NO.11902644

0 名前：匿名さん：2024/06/07 23:37

YouTubeで見つけたのでやってみました

①ジャンプ無し【痩せたいけど痩せない人向け】振り付け簡単痩せるダンスメドレー全13分超え
②ダンシング・ヒーローフルバージョン】腹筋100回より痩せる!?ダイエットダンス

①②の順でやってみてください

①はできるけど②は最後まで続けられますか？

５２歳の私、②の最後の方は息も絶え絶え必死でやるけど脚も手も上がらなくなる（何とか動かしてる状態）　（笑）

1 名前：匿名さん：2024/06/08 08:48

ダンスでは痩せないと思う

2 名前：匿名さん：2024/06/08 08:55

毎日やらないと効かないんじゃない？

3 名前：匿名さん：2024/06/08 08:59

見た。面白そうだから後でやってみる。
多分、私は余裕だと思う。
時間短いから。

4 名前：匿名さん：2024/06/08 09:06

>>1
なんで？

5 名前：匿名さん：2024/06/08 10:07

この2つを続けてはきついな。

1さんに同意、ダンスだけで痩せるのは難しい気がする。
コロナ禍のころ宅トレ動画やってたけど、私はスクワット系の動画やってから主さんのみたいなダンス系のをやってた。
息がフーフーなりながらやっても仕方がないから、時間も動きも少しきつめくらいがいいと思いますよ。

6 名前：3：2024/06/08 11:39

今二つ連続してやってみて終わりました。
余裕ではないけど、最後までやれたよ。
汗だくで息は上がったけど、最後まで足も上がった。

いいもの教えてくれてありがとう。
保存して使います。

今まではユウトレさんの動画やメロス、ブートキャンプ等やってた。
ダンスもいいですね。

7 名前：匿名さん：2024/06/08 12:34

>>1


別に良いんじゃない？
痩せたい人はやってみて、じゃなく暇な人はやってみて、なんだから。
痩せる痩せる書いてるのは動画のタイトルでしょ。

8 名前：匿名さん：2024/06/08 12:39

2つ続けてやるセットなの?

9 名前：匿名さん：2024/06/08 12:57

47歳。
わたしゃ13分動く事できないょ。
プールならゆっ〜くり1000メートルいけるんだけど、地上で動くのは重い。

10 名前：主：2024/06/08 18:10

別にダイエットってわけじゃなかったんだけど、動画のタイトルがそうだから勘違いさせちゃったね。

何かで運動不足解消できないかなーって思ってたらここでブートキャンプってワードが出てきてたから
YouTube見てたら出てきました。
簡単そうだったのでまず①をやってたんだけど①だけだと簡単で余裕だったので
続きで出てきた②をやってみたらへとへとでした。

でも、動作自体は簡単で①②と続けてやると結構な汗がでて気持ち良かったので
続けてみよかなと思いました。

でも、まぁほんとへとへとになるので皆さんはどうだろう？と知りたくてスレ立てました。

今のところ３番さんはできた感じですね。
３番さん感想聞かせてくれてありがとう。

11 名前：3：2024/06/09 09:14

>>10
踊れた、と書いた3です。
今朝起きたら肩の辺りが微妙に筋肉痛。
え？何も変わったことしてないよ？と思い、今ふと気づいた。
このダンスだ。

昨日のダンスで肩周りが筋肉痛。
私、普段肩全然使ってないのね。
つぶやきに書こうかこっちか迷ったけど、ここに書いてしまいました。