NO.12012295

0 名前：匿名さん：2024/07/29 11:18

仕事の予定やプライベートの予定が
変更になる事が凄く苦手です。
言われるかもしれないので書いておきますが、
診断は受けてないけどそういう障害なのかもしれません。
今日も、仕事の予定が事情があって延期になり、
モヤモヤしています。
今日するはずだった仕事が終わるまでモヤモヤは続くと思います。
同じような方おられたら、そういうときの気持ちの切り替え方を教えてください。

1 名前：匿名さん：2024/07/29 11:44

私も同じ。
なんでモヤモヤするのかとことん考えてみた。
一言でいえば、余計なことを考えすぎるからだとわかった。
だから粛々と対応するのみ。
自分が秘書になったつもりで予定を変更し、社長になったつもりで実行するだけ。

2 名前：匿名さん：2024/07/29 12:30

私もそう。
その手の障害のケはあるかもしれない。
めんどくさがりなので何かする時は頭でざくっと段取りつけて無駄なことしなくてすむようにしたい。
それを他人がぞんざいに何も考えず思いつきで動いて、やっぱこの予定無理〜とか変更されるとかっとなってしまう。（ちゃんと考えていた上での不可抗力は割と平気）
私の場合は他人の計画性の無さに振り回されるのが嫌なのかも。

3 名前：匿名さん：2024/07/29 12:36

わかる。
終わるはずのことが延びたりなくなったりすると不完全燃焼的でイライラする。
仕事だと事情があるからしょうがないけどさ。
プライベートも約束して急にキャンセルされたり30分以上遅刻されるとイラっとする。
若い時はそうでもなかったんだけどな。
年取るとそういうこともこらえ性がなくなっていくのかなって思う。

4 名前：匿名さん：2024/07/29 12:40

元来きっちりしてる人なのかもね。
まあ、予定が変わったことで、別の自分の楽しみの時間ができたな。
と思うようにしてます。

あとは、空いた時間に時間を潰せることをなにか用意しておくのもポイントかも。
仲良い友達に遅刻魔がいて、その子とうまくやれてるのは、
私は遅刻してくる時間にスマホのパズルゲームするようにしていて、
ただ待つだけの時間にしないようにするようにしてます。

仕事のミーティングなどの変更などのときは、
それももらってるお金のうち、別の仕事をしようと思うようにしてます。

5 名前：匿名さん：2024/07/29 12:46

顔に出さないだけでそんなもんでしょ

ムカつきながらも生活、日々の仕事をやりこなすだけ

時には、我慢してた欲しかったものを買って憂さ晴らしをする…

6 名前：匿名さん：2024/07/29 16:49

予定変更が苦手なのは自閉症の気質だと思う。
重度になると予定変更でパニックが起きる。

7 名前：匿名さん：2024/07/29 17:09

発達障害系の人はそうだと聞く。
私は、そんなにイライラもモヤモヤもしない。
仕方ないことは誰にでもあるし。
気分屋で自己中でドタキャンするようないい加減な人とプライベートで付き合わないし、一緒に仕事となるとどうせこうなるだろうと予測しておくから。

8 名前：匿名さん：2024/07/29 17:11

めんどくさい事が先延ばしになったら誰でも多少はモヤモヤするんじゃない？
切り替えが上手いか下手か

9 名前：匿名さん：2024/07/29 17:57

まさに、明日予定があったんだけど家族の都合で明後日になった。明日がふいになりどうしようみたいな。

10 名前：匿名さん：2024/07/29 18:18

>>6
それは本人わかってる

11 名前：匿名さん：2024/07/29 18:21

>>8
準備期間が増えた、ラッキーと思うけど

12 名前：匿名さん：2024/07/29 18:59

自分はそういう人間なのだ、と
諦めて受け入れたらいい。

13 名前：匿名さん：2024/07/29 19:59

>>12
自分に諦めがついているのね

14 名前：匿名さん：2024/07/29 20:29

え？予定変更だよね？
ドタキャンされたり、約束してたのを延期されたりするんでしょ？
耐えられないほど苦痛
もし、その日に合わせて服決めたり
美容院やマツエクも予約してたらって思うとソをッとする
それを平気な人ほど障害じゃないの？

15 名前：匿名さん：2024/07/29 21:13

>>14
耐えられないほどって、すごい。
自分も急用でドタキャンすることないの？

16 名前：匿名さん：2024/07/29 21:27

>>13
変われないことはそのまま受け入れるんだよ。

17 名前：匿名さん：2024/07/29 21:34

>>14
誰にでも突発的なことが起きることもあるじゃん。
子供が熱を出して欠席して寝てるのを放置して、約束してた友達とのランチに出掛けるの？
普通は、仕方ないわで終わることよ。
予定変更が苦痛なほどって、やっぱり発達障害だと思うよ。

18 名前：匿名さん：2024/07/29 21:37

>>14
誰だって急に体調不良になったり
どうしようもない事情が起きる事はあるでしょう。
そりゃガッカリしたり残念に思うだろうけど
仕方ないなと思えないの？
耐えがたいほどの苦痛ってすごいね。

19 名前：匿名さん：2024/07/29 21:39

>>14
そんなことで？

20 名前：匿名さん：2024/07/29 21:48

>>16
もやもやすることを受け入れても、もやもやはなくならないと思うのですが。

21 名前：匿名さん：2024/07/29 22:44

>>20
もやもや自分がいるということを知り納得すればいいこと

別人

22 名前：匿名さん：2024/07/29 22:45

>>20
モヤモヤする自分をそのまま受け入れるんだよ。

モヤモヤはなくならないよ。
だってそういう性質だから。

23 名前：匿名さん：2024/07/30 10:03

そのまま受ける感情がヤバいと感じる事が出来るならば、
大丈夫なんじゃないかな

24 名前：匿名さん：2024/07/30 16:25

>>23
大丈夫って何がどう大丈夫なの？
発達障害があると、やばいって自分ではわからないと思ってる？

25 名前：匿名さん：2024/07/31 08:51

>>24
主さん、発達障害なの？

26 名前：匿名さん：2024/07/31 08:53

予定変更がダメってアスペの特徴だよね。
自分の特性や性質を受け入れて生きていくしかないと思う。

27 名前：匿名さん：2024/07/31 11:09

>>26
表に出さなくても病気になるん??

28 名前：匿名さん：2024/07/31 11:11

>>27
別人ですがアスペは病気ではなくて障害ですよ。

29 名前：匿名さん：2024/07/31 11:50

ドタキャンは嫌だよね時間がもったいないし、
だからドタキャンされるかも前提である程度された時はこれしようとか
ゆるーく考えてる
完璧主義なんかな

30 名前：匿名さん：2024/08/04 09:03

自分だけではなく、子どもの予定変更も苦手です。
今日は友だちと遊びに行くから遅くなるって言ってたのに、
早い時間に帰ってくると、なんで？、なにかあった？喧嘩？とあれこれ考えてもやもやします。

31 名前：匿名さん：2024/08/04 10:49

>>30
もうそれは障害だよ。

32 名前：匿名さん：2024/08/04 11:26

>>31
普通は気にならないものなんですかね。
例えば、今日は友達と遊びに行くから20時頃に帰ると聞いていたのに、15時頃に帰ってきたとしても、「あら、帰るの早かったね〜」で終わり？みんなそんなものなのかな。

33 名前：匿名さん：2024/08/04 11:29

>>32
そりゃ、
あ、何か喧嘩とかあったのかな。
くらいは思うよ。
でも、それだけ。
本人が話して来るなら聞くけどそうじゃないなら何も。

34 名前：匿名さん：2024/08/04 11:40

>>31
そうだね。
ASDセルフチェックを勧める。

35 名前：匿名さん：2024/08/04 11:54

>>34
で、チェックして障害がわかったら解決する？

36 名前：匿名さん：2024/08/04 11:58

今は無いかもだけど、子育て時代は天候やら、家庭訪問の時間やら園バスやら、時間きっちり出来ないときはどうしていたのだろう？

37 名前：匿名さん：2024/08/04 11:58

>>35
解決ってどこを目指して聞いてるの？

38 名前：匿名さん：2024/08/04 11:59

>>37
なんのためにチェックするのかってこと。

39 名前：匿名さん：2024/08/04 12:02

>>36
こどもが授業でプールがある日に雨が降ったら、
プール中止になっちゃうーと胸がざわついてました。
今も、自分や家族の予定のある日に天気が悪いともやもやです。

40 名前：匿名さん：2024/08/04 12:05

>>39
周りは大変だね。

身内にそういうのがいて、合わせなければならない私は病気になりそうだったわ。
自分で治す努力しないとだよ。医者行くとか。

41 名前：匿名さん：2024/08/04 12:06

>>38
先の質問と意図が変わってるね

42 名前：匿名さん：2024/08/04 12:06

>>39
そこまでいくと病気。病気だよ。
病院行ってください。家族が大変だから。

43 名前：匿名さん：2024/08/04 12:07

>>38
自分はそういう障害を持った人間なのだ、

と認識するため

44 名前：匿名さん：2024/08/04 12:13

>>41
変わってへんよ。
解決もしないだろうになんでチェックする必要があるのかな？

45 名前：匿名さん：2024/08/04 12:13

>>43
もう認識してるんでしょ？
スレに書いてある。

46 名前：匿名さん：2024/08/04 12:15

>>42
病院行ったら治るってもんでもないけどね。

47 名前：匿名さん：2024/08/04 12:23

>>40
あなたの身内はもやもやをあなたにぶつけてきたんですか？
それともあなたがその人のもやもやを感じ取って病気になりそうだったの？どっちですか？

48 名前：匿名さん：2024/08/04 12:32

>>45
認識してないよ。

かもしれない、と書いてあるじゃん。
かもしれない、と疑ってるだけ。

49 名前：匿名さん：2024/08/04 12:40

>>48
おんなじことじゃん

50 名前：匿名さん：2024/08/04 14:09

>>40
とういう風に合わせてたの？