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0 名前：匿名さん：2023/11/01 06:36

パートを辞めて4ヶ月、ソファに座っている時間が長くなり首肩腕膝が痛くなってきました。
なんか運動をした方がいいでしょか？

1 名前：匿名さん：2023/11/01 06:53

頭と体を使わないと一気に衰えるよ

2 名前：匿名さん：2023/11/01 07:46

普段は仕事だけど、ある日娘宅で一日家事してたら、毎日続けたらぼけそうな気がした。
若い時なら良いのだろうけど。突発的に判断するとか、人と対応するとかが無いのは、少し怖いです。

3 名前：匿名さん：2023/11/01 08:19

しなくていいよ！
あっちが痛い、こっちが痛い。と言って
のんびりお茶飲んで座って生活が隠居の醍醐味。
ちんまり座って、まったりしてて。

4 名前：匿名さん：2023/11/01 08:25

ストレッチくらいはやった方が良いんじゃない？
私はヨガを習っていた事があるので、
ヨガマットひいて簡単なやつとか瞑想とかやってます。
のんびり楽しんで〜❣

5 名前：匿名さん：2023/11/01 08:45

まさに近いうちにパートやめたいと思ってるところ。

体も頭の老化もの心配だけど、生活はできるけど自分の小遣いが大分減って
余裕な感じがなくなる。
服や習い事も厳しくなる。
ランチも減る等の理由でやめられない。

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7 名前：匿名さん：2023/11/01 09:01

>>6
家で活発な生活できないなら仕事やり続けるしかないわ。

8 名前：匿名さん：2023/11/01 09:23

仕事を辞めたら毎日ジムに行って、ダンスとかヨガとかやって、お風呂、サウナに入って、帰ってきてご飯を食べて昼寝、というのが私の夢です。

9 名前：匿名さん：2023/11/01 09:33

別にいいんじゃない？
せっかく仕事辞めたんだから、ダラダラゴロゴロしてていいと思うよ。

10 名前：匿名さん：2023/11/01 09:43

買物を兼ねて少し遠廻りする。
NHKの朝の？昼の？
体操を見ながら、
軽～く身体を動かす。


やらないより、いいと思います。

11 名前：匿名さん：2023/11/01 10:21

NHK体操もいいよね。
ラジオ体操も全身使うからいいらしいよ。
ラジオ体操って専門家などが研究し尽くした運動らしい。
YouTubeにあるから気が向いたときに第二までやるといい。

12 名前：匿名さん：2023/11/01 10:26

地域を選んでカーブス行きなよ。高級オバチャンの輪に入ると楽しいよ。

13 名前：匿名さん：2023/11/01 10:44

運動はしたほうがいいと思う。
Youtubeのなかやまきんに君の筋肉動画は
初級者向け、短時間のものがいろいろあるから
みながらやってみるのは？

14 名前：匿名さん：2023/11/01 10:49

>>11
テレビ体操を
第一と第二をきっちりやったら
結構キツかった。
足の位置や上げ下げ
腕の角度
昔、自分は本当にこんなのやってたのかと
思った。　
暇な時に、おすすめですよ

15 名前：匿名さん：2023/11/01 10:52

>>11
良いとは思うけど、昔作られたものだよね。
今では真逆な理論とかあるし、どうなんだろうね？

16 名前：匿名さん：2023/11/01 10:53

働いているとどんなに体が疲れていても、動きます。
働らくのを辞めるとどんどん楽な方へ気分が変わる。ダラケてしまい体がブヨブヨ。
ジムに行くなり、体を動かす癖を付けないと思う。

17 名前：匿名さん：2023/11/01 12:00

歩くのが一番簡単。
首と肩はいったん痛くなったら歩くぐらいではなかなか調子が戻らない。
首や肩のストレッチするといいと思う。

18 名前：匿名さん：2023/11/01 12:03

ウォーキングしたり、近所の神社巡りとかは

19 名前：匿名さん：2023/11/01 15:53

>>18
それがお金もかからずいいよね！

20 名前：匿名さん：2023/11/01 17:56

毎朝歩いてるよ。
スマートウオッチを買うのが一番じゃない？