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0 名前：匿名さん：2023/12/30 16:43

サランラップの芯ってめちゃくちゃ硬いですよね。
あれを使って足裏マッサージをするんですが、一回やると、数日間は足裏がゲキ痛です。
毎日やれば健康にいいかなぁと思って始めたんですが、あまりの激痛で週一しかできません。
サランラップの芯で足裏マッサージしている方いましたら、何日に一回やっていますか？
それとも毎日やればそのうち痛くなくなりますか？
足裏マッサージは、椅子に座って両足裏をサランラップの芯に乗せてコロコロコロコロ足裏で転がすだけです。
土踏まずと外側が死ぬほど痛くなります。

1 名前：匿名さん：2023/12/30 18:18

足底筋膜炎か何か？

2 名前：匿名さん：2023/12/30 18:25

それは何かでおすすめされてるのをやってるの？
それとも我流？
後者ならやめた方が良くない？
そんな激痛に耐えるとか、健康法どころか不健康じゃん。

3 名前：匿名さん：2023/12/30 18:39

ただやみくもに力任せにやってません？
優しくコロコロするほうがいいそうだし、足裏と言っても場所によってやり方も違うみたいです。
しっかり方法をまず検索して、痛みのない程度にやらないと、かえって逆効果かもしれません。

4 名前：主：2023/12/30 19:14

アドバイスありがとうございます。
力は全く入れずにテレビを見ながらコロコロコロコロやっていただけです。
たまたまサランラップが終わって、芯を見て何か使えないかなと思った時に、何かでリンパマッサージにサランラップの芯がいいとやっていたのを思い出した程度の我流です。

痛みが強いのは良くなさそうですね…
今後はやめときます
ありがとうございました。

5 名前：匿名さん：2023/12/30 20:05

>>4
聞いたならここじゃなく検索した方がいいのでは？

6 名前：匿名さん：2023/12/31 00:57

ゴルフボールがおすすめですよ