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0 名前：衰え：2023/10/03 07:59

日々その時その時で状況によって仕事内容の多少の変動があります。

前日と同じ事をしていても前日はそれでよかったけど、少し今日は状況が変わったから変更や違った判断をして取り組まなければいけません。

ささっと要点だけ書いて、帰宅してから数日たって細かいことが分からず忘れてしまってはいけないので整理して書き直します。
帰宅してから、この作業にかなり時間が費やされてしまいます。

時々これって強迫神経症の一種なのかなと思うほど、やらないと落ち着きません。
体はすごく疲れているし時間もかなり費やされるのでしんどいです。
でも、この行為をやめられません。

若い頃はこんなことしていなくても平気で、叱られたことがあっても気にもしていませんでした
今は違います。
忘れてしまう恐怖があり帰宅後のメモ整理がやめられません。

思い出しながら書くのでひどい時はトータル2時間くらい費やすこともあります。
同僚の言動や話をしていても、みんなもっと気楽な考えでしているように見えます。
私のように忘れる恐怖と戦っているようには見えません。

仕事をしているみなさんて、忘れる恐怖ないですか？
私は仕事でミスをするっていうのを極端に恐れていています。
自分でもやりすぎだと悩んでいます。

1 名前：匿名さん：2023/10/03 08:09

働いてどれくらいですか？

2 名前：1：2023/10/03 08:09

>>1
働き始めて、です。

3 名前：匿名さん：2023/10/03 08:43

社員？パート？

4 名前：匿名さん：2023/10/03 09:24

その仕事でミスをしたことはありますか？

そこでミスをするとどれくらいの損失になるのか
どれくらいの叱責を受けるのか

今やってる振り返り作業はその未然に防いだミスに見合うものなのか

それとも単に自己満足だけなのか

5 名前：匿名さん：2023/10/03 10:18

私ならだけれど、単に加齢につれての物忘れへの不安なら、どこかへ診断にいくとか予防するとか別の方向に進める。
他の人に悪く思われたり馬鹿にされたりするのが怖くてたまらないというなら、メモよりも心療内科を受診するのがいいのかも。

6 名前：匿名さん：2023/10/03 10:25

強迫神経症だと思う。
ここに書いたことをそのまま精神科か心療内科で話したほうがいい。
必要以上の負荷を自分で自分にかけていると思う。
このままだといつかパンクするよ。

7 名前：匿名さん：2023/10/03 10:27

音声で録音に変えてはどうですか？
喋るだけなら多少は負担少ないと思います。
録音すれば安心できるでしょうし、必要があれば聞きなおすこともできる。
音声メモにしたらいいと思います。

おそらく強迫神経症でしょうね。
精神科に行くと薬貰えますよ。

8 名前：匿名さん：2023/10/03 10:45

働き始めてどのくらいなの？
3ヶ月とか半年ならあるのかも(十分神経質だけど)
でももっと長いなら病院に行くのもありかと

9 名前：匿名さん：2023/10/03 10:47

恐怖心に押されて何かを行動することは、それ自体がすでに病的なものでしょうね。
人は、意義を感じたり、必要性に納得したり、喜びを見つけて行動するのが基本なので。
受診したほうがいいよ。

10 名前：匿名さん：2023/10/03 12:18

主が何歳かわからないけど、年令いったらある程度気持ち的に楽な仕事にかえたらいいと思う。
そんな神経すり減らして大変そう。
楽な仕事もいろいろあると思うが、スレ読むと精神的にキツそうに思える。

11 名前：匿名さん：2023/10/03 12:50

やってる自分をエライとほめるのは？
それもノートに書く。

12 名前：匿名さん：2023/10/03 18:03

病的だと思います。
カウンセリングなど受けた方がいいかも。

13 名前：衰えです　ありがとうございました。：2023/10/05 07:03

お礼が遅くなってすみません。

もう5年目パートです。
ですが何度か理不尽な叱られ方をしたことがあります。

私も病的だと思う時があります。
でもやめられない。
恐怖心で押されて行動している、その通りだなと思います。

この頃は仕事以外の家庭のことまで忘れないようにすべてメモをするので、メモだらけでパニックになりそうなことがあります。

やはり受診するべきですよね。
ご意見たくさんありがとうございました。
自分でも限界かなと思うので受診します。〆ます。

14 名前：匿名さん：2023/10/05 07:15

忘れても注意されてから始めるタイプ。
これはこれで､アチャーってなるよ。

15 名前：匿名さん：2023/10/05 08:45

>>13
理不尽な叱られ方をされたら、私なら正論で言い返す。
そして本社に言う。内部通報制度ってあるから。
自分のミスなら仕方がないが、理不尽な叱られ方っておかしいよ。
実際にこう言う事して改善されたよ。
言っても改善されないなら去るわ。

主のその行動は理不尽パワハラが原因だよね？

16 名前：匿名さん：2023/10/05 08:49

>>13
ていねいな〆後にすみません。

通院して仕事辞めればいいよ。
そこで仕事を続けている限りよくはならないかもしれない。

パートなんだからもっといいとこを探せばいいですよ。
まずはお薬でリラックスすることを心がけてね。
お大事に。

17 名前：匿名さん：2023/10/05 09:42

>>15
14も15も空気を読まない（読めない？）人たちだから言えるんだよ。
それができるようなら最初から悩まない。
　わからないんだろうな。

18 名前：匿名さん：2023/10/05 09:46

>>17
アンタはいちいち煩いな

19 名前：匿名さん：2023/10/05 17:39

>>0
私も忘れる恐怖あります。
パートの仕事でミスをするのも怖いです。

主さんと同じで、毎日帰ってから日報のようにメモしてます。（出勤前には、このメモを確認します）
そのメモを書いてる時に、ちゃんとやったかな？と不安になることもよくあります。

私も強迫神経症気味だよなあ、と思ってます。

20 名前：匿名さん：2023/10/05 18:44

何度か理不尽な叱られ方をしたことがあります。

原因はあきらかにこれですよね。
取り返しがつかなくなる前にパートを辞めた方がいいですよ。

知り合いが同じ状況で毎日理不尽な叱られ方をされ、うつになる直前には
頭の整理が全くつかなくなり、日常では話もかみあわないし、
仕事の机の上もぐちゃぐちゃだったようです。
知り合いはとても几帳面な性格です。

幸い家族が早めに対処したおかげで軽いうつ症状で済みました。
それでも半年ほどかかりましたが。

長ければ長いほど重度のうつになる可能性もあります。
そうなったら、治るのに何年もかかりますよ。