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0 名前：匿名さん：2024/04/11 14:13

生理の前後って体重の増減がありますよね？
閉経後はどんな感じですか？

1 名前：匿名さん：2024/04/11 14:26

太りやすくなる。
なので、毎日の運動は欠かせない。
筋肉落ちないように常に体を動かしてる。

2 名前：匿名さん：2024/04/11 14:37

骨や筋肉が落ちていくし、お尻の丸みやハリが
なくなるので痩せたように感じるかもしれないけど、
体脂肪が減るわけではない。
普通に過ごしてたらいろんなところが衰えていく。
50過ぎると意識して鍛えてる人とそうでない人の
差がかなりつく。

3 名前：匿名さん：2024/04/11 14:57

胸も張らないしお腹も張らないし、すごく快適。
太りやすいので運動は欠かせない。
筋肉つけてます。

4 名前：匿名さん：2024/04/11 15:00

筋肉が落ちていくのは四十くらいからだそうで、加齢が原因で、閉経とは関係ないのかもしれないけど、太りやすくなった。
体を守ってくれていた女性ホルモンがほとんどなくなって、健康診断の数値が悪くなって行った。コレステロール値が急に上がるとか。
だから運動しなきゃ！って気分になる。
甘いものや炭水化物は控えめにするようになった。50くらいまでは、何も気にしないで食べてたのにねえ。

5 名前：匿名さん：2024/04/11 15:03

よく言われるコレステ値は上がってない。中性脂肪値も低いまま。

ただし、血糖値が上がりやすくなった。

何でも好きなだけ食べて太りもしない、数値も全部Aだった頃はよかったなあ。

6 名前：匿名さん：2024/04/11 15:07

骨密度が減るのでカルシウムやビタミンDを多く接種するか、運動や日光浴も大事。

7 名前：匿名さん：2024/04/11 15:25

上半身の肉がそげて腹とケツと太もも周りがだぶついてくるよ。
水滴みたいな体型になってくる。
もおおおおおおおお。

8 名前：匿名さん：2024/04/11 15:36

骨粗鬆症とか薄毛とか聞いたことある

9 名前：匿名さん：2024/04/11 15:37

運動してる人としてない人ですごく差がついていく
女性ホルモンが潤沢にある時は差がないけどね

10 名前：匿名さん：2024/04/11 15:49

太りやすくなった。
血圧が高めになった。

これ以上太ったり、血圧が高くならないために有酸素運動や筋トレ、柔軟ストレッチをほぼ毎日頑張っています。
運動は脚腰が痛くならない、身体に負担がかからない程度に、これらを合計で１時間〜１時間半しています。

11 名前：主：2024/04/11 16:21

レスありがとうございます。
閉経してもしばらくは、ホルモンバランスのせい？定期的に生理前のような心身への影響があると聞きまして、その時に体重の増減もあるのかを聞いてみたかったのですが。
書き方が悪くてすみません。

12 名前：匿名さん：2024/04/11 16:33

増える一方よ。

13 名前：匿名さん：2024/04/11 16:36

もともと生理のときでも平常運転の私は、閉経近くなった今も、心身ともになんの問題もナシ。
と、言いたいが、ホットフラッシュやら情緒不安定はないけどハゲた。
そして太った。
あっという間に。
これはびっくりしたよ。
あれ、髪がない？体重増えた？と気付いたときにはすでに遅し。
なので、これから体重を落とし、ウイッグを作る。

14 名前：匿名さん：2024/04/11 19:29

情緒不安定はなかったけど
すんごい勢いで体重が増えました。

あっっっと言う間に。（涙）

15 名前：匿名さん：2024/04/11 19:41

太ったけどただのコロナ太りでジムに行けるようになったら戻った
血圧は上がった。低血圧で上が80台とかだったのに今は110
コレステロールも上がって薬もらってる

16 名前：匿名さん：2024/04/11 20:06

太ったというのは、食欲が増すからですよね。

17 名前：匿名さん：2024/04/11 20:08

コレステロール値が上がった。
脂肪肝になった。
太った。
血糖値も上がったから、薬飲んでる。

18 名前：匿名さん：2024/04/11 20:10

太りもしないし（むしろ頬がこけた）精神的にも問題なし、更年期障害も
ホットフラッシュもなし、だけど血圧だけはガツンと上がったわ・・。

19 名前：匿名さん：2024/04/11 20:31

>>16
筋肉が落ちたからだと思うよ。
エネルギーを筋肉で消費しにくくなったから。
同じように食べても太るよ。

20 名前：匿名さん：2024/04/11 20:35

なにも無い。

21 名前：匿名さん：2024/04/11 20:39

閉経後、痩せた。
胃が油物受付けなくなり食べられる量も減り。
大食いに憧れるわ。

22 名前：主：2024/04/11 20:40

身体の変化はあるけど生理前後のような一時的な体調、体重の乱れ等はない感じですかね？

23 名前：匿名さん：2024/04/11 20:56

コレステロール、血圧が高くなった。
母親もそうだったらしい、でも更年期が終わったらもとに戻ったって言うから私もそうなるかなとか思ってる。
母親が更年期、すごく太ったので怖かったけど、私は体重と体型は変わりないです。
２つ下の妹はすごく太った。

24 名前：18：2024/04/11 21:01

>>22
生理前後の一時的な体調、体重の乱れ等、とあるけど
主さんはどうだったんですか？（それを言って貰わないと）

私は生理前は物凄く食欲が出てどうでもいいことにイライラ
したり胸がはったりですぐに「あ、生理来るな」ってわかった。
体重増減は全くなし。

閉経後は上記のことはないし体重の増減もないし血圧だけ。

25 名前：22：2024/04/11 21:08

>>24
生理前は食欲が出て、でも我慢してそんなに食べなくても体重が1、2キロ増えます。
終わると元に戻ります。
食べて太るというよりむくみだと思います。
胸が張ったりイライラはしないけどネガティブな気分になるかな。

26 名前：なし：2024/04/11 21:08

>>25
主レスです。

27 名前：なしではなく主：2024/04/11 21:09

>>26
間違えた（笑）

28 名前：匿名さん：2024/04/11 21:25

>>16
いえいえ。
同じ生活してたらどんどん太るよ。
女性ホルモン様は偉大です。

食べる量減らして内容変えましたよ。

29 名前：匿名さん：2024/04/11 21:53

人それぞれですよね

30 名前：匿名さん：2024/04/11 22:00

イソフラボンとったら多少変わる？
サプリじゃなくて豆乳を毎日飲むとか

31 名前：匿名さん：2024/04/11 22:03

>>30
エクオールを毎日摂取が大事らしい
サプリの宣伝の受け売りだけど笑