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予定変更が苦手

0 名前：匿名さん：2024/07/29 11:18

仕事の予定やプライベートの予定が
変更になる事が凄く苦手です。
言われるかもしれないので書いておきますが、
診断は受けてないけどそういう障害なのかもしれません。
今日も、仕事の予定が事情があって延期になり、
モヤモヤしています。
今日するはずだった仕事が終わるまでモヤモヤは続くと思います。
同じような方おられたら、そういうときの気持ちの切り替え方を教えてください。