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0 名前：匿名さん：2023/12/08 14:26

私は元々便秘体質です。

今日も便意はあるものの力んでも中々出てくれず
諦めて買い物に出かけたんですが、やはりなんとなく気持ち悪くて出先のスーパーでお手洗いに入ったら和式の個室があり
入りました。

和式の便器にまたがり一気に力んだらなんとか出てくれたけど
頭の血管切れるかと思った…


私の母も便秘体質でして以前には今日の私のような事言ってて
その時はあんまりよくわからなかったけど初めて母の言ってたことが身をもってわかりました。

1 名前：匿名さん：2023/12/08 14:27

切れるのは頭の血管じゃなくて肛門では？そっちは大丈夫ですか？

2 名前：匿名さん：2023/12/08 14:31

トイレで倒れる人多いので、お気をつけて。
外でトイレに入るときは非常用ボタンを確認して、すぐ押せるようにするといいかもです。

3 名前：匿名さん：2023/12/08 14:33

内科でマグネシウム剤もらうといいよ。
わたしも便秘体質で気をつけてる。
トマトジュースにエキストラバージンオリーブオイルを
スプーン一杯ぶん入れてのんだり、
コーヒーにMCTオイル少し入れて飲んだりしてます。

4 名前：匿名さん：2023/12/08 14:43

つぶやきにも少し前に書いたんだけど、
里芋を毎日少しずつ食べるようになって、すごく調子いいです。

5 名前：匿名さん：2023/12/08 14:47

水をちょこちょこ飲むと、あまり力まずに出る。
時には便意がないので小だけのつもりでトイレ行ったら大まで出ることもあるぐらい。
ちょっと驚く。

6 名前：主：2023/12/08 14:50

>>5
お茶では駄目ですか？

7 名前：匿名さん：2023/12/08 14:56

>>6
便秘にはお茶ではなく、水か白湯です。
寒い時期は冷たい水はお腹が冷えるので、避けた方が良いかと思います。

8 名前：匿名さん：2023/12/08 14:58

切れるよ、
たぶん切れてる

顔の毛細血管とか切れたりするらしい

9 名前：匿名さん：2023/12/08 15:02

昔からずっと便秘体質。数年前からクリニック処方でマグネシウムも飲んでる。
3錠処方だけど、食べ物とか運動とかで少しずつ努力して薬を減らし、
今は1日1錠(250mg)にしてる。
薬以外で一番効果があるのが、起きる前のうつ伏せ。
お腹がいい具合に刺激されるようで効果抜群。
起きる前30分間うつ伏せになっておくと、ばっちりです。
もう少ししたら薬をやめてみようと思ってる。

10 名前：匿名さん：2023/12/08 15:11

うちの猫と実父がモビコールというのを飲んでいるよ
副作用は少ないし、習慣性もないので長期に飲んでも平気らしいです
年取ると内臓の働きも衰えるから、薬に頼るのも選択肢にいれてみては？
いきみ過ぎて脳内血管が切れて、トイレでお尻出したまま亡くなるなんて悲しいよ