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0 名前：匿名さん：2023/11/10 18:36

一食置き換えダイエット中です。
でもお腹がすいてしまって、なにか食べたくなります。

ダイエット中にお腹が空いてしまった時ちょっと食べるおすすめのものってありますか？

おからクッキーとか低糖チョコレートとか市販のものでも豆腐とかグラノーラとか、なんでもいいのでおすすめのものがあったら教えて下さい。

51 名前：匿名さん：2023/11/12 23:14

>>50
痛風に気をつけて〜
まあ食べ過ぎなきゃ大丈夫なんだけどね。

52 名前：匿名さん：2023/11/12 23:17

>>48
うちの旦那医者の指導で7年やってるよ
健康に特に問題はないが、糖質があまり食べられないのが辛い。
そんなに長く続けられるのは、糖尿病の合併症を避けるためだから。(血糖値高いとあちこちの血管が詰まる)糖質食べたら命に関わるから。
ダイエット目的だと、糖質のおいしさにそのうち負けるから、そんなに続かないわ。私もやったが1年が限度だった

53 名前：匿名さん：2023/11/12 23:23

>>51
えー－－。
あなたのレス見て、チキン調べたら胸肉ってプリン体があんなに多かったのね汗
高１の息子が部活で筋トレしなさいと言われてまして。
そのサポートのために、むね肉ばっかりに変更してと言われて２カ月ほど食べ続けてました。
教えてもらってよかったです。

54 名前：匿名さん：2023/11/12 23:31

>>53
煮干しもなんだよ〜
意外だよね。
でも身体に良い食材だし息子さんは若いし、適量なら問題ないと思います。

55 名前：匿名さん：2023/11/12 23:42

海苔。

56 名前：匿名さん：2023/11/13 09:08

>>53
大丈夫だよ。
気をつけるべきは中年以降通風になるような体質の人だけ。

プリン体にしろ、コレステロールにしろ、
食べ物からの影響はたったの2〜3割。

ほとんどの人は、むね肉毎日食べようが卵1日5個食べようが
どうってことはありませんよ。

57 名前：匿名さん：2023/11/13 09:49

>>56
痛風はボディビルダーに多いらしい。
ああいう人はすごく極端な食生活なんだろうね。

58 名前：匿名さん：2023/11/13 09:51

>>57
プロティン飲むんでしょ。
春日はトイレで小すると便器泡立つって言ってた。

59 名前：匿名さん：2023/11/13 09:57

>>56
なんで大丈夫と断言するんだろう
食べ物で体は作られるんだよ
バランスのいい食事を摂るは基本ではないかな。