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できない事が増える

0 名前：匿名さん：2023/10/08 11:27

私はきっと軽いパニック障害を患っていると思います。
日常生活に不便さを感じないし、いたって健康なので、特に受診もせずにいます。
でも、電車に乗っている時、停止信号が入ってしばらく停まったり、トンネルの中の渋滞だとか、講義などで最前列に座ってしまったりとか、逃げ場がない状況になると途端に心拍数が上がってその場から逃げ出したくなります。でも、数分で収まります。
飛行機も乗れなくなりました。観光地のロープウェイも乗りたくない。
行きたい事や、やりたい事、沢山あったのに、車の渋滞、電車、飛行機、いろんな事を考えると気持ちが沈んでしまいます。本当にどうしたら良いんだろう。
年々できない事が増えています。