごめんよ。

30 名前：主〆：2023/06/28 22:47

レスくれたみなさん、返信が遅くなった上に、まとめての返信で失礼します。

思ってたより、私と同じように「スッキリしない」という人が多くてちょっと安心してしまいました（笑）
あとは「スッキリ」の感じ方の違いって言うのも気づかされました。

私は普段はよく歩く方だとは思います。目的地まで自転車やバスを使わずに歩いたり、商店街を練り歩いたりですが。なのでウォーキングと言うより歩行って感じで、あまり運動にはなってないと思います。
もっと腕を振ったり歩幅を広げたりすればウォーキングになるのでしょうけど、ちょっとやっただけで面倒になってしまって、私って特別怠け者なのかな〜？なんて思ってしまって（汗）

ハイキングも年に数回とかですがたまに行きます。登りはあまり好きでは無いですが、木の匂いとか川のせせらぎとか、日常を忘れる感じが良いです。

これからも運動にこだわらず、自分がやりたい事でスッキリ出来る何かを見つけるようにします！
もちろん運動も意識的にしていかないと、ですね。
ありがとうございました！