NO.11523347

0 名前：匿名さん：2023/12/05 14:05

じわじわと痩せてきて今タイトルの体重
ちなみに最高体重は62キロ

年齢も57なので、これ以上痩せると貧相になるし体力なくなると思って、もうこれ以上痩せなくてもいいかなと思ってる。
胸も残ってるし肋骨も出てない、でも同時にお腹はぺったんこではないw

同年代の方、理想とする体重は身長に対してどれくらいですか？

1 名前：匿名さん：2023/12/05 14:08

それは頑張ってダイエットしてるのかな。
偉いね。

同じくらいの身長で私は151センチ、今の年齢でのベスト体重は45キロ。
それ以上痩せるとシワっぽくなるからそれ以上は減らさない。若い頃とは、ベスト体重がちがうね。
でも今この季節は減らさないどころか1キロ増えて46キロありまする。

2 名前：匿名さん：2023/12/05 14:10

157cmで55キロぐらいがいいかなー。

3 名前：匿名さん：2023/12/05 14:12

現在161センチ57キロ
BMI22で、最も病気になりにくい体重なんだそうだけど、
ややぽっちゃり。特にお腹。
これでも最高61キロあったのを一旦糖質制限とウォーキングで55キロまで減らしたんだけど、また戻ってきてしまったところ。
これ以上増やせない！

若いときは52キロだったけど、アラカンになってそこまで落とすとシワが増えそうだし諦めている。

4 名前：匿名さん：2023/12/05 14:12

私は156センチで52キロ。
体も重くないし、病気もほとんどしないし
一番ベストな体重だと思ってます。
健康診断でも適正体重ってなってました。

5 名前：匿名さん：2023/12/05 14:26

168センチ、60キロ。
ずっと同じ体重だけど、9月の健診で体脂肪が30ぱ〜。
体重を変えずに体脂肪落とすために
筋トレを習い始めました。

6 名前：匿名さん：2023/12/05 14:33

今、155センチ、42キロ。今が自分的には
ベストだと思う。
四十代が一番太ってて、今より5キロ増しだった。
ダイエットしても代謝悪くて全然減らなかった。
年取ってあまり食べられなくなり、食道裂孔ヘルニアだと診断受けた。そうなったら自然に痩せたよ。
大食いも間食もあまり出来なくなったけどね。

7 名前：匿名さん：2023/12/05 14:34

筋肉量は？

8 名前：匿名さん：2023/12/05 14:51

私は150センチ、今は45キロ、ちょうどいいと思う。

上の子出産前は50キロでぽっちゃりだった。
産後、ストレスで痩せて43キロに、この時はガリガリになって、産後久しぶりに会った人に驚かれた。

その後3キロ太って45キロ、これをキープしたいんだけど、少し食べると１～2キロすぐに太るから気を付けてる。

9 名前：匿名さん：2023/12/05 17:47

>>4
あー理想的な比率ですねー。
私は157センチで56キロなので52になったら
太っても痩せてもいないちょうどいい感じに
なるだろうなと思ってる。
でもこれ以上無理そう

10 名前：匿名さん：2023/12/05 18:29

私は165の44キロです。
個人差だと思いますが病気になりやすいです。

11 名前：匿名さん：2023/12/05 18:36

50歳。
159センチ50〜51キロ。
40代になってからじわじわ5キロ太りました。
でも体重は今のままで良い。
お腹から腰回りの浮き輪肉がなくなればなぁ。

12 名前：匿名さん：2023/12/05 21:47

158センチ52キロ
これを目指して59キロから52.8キロまで落としたのに、生活時間の変化で元にリバウンド。
なんだか前よりお腹周りだけやたら出てきたように感じてる。涙。
体重というより筋肉つけなくちゃダメだなあと思いながらなかなか実行できずにいます。

13 名前：匿名さん：2023/12/06 00:00

>>11
浮き輪肉ほんと嫌ですよねー

私は153の50…体重も減らないですけど涙

14 名前：匿名さん：2023/12/06 07:59

>>11
毎日バックランジ50回やったら無くなる

15 名前：匿名さん：2023/12/06 10:42

>>14
11さんではないけれど、バックランジ動画で見てやってみた。
なかなか気持ちいい。ありがとう。