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暑い夜の就寝

0 名前：匿名さん：2024/08/24 06:57

夜でも暑い熱帯夜が続いてますが、就寝時
エアコン設定や寝具等どうしてますか？
参考にしたいです。

私は室温28度以下だと扇風機を朝までつけます。

室温29度以上だとエアコン27度設定にして(27度設定にしても26度になる)タイマー6時間で起きる1時間前に切れるようにしてます。
いずれも寝具はガーゼケット。