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夕飯後のコーヒーをやめたら

0 名前：匿名さん：2024/06/11 13:41

寝つきが良くなった。

前は寝る前までコーヒー飲もうが、すっと眠れてぐっすりだったんだけどね。
このところ、寝つきが悪くてしかも夜中に目が覚めたりする。

もしやと思って夕方以降、コーヒーはやめて、おちゃにした。
そうしたら寝つきがいい。
元通り、アラーム鳴るまでぐっすり眠れるようになった。

これも加齢なのでしょうね。
寝つきが悪いと気になる方々、
夜のコーヒーやめてみたら改善するかもですよー。