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0 名前：匿名さん：2023/08/20 20:46

50歳です。
突然フルマラソンに興味がわいてきました。
趣味でジョギングはしてますが、5キロ走るぐらいで、
訓練は全くしていません。

どのくらいの期間練習すればいけますかね？
経験者いらっしゃっいませんか？

1 名前：匿名さん：2023/08/20 21:15

ハーフマラソンとか数kmマラソンってあるから、先ずは短めのに参加してからフルマラソンは考えてはどうかな？
コロナ禍明けのフルマラソンで、常連の方々の中に途中で倒れる方が出てるのを複数ニュースで見たから、未経験の主さんはなおのこと慎重に考えて参加するのがいいと思うよ

2 名前：匿名さん：2023/08/21 19:39

前に他の掲示板で、初フルマラソンした女性が、乳首は切れるし足の爪は剥がれたと言ってた人がいたよ。
そういうのの対策ってあるのかな？

3 名前：匿名さん：2023/08/21 21:56

どうなんだろう、
知り合いのマラソン参加者は毎週１０ｋｍを走りこんでるけど。

あとマラソン用のトレーニンググループみたいなのがあって、
コーチのもと走り込みを行ったりしています。
マラソンが近くなると実際のコース（歩道だけど）を走り込みに来たりもしています。

初めてで心配ならそういうグループに所属してみてはいかがでしょうか？

4 名前：匿名さん：2023/08/21 22:34

私は今55歳。10年くらい前、10kmのマラソン
大会に仲間何人かで時々出ていて、ノリで東京
マラソンに応募したら私だけ当選。
ラスト数kmは歩いちゃったものの、完走はできました。

こんなこと言うとちゃんと準備して出てる
人に怒られちゃうかもだけど、当時は週1
5km走るくらいで、東京マラソン直前も最長
20kmしか走ったことなかった。

東京マラソンは20kmくらいまでは関門が厳しい
んだけど、そこ過ぎちゃうと甘くなるから、
走れたんだと思う。

横浜マラソンは関門が厳しくて、すぐ失格に
なっちゃうらしい。

だから関門甘めの大会を選んで、とにかく出場
してみては？別にリタイアしてもいいんだし。

今は水泳に興味が移ったけど、マラソン大会で
色んなとこに行くの楽しかったな。