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0 名前：匿名さん：2024/07/08 21:33

51才。
昨日友達のお出かけの約束があり、10時から21時くらいまで出かけていました。
その時は暑いと思いながらもなんとか頑張れたのですが、帰宅後から今日まで体のだるさ、不調を引きずっています。

パートで今日はたまたま休みだったから良かったですが、この調子ではこの夏心配です。

更年期も関係あるのでしょうか。
今まで病気もなく、ほぼ風邪もひかず、コロナにもならず、健康だけが取り柄でした。
この夏乗り切れる自信がなくなりましたが、自信があってもなくても暑い夏はやってくる。
私より年上の人でもみなさん元気ですよね。

暑さ対策どうしてますか？

1 名前：匿名さん：2024/07/08 21:44

実家の父がエアコン絶対付けないんです。
有るのに付けない。
去年留守にこっそり清掃頼んだら父と業者さんが鉢合わせして、私にも業者さんにもまあ罵詈雑言の嵐。
15年掃除してなかったので真っ黒な汁がバケツに何杯も出ましたが自作自演といわれ、清掃代4万払ったらものすごく怒られました。
勝手な事を私にさせないために今年エアコンは付けないんだそうです。リモコン隠されました。
ああそう、面白いと受けて立ちましたが、暑くて発狂しそう。
気温34度の中父と還暦近い娘であずきアイス食べて来ました。
予想できたのでクーラー家で使わずに鍛えてきた甲斐がありました。56歳の夏。

主はまだ若いよ。

2 名前：匿名さん：2024/07/08 21:46

最近、仕事場でコロナが流行ってます。

3 名前：匿名さん：2024/07/08 21:47

ロングの外出は避ける
日焼け止めは忘れずに（日焼けすると疲労する）。
シャワーで済まさずなるべく湯船につかる。

4 名前：匿名さん：2024/07/08 21:49

>>1
ほっとけばいいのに

5 名前：匿名さん：2024/07/08 22:52

日光に当たるだけでも体力消耗するそうだし、年齢的にも疲れてしまうのはやむなしだよ。
私もそんなに長い時間出かけるのしんどいと思う。笑
友達とのお出かけは3時間くらいだよ。
主さんかなり体力あるよー

6 名前：匿名さん：2024/07/08 22:53

>>4
ですね

7 名前：匿名さん：2024/07/08 22:54

家から出ない。
買い物はもっぱらネットスーパー、アマゾン、楽天等。
ゴミ捨てで外に出ても、それだけでぐったりする。
暑すぎる。

8 名前：匿名さん：2024/07/08 23:15

ウチの義父もそうです。
実家に夫が行っても、リビングに夫が入ってから、始めて２７度でエアコンをつけている。
エアコンをつけてと言わないと、つけない事もあります。
電話で今からそちらに行くからと言っても、あらかじめエアコンを付けてリビングを涼しくして
おこうという配慮が昔から全然ないです。
常時来客が多い家なのに、どうしているんだろうと思っています。

9 名前：匿名さん：2024/07/08 23:16

既にフレイル？
ずっと家に閉じこもってると、どんどん衰えるよ。
フレイル予防頑張ってね。

10 名前：匿名さん：2024/07/08 23:17

先月まで毎日1時間はウォーキングしてたんだけど
この暑さで日中は歩けなくなってしまった。
夕方6時頃に歩くかなあ。

11 名前：匿名さん：2024/07/08 23:33

陽にあたるだけでもかなり体力消耗するんだよ。
なのにその上暑さもあるんだもの、不調起こしても不思議じゃない。
熱中症手前だったんじゃない？

12 名前：匿名さん：2024/07/08 23:40

同じ暑さでも今の時期の暑さって辛い。
体がまだ慣れてないというか。
だから逆に真夏の方が辛さに関しては今よりましになる。

13 名前：匿名さん：2024/07/08 23:52

まあ私もずっと無理だ死ぬこの夏越せる気がせんと思ってるけど、なんとかなる。

14 名前：匿名さん：2024/07/09 00:02

職場で体調が悪くなる人が結構いますが、
実は私は平気。
平日は冷房の効いた室内で事務仕事だからね。
お昼も仕出し弁当で外に出ない。
夕方ちょこっと外出しますが

15 名前：匿名さん：2024/07/09 00:11

運動不足にならないように気をつけて程よく汗をかく。
あとは栄養と入浴と睡眠。
無理せず体力に合わせて生活してます。

16 名前：匿名さん：2024/07/09 03:57

昨年辛かったから、今年は気をつけている。休みはゆっくりして買い物はまとめ買い。
コロナ前は毎週旅行行ってたのに。

17 名前：匿名さん：2024/07/09 04:57

子供の職場の人です。
周りのみんなの事を考えずに、自分が暑いからと冷房の温度を異常に低くするのは
やめた方がいいです。
子供が家に帰って来て、愚痴っていました。

18 名前：匿名さん：2024/07/09 07:23

今日も暑いのかと思うと気が重い。
気持ちからやられてしまっているのかな。

19 名前：主：2024/07/09 07:55

私もエアコンは好きではないのですが、さすがにつけます。
29度設定でも寒いと思うこともあるのですが。

次の三連休にも予定が入っているのですが、去年よりも暑さに弱くなっていて体力の音は衰えに自分でも驚いています。

睡眠と食事、あと入浴ですね。
暑いので、シャワーで済ますことも多いですが、お風呂に入ることを心かげようと思います。
あとはほどほどに外に出て、暑さに慣れることも大事ですね。

先に書いたエアコンですが、夫と体感温度が全く違うようで、夫は27〜28度に設定するのですが、寒く感じます。
この寒さが

20 名前：匿名さん：2024/07/09 07:59

私はここ最近、冬の方が駄目だわ。

21 名前：主：2024/07/09 07:59

途中で送信してしまいました。

この寒さが体調を崩す原因になっているような気もします。
今朝も朝から体が重いですが、パートがあるのでなんとか頑張ります。

暑さに体が慣れてくれると良いのですが。
レスありがとうございます。

22 名前：匿名さん：2024/07/09 08:06

〆後だけど、
私の職場、屋根はあるけどほぼ外作業（物流系）。外気温はトラックの熱さとかで40度くらいかなぁ。
夏はね、体と頭を冷やすために仕事帰りにプールに行ってる。
仕事着の下に水着きてるよ笑。
無理ない程度に動ごかないと体おかしくなるね。

23 名前：匿名さん：2024/07/09 08:19

>>22
汗でベタベタになった水着でプール入られるのは、ちょっと・・

24 名前：匿名さん：2024/07/09 08:22

>>23
シャワーでながしてるし塩素すごいし水は40万リットルあるから大丈夫だよ。

25 名前：匿名さん：2024/07/09 08:34

>>23
プール行くのに下に水着着て行く人なんてたくさんいそうだけどなー。
子どもはそういう子多いよね。

26 名前：匿名さん：2024/07/09 08:36

>>25
そのまま真っ直ぐプールに行くのはよくあるけど
水着着たまま一日中仕事して、それからプールって初めて聞いたし、汚いなぁと思う

27 名前：匿名さん：2024/07/09 08:37

>>22
肌着代わりに水着か、
そして帰りにプール、なるほどね。
余計な洗濯物もないし、すっごく合理的。

28 名前：22：2024/07/09 08:38

>>26
午前のみです！

29 名前：匿名さん：2024/07/09 08:40

>>26
基本的にプールってのは汚いよ。
水虫のおっさんもはいるし、子供もおしっこしてる。

30 名前：匿名さん：2024/07/09 08:45

>>26
真っ直ぐプールでも、プール行くまでにかなり汗かいてるかもしれないよ。

31 名前：匿名さん：2024/07/09 10:43

>>26
プール入る前にシャワーするじゃん。
あなたはいきなりプールに入るのですか？

32 名前：匿名さん：2024/07/09 10:48

>>26
だよね、

33 名前：匿名さん：2024/07/09 10:57

>>30
あの、言っとくけど、
プールの中でも人間は結構汗かいてるよ。

34 名前：匿名さん：2024/07/09 11:03

素材やパターンを考えると外仕事には不向きだろうに

35 名前：匿名さん：2024/07/09 11:15

汗を何とかして下さい！！
近所のスーパー行っただけでベタベタ、ズクズク、(涙)

36 名前：匿名さん：2024/07/09 11:18

湿気が多いのがたまらなく不快。
頭の中がむわーっと蒸してきて、それから全身汗が……
なんか頭も痒くなるし。毎日丁寧に洗っているのに！

37 名前：匿名さん：2024/07/09 12:07

>>36
脂漏性湿疹ってやつかも。
私は6月にやりました。

38 名前：匿名さん：2024/07/09 13:21

>>37
あー可能性あるかも！！
梅雨時期になるんですよ

39 名前：匿名さん：2024/07/09 14:10

こんな高温多湿だとお仕事以外
どこもでかけないです
籠っています

40 名前：匿名さん：2024/07/09 14:20

朝一通りの家事終えたらシャワーして着替え。
夕方また汗かく作業するので、それが終わったらお風呂。
家に居る間は何度でも着替えればいい。

でも出先では着替えられないから困る。

汗かきじゃない人はいいなあと思う。

41 名前：匿名さん：2024/07/09 14:47

汗かいてもしょうがないけど臭い自分が嫌。臭さも違う。単に汗臭い時と疲労臭の時がある。
おならも出るし髪もくさい、隣家からたばこの臭いが入ってくる。ゴミも臭い。

42 名前：匿名さん：2024/07/09 15:03

>>41
朝シャワー浴びたら臭くないよ