NO.11657354

0 名前：匿名さん：2024/02/06 12:00

アラカンパート主婦です。
日々、体力の衰え、気力の衰えを感じています。
気持ちの乱高下も激しいです。
前まで楽しめていたことが、今は楽しめません。
習い事もしていますが、おやすみしがちです。
ペットの世話も面倒くさい。
同年代の方、体調やメンタルはいかがですか？
私はこのままではダメだと焦ってますが、何をどうしていいか分からずに、止まっているばかりです。

51 名前：匿名さん：2024/02/09 15:27

>>50
それにしても、70代で認知症とか圧迫骨折とか老化し過ぎだと思う。
10年は早いよ。

52 名前：匿名さん：2024/02/09 15:32

>>51
個人差じゃないの？

53 名前：46：2024/02/09 15:38

>>51
コロナ禍で引きこもってたせいで、老化が加速したように思います。老化って個人差ありますよね。平均ってあんまり考えない方がいいかもと思います。
ただ、女性は閉経後は普通にしてると急激に衰えていきます。目に見えないし実感は無くても骨はどんどん脆くなっていってます。

54 名前：匿名さん：2024/02/09 15:48

70過ぎてからじゃ遅いと書いてる人居るけど
70代ならまだ間に合うと思う。

うちの親は70代は元気だった。
夫婦で電車乗ってバス乗って旅行も行ってたし、足腰も元気だった。
80過ぎてもまだ足腰元気だった。
でも段々楽をしようとするようになり、
コロナでステイホームしている間にすっかり衰えてダメになってる。

コロナなんか気にしないでどんどん出掛けて、歩いて〜って言ってたのに、
コロナ怖い怖いで、NHKの言う通り従順にステイホームしてすっかり衰えてしまった。
今じゃ腰が痛いとかで自分でバス乗って出掛けることも難しくなった。

だから言ったのに。

足腰弱って衰えて長らえたら困るんだよ…

55 名前：匿名さん：2024/02/09 15:49

>>52
個人差といっても早くないですか？という話かと。

通りすがり

56 名前：匿名さん：2024/02/09 15:51

上司80代。バリバリ。

57 名前：匿名さん：2024/02/09 15:59

>>56
いいね。80代後半になると衰えて来るよ

58 名前：匿名さん：2024/02/09 16:30

>>55
個人差の範囲内かどうか　という話で分かれているのかと。

59 名前：匿名さん：2024/02/09 16:41

>>52
個人差と言っても早すぎる、という意味です。(書いた本人です)

60 名前：52：2024/02/09 16:42

>>59
了解です。

61 名前：46：2024/02/09 16:47

早いからこそ、老いに対して気持ちが追いついてないんです。父には介護サービスなどを提案してるんですが、みっともないとかまだ早いとか言って聞き入れてくれないの。姉妹でいろいろ説得しても泣き出して死にたい死にたくないを繰り返すだけ。まだ早いって考えはすごく危険。年寄りは世間体ってのをすごく気にするので。
寝てれば治る年齢ではないんですけど、まだそれが理解できてないように思います。運動などアドバイスしても治ったら（完全に元気になったら）やると言います。圧迫骨折は治ってるので寝ていてもこれ以上良くなることはないでしょう。踵落としがいいよというと治そうとして1日に何百回とやり足が痛くなり動けなくなるという悪循環。毎日少しずつ習慣化ってのは年老いてくると個人の意志では難しいんだなあ。

62 名前：匿名さん：2024/02/09 16:48

>>61
寝てたらどんどん弱るよ。
毎日外を歩かなくちゃ。
歩けば骨粗鬆症は改善するよ。

63 名前：匿名さん：2024/02/09 16:52

デビ夫人って90才近いよね。

64 名前：匿名さん：2024/02/09 16:59

>>63
８４歳だよ。

65 名前：匿名さん：2024/02/09 17:06

>>61
圧迫骨折して治ってるといっても、圧迫されてつぶれた骨はそのままだから

66 名前：匿名さん：2024/02/09 17:07

>>65
圧迫骨折って腰が曲がるよね。

67 名前：匿名さん：2024/02/09 17:07

>>65
つぶれていても動けるよ。

68 名前：匿名さん：2024/02/09 17:09

>>65
潰れてても歩かなくちゃ。どんどん悪くなるよ。
大事大事に寝てたら、寝たきりまっしぐらだよ。

69 名前：匿名さん：2024/02/09 17:09

>>67
動けるのは知ってますよ。
でも「治る」わけではないですよね。

70 名前：68：2024/02/09 17:11

>>69
つぶれたものは元には戻らないよ。
でも動けるんだから動かないといけない。

71 名前：匿名さん：2024/02/09 17:11

>>69
治る　でなければ　骨がくっついている　という意味でしょうね。

72 名前：匿名さん：2024/02/09 17:12

>>69
年寄りの病気なんだから、治らないよ。
状況を受け入れて生きていくんだよ。

73 名前：匿名さん：2024/02/09 17:12

>>70
>圧迫骨折は治ってるので寝ていてもこれ以上良くなることはないでしょう

これ書いた人に言って

74 名前：匿名さん：2024/02/09 17:15

>>61
お近くだったらどこか連れ出したり散歩に付き合ってあげたら？

75 名前：匿名さん：2024/02/09 17:18

>>61
>寝てれば治る年齢ではないんですけど
今時、寝てれば治るなんて言われる病気ないと思う。
体を動かさなければ筋力落ちて本当に動けない。
もうフレイル状態なのでは？

76 名前：54：2024/02/09 17:18

>>61
ありがちですね。
それがいいよと言えばそれをやり過ぎるとか、すぐ飽きてやらない。

うちの母は骨粗鬆症の薬は飲んでいますが、運動する気がない。

77 名前：匿名さん：2024/02/09 17:26

私も50代だけれど、70代なんてあっという間なんでしょうね。
今から貯筋・貯骨がんばろうと思いました。

78 名前：匿名さん：2024/02/09 17:30

>>77
私も同感です。

79 名前：匿名さん：2024/02/09 18:35

骨密度減ってきちゃった
カルシウム摂って体動かすようにしてる

80 名前：匿名さん：2024/02/09 19:57

>>79
体動かすというか、骨を増やすには骨に衝撃がないとダメなのよ。
自転車とかヨガとか水泳などでは骨には無意味。(骨以外への運動効果はもちろんある)

歩く、走る、ジャンプ、かかと落とし等、
かかとに衝撃を与えないとね。

81 名前：匿名さん：2024/02/09 19:59

かかとをトンカチしてるよ。

82 名前：匿名さん：2024/02/09 20:47

>>81
座ったまま？トンカチで叩くの？

83 名前：匿名さん：2024/02/10 13:15

ボディメイクにハマってます。
骨盤矯正したら動きやすくなってほぼ毎日ジム通い。
気になるところを鍛えてます。
体型を整えることでお洒落が楽しくなってきたし、
メイクも変えてみました。
自己満足ではあるけど、気分が上がって仕事も順調。