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0 名前：匿名さん：2024/02/17 21:38

毎朝飲むのが習慣です。
今まではスティックの微糖のコーヒーを飲んでましたが、
少し前から、ブラックのインスタントコーヒーを牛乳で割るのにハマっています。砂糖を入れてない分こちらの方が健康に良さような気がしますが、多いですか？
うまく説明できませんが、どちらが健康に良いですかね。

1 名前：匿名さん：2024/02/17 21:39

砂糖が入ってない方が絶対いい。

2 名前：匿名さん：2024/02/17 21:40

多いですか？
はどかかってるの？
ちょっと読解力がなくてごめんなさい。

3 名前：匿名さん：2024/02/17 21:44

以前はブラックが好きでしたが、牛乳や豆乳を加えた方が胃には良いと聞いたことがあって、以来そうしてます。
もう何年になるかな…

4 名前：匿名さん：2024/02/17 21:46

>>2
多いですか？が何が聞きたいのか判らないよねえ。

5 名前：主：2024/02/17 21:49

そうです。ごめんなさい
脂肪が多いですか？
と聞きたかったんです。

6 名前：匿名さん：2024/02/17 21:52

砂糖は使ってない方がいいと思います。
牛乳はタンパク質も多いし、いいと思う。

牛乳も乳糖という糖質が少しあるので、たくさん飲んでると太るけどね。
私は夏に牛乳たっぷりのアイスオーレを何杯も飲んじゃって太ったことある。1日牛乳600ccは飲んでた

7 名前：6：2024/02/17 21:54

ホットコーヒーに少し牛乳足すくらいじゃ、太らないと思います。

それとみんなよく間違ってるけど、脂肪では太らないよ。
糖質の量に気をつければ、太りません。

8 名前：匿名さん：2024/02/17 21:57

私も以前は少しだけ糖を入れていましたが、今は主さんと同じ牛乳だけです。
やはり飲み物には糖を入れない方が太りにくい気がしています。

9 名前：匿名さん：2024/02/17 21:58

スティックのコーヒーは添加物多そう。

10 名前：匿名さん：2024/02/17 21:58

決してコーヒーが健康を害する訳ではないから、
コーヒーはコーヒとしてブラックで楽しみたいです。

個人的意見です。

11 名前：匿名さん：2024/02/17 22:00

コーヒーの苦味が好きだからブラックで飲む。

12 名前：匿名さん：2024/02/17 22:02

ブラックも飲むけどミルク入れたのもラテも飲む。
嗜好品だしガブ飲みするわけでもないのでそこまで健康や栄養は考えない。
1日10杯とか飲むなら気にした方がいいかもだけど、そこまでになるとそもそもコーヒー控えろってことになるか。

13 名前：匿名さん：2024/02/17 22:06

>>5
低脂肪牛乳買えば？

14 名前：匿名さん：2024/02/17 22:08

本当は甘いカフェオレみたいなのが好き！だけど、体重が気になるから、ミルクだけ。

15 名前：匿名さん：2024/02/17 22:16

牛乳くらいじゃ太らないよ。
砂糖は太るよ。

16 名前：匿名さん：2024/02/17 22:43

甘味が欲しい時はラカントシロップを
少し入れてる。

17 名前：匿名さん：2024/02/17 22:48

健康にいいかどうかはその人による。
血糖値が高い人なら砂糖はとらないほうがいいけれど、
脳のエネルギーになるのは糖質だからね。
糖分が足りないと、頭がよく働かない場合もある。
体脂肪率が高い人は牛乳はとりすぎないほうがいいけれど、
例えば骨粗しょう症になりかけているような人は牛乳を取ったほうがいい。
どっちがいいかは個々によって違う。

18 名前：匿名さん：2024/02/17 23:00

>>17
すんごい当たり前のことを書いてるね。

19 名前：匿名さん：2024/02/17 23:02

>>18
別人だが、当たり前が何が悪いん？

20 名前：匿名さん：2024/02/17 23:02

>>19
それ知らない人いるんか？と思って。

21 名前：匿名さん：2024/02/17 23:20

>>20
こういう人って心から掲示板に向いてないと思う

22 名前：匿名さん：2024/02/17 23:44

>>17
体脂肪になるのは糖質であって、脂肪じゃないよ。
エネルギーに変えられない余ったブドウ糖が脂肪細胞に蓄えられて体脂肪になるの。
食べ物からとった脂肪は、消化されて、うんちになって出されるだけ。

23 名前：匿名さん：2024/02/18 08:55

>>22
いや違う。
脂肪が体脂肪になる方が簡単、
糖質は筋トレで燃やせる、
って筋肉系の先生は言う。

24 名前：匿名さん：2024/02/18 09:19

どうでもいい好きに飲むのがよろし。

25 名前：匿名さん：2024/02/18 09:20

どうせもう太ってるでしょう

26 名前：匿名さん：2024/02/18 09:54

>>25
休日の朝から、どうしてそうやって妄想、思い込みだけで人を見下すようなことが言えるのか不思議でならない。

27 名前：匿名さん：2024/02/18 10:39

>>5
そうです。
はどこにかかってる？

28 名前：匿名さん：2024/02/18 10:50

>>27
最初からレスを読めばわかる