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0 名前：匿名さん：2024/02/20 20:31

お礼を伝えたいのでスレ立てました。
どこかのスレでレスしてあった
『かかと落とし運動』
レスを読んだ日から毎日続けられています。
そこから派生して顔の運動、なかやまきんに君の軽いエクササイズも始めました。
何をやっても続かなかった私に、ぬる〜っと運動を継続する機会をくれた方ありがとうございます。
健康的に暮らして、健康的に死ねるよう頑張っていきます。
何かしら始めたいなと思っている方も、何かのキッカケでぬる〜っと継続していけると良いですね。

1 名前：匿名さん：2024/02/20 21:27

よかったね！
私は何度かかかと落とし勧めてる者です。
他の人も書いてるからわかんないけど、もしかしたら私かも〜
続けられてよかったです。私も毎日やってます。

2 名前：匿名さん：2024/02/21 07:38

私は忘れちゃうのよね…忘れないようにしなきゃ

3 名前：匿名さん：2024/02/21 08:00

毎日！えらいねー
骨粗鬆症予防になるのよね

4 名前：匿名さん：2024/02/21 08:33

継続はちからなり
だね。

私も、きんに君の
やろう、やろうと思って
結局まだやらないでいるから
主さん見習ってやろう！

5 名前：匿名さん：2024/02/21 08:43

アラカンの憂鬱スレの#80？

6 名前：匿名さん：2024/02/21 12:23

私は踵から歩くので、足音がうるさいとか言われるんだけど
骨だけは丈夫で、骨密度も高いの。
だからずっと続けた方がいいと思う。
て言うか、踵つけて歩くくせつけるといいかもね

7 名前：匿名さん：2024/02/21 12:24

>>6
歩き方は直した方が膝や腰に負担なくなると思うけどな。

8 名前：主：2024/02/21 20:57

レスくれた皆さんありがとうございます。
感謝の気持ちが無事に届いたなら嬉しいです。
最近一日中筋肉痛を感じるようになり、何年振りだろうと嬉しくて、これもみんなキッカケをくれた人のおかげだと感謝が増したんです。
頬っぺたの筋肉痛は人生初かも知れません。笑
かかと落としは日増しに回数を楽にやり切れるようになっています。
みなさんの一言が背中を押してくれました。
ありがとうございます。