NO.12163754

0 名前：匿名さん：2024/09/11 14:46

やる事考えて焦って寝れない
横になって寝ようとすると時間ばかりたってよけい疲れる
少しでいいから寝たい

1 名前：匿名さん：2024/09/11 14:48

目を閉じてゴロゴロしてリラックスするだけでも疲れとれるよ。
音楽でも流したら。

2 名前：匿名さん：2024/09/11 14:53

横になって呼吸法。

2吸って1止めて4吐く、
この秒じゃなくても、
吸った秒数の倍の時間をゆっくり吐く。

3 名前：匿名さん：2024/09/11 15:00

スレ立てするヒマがあるならやる事を紙に書き出しなさい。

4 名前：匿名さん：2024/09/11 15:00

昼間は眠れないよ、そんなに困ってないけど。
心療内科で睡眠薬もらったら？
なんか不安感強そうだよ

5 名前：匿名さん：2024/09/11 15:00

>>3
なんでそんなこと言うの、、、、

6 名前：匿名さん：2024/09/11 15:02

朝早く起きるようにする

7 名前：匿名さん：2024/09/11 15:03

たまに夜眠れないから昼寝るという人いるけれど、主さんはそのタイプでしょうか。
大抵は朝早く起きて、昼寝ないようにしていれば、夜ぐっすり眠れますよ。

8 名前：匿名さん：2024/09/11 15:20

>>5
整理したほうがいいからでは？
別人。

9 名前：匿名さん：2024/09/11 15:22

私も若い頃から昼寝が出来ないタイプ。
ランチ後の仕事はすごく眠くなるのに笑

10 名前：匿名さん：2024/09/11 15:27

私もうとうとしかできないんだよねー
五分も寝てない～💦
朝早いんだけどねー

11 名前：匿名さん：2024/09/11 15:31

考えるのをやめる

12 名前：匿名さん：2024/09/11 15:36

そもそも昼寝る必要があるの？
夜寝れるなら問題ないよね。

13 名前：匿名さん：2024/09/11 16:10

フリーランスで仕事してるのでどうしても寝不足になってしまうことがある。
もう少し若い頃は二徹とかして納品してから家族帰るまでガッツリ昼寝するってことも日常的だったけど、今はなんか昼寝がしにくいというか眠くて眠くて横になって目を閉じても眠りに落ちないんだよね。
それも老化なのかなあ。
たとえ昼寝しても疲れ取れないし何故か眠さも解消しないので、できるだけ寝不足になることを避けてます。

14 名前：匿名さん：2024/09/11 16:19

疲れをとりたいだけだよね？
なら、寝ようと思わないで、ただ、横になって少し休もう、とだけ思ったほうがいいよ。
眠ればいいってものでもないし。
リラックスできれば、その方が疲れはとれるから。

15 名前：匿名さん：2024/09/11 17:59

横になってちょっと目をつぶるだけでも楽になれるよ
もしくはストレッチしたり踊ったりした方がスッキリする場合も

16 名前：匿名さん：2024/09/11 18:23

そういうときは散歩して、わざと身体を起こす

17 名前：匿名さん：2024/09/11 18:24

寝よう寝ようと思うと眠れないよ。

18 名前：匿名さん：2024/09/11 18:39

主さんは頭が疲れている疲労感なのか、
それとも、肉体疲労の本当の疲労なのか、どっち？

19 名前：匿名さん：2024/09/11 20:45

>>12
夜眠れないならともかく、無理に昼寝って不思議だよね

20 名前：匿名さん：2024/09/11 20:52

>>19
そーだねー

昼寝はほんとに眠らなくても目をつぶっているだけでもいいみたいだよ。

21 名前：匿名さん：2024/09/11 21:06

主さん、見てる？

22 名前：匿名さん：2024/09/11 21:34

ザキヤマのギャグ？