NO.11649985

0 名前：匿名さん：2024/02/02 16:32

毎年どんどん体重が増えています。
ごはんやおやつがおいしくて、あるもの全部食べてしまいます。

なので過剰に作らない買わないようにしてるんだけど
直近だと、もらったお土産お菓子、パン、切りすぎたサラダ野菜、週末用のクロワッサンなどなど。
ごはんもたくさんよそわなければいいのに、よそってしまう。
食べたら食べただけ腹が出る。
運動しても運動量が足りないらしくデブのまま。

食べなければ痩せるのはわかっているのに食べてしまう意志の弱さです。
腹八分目でやめて、食べることから気を紛らすにはみなさん何してますか？

食べる量が少なくて済む人がうらやましいです。

43 名前：匿名さん：2024/02/03 16:35

>>42
たぶんね>>37は>>36と間違って>>34にしてしまったんだと思う。
それなら「開きました」って書くのもわかる。

44 名前：匿名さん：2024/02/03 16:38

>>38
このスレをってことでは？

45 名前：匿名さん：2024/02/03 17:00

あーまた逸れてる

46 名前：匿名さん：2024/02/03 17:37

>>36
どういうことか答えてみんなをスッキリさせてちょー

47 名前：匿名さん：2024/02/03 20:24

>>46
別にいいんじゃない？
しっかり読めばわかる。

48 名前：匿名さん：2024/02/03 20:32

>>47
代わりに説明したら？

49 名前：匿名さん：2024/02/03 20:34

>>48
いやだ

50 名前：匿名さん：2024/02/03 21:13

この10年でだいぶ肥えたなあ、わたし。
確かに10年前までは当たり前に食欲を管理してた。
食べ過ぎないなんて当然だったのに。
あの時の感覚を思い出してみるか。

主さん、一緒に頑張ろうね。
アドバイスが無くてごめんよ。

51 名前：匿名さん：2024/02/03 21:33

☀️はもち麦入りご飯、納豆、目玉焼き
昼、外食などで半ライス、ラーメンなら半麺
夜、アルコール、サラダ、酢の物、メイン少し

太る一方です。。。
ちなみに50代

52 名前：匿名さん：2024/02/03 21:40

ご飯の量は一食80〜100グラムくらい。
外食の時は、ご飯を半分にしてもらう。

油っぽいおかずは頻度を減らす。
豆腐、むね肉、卵を多めに加えてお腹が膨れるようにする。

食べたら動く。
食後はスクワット。

53 名前：匿名さん：2024/02/03 22:09

今からこのスレを主さんの食べたものの記録に使う提案をしてみる。
みんなで応援しながら。

どうでしょう？

54 名前：匿名さん：2024/02/04 19:36

主さんは、痩せられないよ。
ここでこういう質問している限りは。

だいたい太っている人って、ずるい人多いよね。
いかに楽をして得出来るかを計算している。

私はその辺不器用だから、真面目に生きてる。
ちなみに、10代から体重変わっていない。

55 名前：匿名さん：2024/02/04 19:43

>>54
痩せてるとしても
性格は悪いね

56 名前：匿名さん：2024/02/04 19:44

>>55
痩せてるだけが自慢なんだろね。

57 名前：匿名さん：2024/02/04 20:14

太ってても健康ならそれでいいんじゃない？
食べたい物を全部我慢して長生きしても仕方ないよね。
程々に楽しんで、程々に体重管理して楽しく生きる方がいい。
主さんは健康診断には引っかかってないのよね？
だったら無理しなくていいんじゃないかな。

58 名前：匿名さん：2024/02/04 22:59

>>54
性格悪い？そう？
一歩先見えない⁈

59 名前：匿名さん：2024/02/04 23:01

>>58
別人だけど私もそう思ったよ。
ちなみに私は太ってないです。

60 名前：匿名さん：2024/02/05 01:22

>>54
あなたは、代謝が良いだけの人かなぁ。

知っている知人は体重が変わらないとか話していたけど、食べても太らない人らしいから。

大食いの人がそうだよね。

61 名前：匿名さん：2024/02/05 07:44

>>60
沢山食べても太らない人は理由があるんだよ。

とにかくよく動く。

実証番組があったよ。

太ってる人って動かないんだよね。

62 名前：匿名さん：2024/02/05 15:31

>>54
キャバ嬢ってほとんど痩せてるけど、ずるい人が多いと思う。

63 名前：匿名さん：2024/02/05 15:33

>>62
それとこれは別の問題。

64 名前：匿名さん：2024/02/05 15:37

誰かも書いてたけど、精神的な問題もあるかも。
私がそう。
お腹いっぱいなのに、常に口寂しい。
家にお菓子ストックしてなくても、口寂しい欲に突き動かされて結局コンビニまで買いに行く。

せめて動こうとジム週2で行ってて３時間運動してる。

気の紛らわし方のアドバイス出来なくてごめんね。

65 名前：匿名さん：2024/02/05 15:38

>>63
え、だって
太ってる人ってずるい人多い
って書いてるじゃん

66 名前：匿名さん：2024/02/05 15:42

>>61
それはある。会社の同じフロアにいる人がとにかく動かない。
必ず健康診断結果が悪いものが出るため、その結果が出ると周りに一日中不機嫌をまきちらす時が面倒くさい。

67 名前：匿名さん：2024/02/05 15:45

40代ではそんなに変わらなかった友達も50代になるとどんどん太り出す。
若い時みたいに好きなだけ食べてちゃ太りますよ。筋肉落ちてるんだし。
運動して、おやつをやめるしかない。
やばいと思わないとできない。
私は2年前心を入れ替えると決意して、5キロ減らしました。
毎日ウォーキングしています。
どうしてもおやつを食べたい時はチーズとかナッツで誤魔化す。
6pチーズとミックスナッツを常備。
ケーキはたまのご褒美。小さいチョコは1日1個にする。
でもそれ以上はムリ……
それ以上甘いものとか我慢したくないので、小太りでいいやと思ってます。

68 名前：匿名さん：2024/02/05 16:02

>>65
あなたは太ってるけどずるくない、と言いたいのかな。

69 名前：匿名さん：2024/02/05 16:26

>>68
ずるいって事に太ってる、痩せてる関係ないって事が言いたい。
バカみたい。

70 名前：匿名さん：2024/02/05 17:07

いずれ食べたくても食べられなくなる時が来る。
太りたくても太れなくなる。
美味しく食べられるうちが花ですよ。

71 名前：匿名さん：2024/02/05 17:10

>>69
不貞腐れるくらいならダイエットしよう

72 名前：匿名さん：2024/02/05 22:04

自制心です

73 名前：匿名さん：2024/02/05 22:12

>>71
誇らしいね
日々頑張ってるの伝わるわ

74 名前：匿名さん：2024/02/05 23:21

YouTubeより。
Walks Of Life と

下の２つのチャンネルから、気になる部分の運動を１つか２つ選ぶのをおすすめ。
運動は、１日に１回でいいです。


OverWeight ４Ｄ
Workout ４Ｄ

75 名前：匿名さん：2024/02/06 07:28

>>62
そうかもしれないけど
No.1や人気高い嬢になるのは
人柄良い人なんだよな。

76 名前：匿名さん：2024/02/06 08:09

主さん、ここまでちゃんと読んだのかな。
耳の痛いレスもあっただろうけどどれもダイエットに必要なアドバイスだよ。
これに関しては、〆というか読んでどう感じたかどうして行こうと思ったか聞かせて欲しかったわ。

77 名前：匿名さん：2024/02/06 08:11

>>76
主さんが求めてたのは食べ過ぎ防止策だから、ダイエットに関してのレスは必要なかったんだろうね。

78 名前：匿名さん：2024/02/06 10:49

>>71
なんで不貞腐れる、って事になるのやら。
頭悪い人（笑）

79 名前：匿名さん：2024/02/06 10:50

>>78
そんなこと言ってるからいつまで経っても太ってるんだよ

80 名前：匿名さん：2024/02/06 10:55

>>79
そんなことってどんなこと？

81 名前：匿名さん：2024/02/06 10:58

>>79の気に入らない人には痩せない呪いがかかるらしい(笑)

82 名前：匿名さん：2024/02/06 11:02

>>79
そんなことばっかり言ってるから、人相悪くなるんだよ。

83 名前：匿名さん：2024/02/06 11:18

しつこはデブと言われて大荒れした日があった

84 名前：匿名さん：2024/02/06 11:20

このスレ読んでわかったこと
性格が悪い奴に体型は関係ない

85 名前：匿名さん：2024/02/06 11:48

このくらい言われたら痩せようと思うでしょ

86 名前：匿名さん：2024/02/07 08:56

>>77
食べ過ぎ防止ってことは痩せたいんじゃないのかな。
現状維持、太らないだけで良いのか？
痩せたいならきちんと頭に入れて実践すれば良いと思う。

87 名前：匿名さん：2024/03/11 22:24

食前にキャベツを食べる

88 名前：匿名さん：2024/03/12 07:52

主さーん、これらのレス読んで奮起して努力してる？
1ヶ月以上経って1キロも減ってないとかないよね？
もし減ってなかったら、たぶんもう一生痩せないと思う。
本当に痩せる気あるなら、ここまで書かれたら「痩せてやるーっ」って頑張るもの。

89 名前：匿名さん：2024/03/12 07:54

>>88
あなたここで言われたことそこまで気にするの？

90 名前：匿名さん：2024/03/12 08:00

>>89
あなた誰？
主さん？
あのね、これ相談スレだよ？
気にするの？ってズレてる。
別に他愛もない井戸端話じゃなくて、助言レスが欲しくてスレを立てたんでしょ。

マジで何が言いたいのかわからないんだけど。

91 名前：匿名さん：2024/03/12 08:03

>>90
助言レスを参考にするかどうかは自由だからね。
> ここまで書かれたら「痩せてやるーっ」って頑張るもの。
って言うからさ。
気にする人じゃないとそこまで思わないでしょ。

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