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0 名前：匿名さん：2024/09/11 08:35

勉強になります

1 名前：匿名さん：2024/09/11 08:40

49才で骨粗鬆症、こわーーーー

2 名前：匿名さん：2024/09/11 08:49

ヨガじゃダメなんだな。

3 名前：匿名さん：2024/09/11 09:06

かかと落としを30回やろうと思ったら、ふくらはぎがもたない(汗)

4 名前：匿名さん：2024/09/11 09:06

やったー！鮭大好き、毎日食べてる〜

5 名前：匿名さん：2024/09/11 09:12

踵で歩く癖あるからか、骨元気
よかったー

6 名前：匿名さん：2024/09/11 09:13

カルシウムのサプリ、あまり効果ないってよー

7 名前：匿名さん：2024/09/11 09:21

たるみやしわはもちろんわかってたけど、鼻も広がった？と思ってたのが、鼻の下の骨が減ったからなのね。悲しい〜

8 名前：匿名さん：2024/09/11 09:21

今は骨密度が高いけど
閉経すると減るっていうよね。
ちょっと怖い

9 名前：匿名さん：2024/09/11 09:21

>>5
私それだったけれど、踵が石化した。
歩き方変えたら治った。

10 名前：匿名さん：2024/09/11 10:00

>>5
なんで分かるの？
骨密度だけでは判断出来ないよ

11 名前：匿名さん：2024/09/11 10:09

>>10
何が、骨密度だけでは判断できないの？

12 名前：匿名さん：2024/09/11 10:30

外をよく歩くことが必要ね