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0 名前：匿名さん：2024/11/06 11:05

こたつ靴下もダメ、重ね履きもダメ・・・これからの季節
ここ数年本当に冷えて冷えて足指が固まります。。。

「これ良かった」とかあったら是非教えてください～～（涙）。

44 名前：匿名さん：2024/11/07 15:41

ツボをお灸するとか血流良くなりそうだけどね、どうなんだろう。

45 名前：匿名さん：2024/11/07 15:42

高麗人参のお酒とか効くっておばあちゃんが言ってた。

46 名前：匿名さん：2024/11/07 16:23

血流企画 第4回「毛細血管は増やせる？すきま時間でゴースト血管を改善！」
panasonic

で検索して記事を読んでみてくださいね。

47 名前：匿名さん：2024/11/07 16:27

>>44
自分でせんねん灸やってるけど
へただからかちっとも。

48 名前：匿名さん：2024/11/07 16:28

とりあえず「体を冷やす食べ物」の摂取を控えめにし、
しょうがを多めに取っている。

49 名前：匿名さん：2024/11/07 16:44

>>43
うちの子も東洋医学の鍼灸受けてます。
まだ若いからか、効くわけないよなって思いながら行ったのに、効いてるって言ってた。プラセボ効果じゃない…不思議…って言ってたわ。
不眠と自律神経と肩凝りと下半身の冷えって言ったら、鍼と鍼に電流流すのとお灸もやってくれて、なんだか快調らしいです。

主さんへ
足首ウォーマーされてますか？
あとビタミンEで血行促進。

50 名前：匿名さん：2024/11/07 17:22

運動だよ、運動。
血流を良くするには運動。

51 名前：匿名さん：2024/11/08 00:56

>>50
運動は必要なんだけど、それだけでは改善できない場合もあるよ。

52 名前：匿名さん：2024/11/08 06:05

>>51
それは何故？

53 名前：匿名さん：2024/11/08 07:57

>>50
とても詳しそうだから教えて欲しいのだけど、
血圧を上げるにも運動すれば上がりますか？

54 名前：匿名さん：2024/11/08 08:13

>>53
50さんじゃないんだけど、どういうご病気なんですか？

55 名前：匿名さん：2024/11/08 08:15

>>53
別人だけど血圧を上げたいって事は、低血圧なの？
何か疾患があっての事なら、病院で指導してもらったら？

56 名前：匿名さん：2024/11/08 08:27

>>55
体質です
病院は低いねで終わりです
冷え症も体質ですよね

57 名前：匿名さん：2024/11/08 08:31

>>56
薬が出ないなら大丈夫だと思うよ
冷え対策はカイロがお勧めで
お腹に貼るといいらしいですよね
あと温かいものを飲むといいと思う

58 名前：匿名さん：2024/11/08 08:55

>>57
この人は血圧を上げたいと思ってる
薬出てるとか関係ないよね
この主は冷え症を改善させたい

59 名前：匿名さん：2024/11/08 10:35

>>51
それはどんな場合ですか？

60 名前：匿名さん：2024/11/08 10:36

>>56
何も病気がないなら
どんどん運動したらいいと思う。
筋肉つけて有酸素運動もする。
きっと効果がある。
すぐには無理だよ。何ヶ月かかかる。

61 名前：56：2024/11/08 11:01

>>60
アドバイスありがとうございます。
お優しい方ですね。
ずっとスポーツやってます。
学生時代からテニスと、この10年ほどはジムにも。
運動は足りてると思うんだけど結果が伴わないということは、なにか運動のやり方を間違えてるのかもしれません。
一度、見直ししてみます。
ありがとうございました。

62 名前：匿名さん：2024/11/08 11:41

こたつ　じゃなくてこたつ靴下だよね？
普通のこたつが足は１番温まりますよ。

63 名前：匿名さん：2024/11/08 11:47

>>61
低血圧で困ってるの？
運動してるのなら、食生活が悪いんじゃない？
低血圧で困るなら食事の改善とかかな？
栄養相談してみたら？

64 名前：56 61：2024/11/08 11:54

>>63
はい、血圧低すぎると、若干フラフラしますね。
食事ですか、
特に血液検査等で引っかかる項目はありませんけど、塩でもたらふく摂ってみますか、
体質って、運動だけで改善するものではないのでは？というつもりでレスしてみましたけど、なにか問題ありと言われると言い気はしませんね。
重ねてのアドバイスありがとうございます。

65 名前：63：2024/11/08 12:01

>>64
なんかトゲのある書き方だと思ったわ。
念の為に、私は>>60番さんとは別人です。

66 名前：匿名さん：2024/11/08 12:02

血が足りないのでは？
貧血気味なのではないですか？

67 名前：64：2024/11/08 12:11

>>65
トゲを持って書いてますから
体質を運動不足だ、食生活の乱れとか言われたら言い気はしませんよ。

ご心配してくださった66さん、貧血もありません。

ちなみに最近の血圧は95/39 94/36
低いでしょ。

68 名前：66：2024/11/08 12:14

低いの範囲を超えてるような。
病院に行かれて医師に相談してみたほうが良くないですか？
治療をされていてその値なんでしょうか。
下が39とか36なんてちょっと見ない数字ですよね。

69 名前：匿名さん：2024/11/08 12:16

>>67
ここは冷え性のスレなのに、低血圧をぶっ込んで荒らしにきたのね。

70 名前：60：2024/11/08 13:16

>>61
いえいえ、既に運動している方でしたね。余計なお世話をしてしまってごめん。

実は、私自身が低血圧気味で冷え性で、手足がすっごく冷える人でした。
仕事を減らして週3日山に登る生活にしたら、
いつの間にか、足があまり冷えなくなったのです。
何か良い解決策が見つかるといいね。

71 名前：匿名さん：2024/11/08 13:17

>>69
別人だけど。私も上は100を切るので血圧は少し上がってほしい。
結局血の巡りってすごく大事なんだとしみじみ思っているこのごろ。
多分冷え性の人は血圧も低い。
これもそれも運動不足、筋肉不足なんだろう。
あ、これは私の場合。
でもこのスレで運動とレスはしていないよ。

大事だと思うけど、
たとえば寝る前足が冷えて寝られないっていうのに対してだとしたら
ちょっとね。

72 名前：64：2024/11/08 13:32

>>71
別に冷え症はない

73 名前：匿名さん：2024/11/08 13:39

>>72
冷え性はないんですね。
じゃ、気にしなくていいのでは？
体質だよ、体質。
私は白血球が少ない。健康診断で必ず引っかかる。でも病気はないと言われる。
体質です。

74 名前：匿名さん：2024/11/08 13:42

運動で全てが解決するような書き方は嫌だわ

75 名前：匿名さん：2024/11/08 13:44

>>74
たしかに、
書き方でも印象が変わるし

76 名前：匿名さん：2024/11/08 15:39

>>74
健康って、総合的な取り組みの上に成り立つもんね
しかも先天的な疾患や、後天的な疾患や負傷、外因的な要因によっても損なわれてしまう
運動だけで解決するなら誰も苦労しないわね

77 名前：匿名さん：2024/11/08 15:41

>>76
運動してる人がそう言うなら納得。
運動もせずにそういうのは疑問だわ。

78 名前：匿名さん：2024/11/08 16:14

血圧の下が低い場合は動脈硬化の場合もあるらしい、下が低いのは怖いって言うよ。
あとは糖尿病の人とか、こっちは手とか足とか最悪切り落とさなければいけなくなるから。

79 名前：匿名さん：2024/11/08 16:26

>>78
何も病気ではない、体質と言われるケースもあるようだよ。

80 名前：78：2024/11/08 16:36

>>79


それなら安心。
病院で診てもらっているなら良いね。

足の裏に貼るホッカイロとかじゃ駄目かしら。

81 名前：匿名さん：2024/11/08 16:45

家にいるなら湯たんぽ。
外出先では困るよね。
靴履くと冷えるよね。

82 名前：匿名さん：2024/11/08 19:48

ふくらはぎが冷えるよね

83 名前：匿名さん：2024/11/08 19:49

>>82
へー、ふくらはぎに筋肉が少ないのかな？

84 名前：匿名さん：2024/11/08 20:02

>>82
わたはふくらはぎは冷えない。
冷えるのは足の指先です。

85 名前：匿名さん：2024/11/08 20:06

>>84
同じく。

86 名前：匿名さん：2024/11/08 20:23

>>82
脂肪だらけなんじゃない？

87 名前：匿名さん：2024/11/08 20:23

>>0
私は足よりも手が冷えるよー

88 名前：匿名さん：2024/11/08 21:43

>>87
手はカイロ持ったりして何とかしやすいよねー。

89 名前：匿名さん：2024/11/08 22:07

こたつ靴下にしても重ね履きにしても、
厚手の靴下にしても、
冷えてる足に履いても全然温まらない。
足を十分温めてから履くことで、
体の芯を温めてる熱を逃げにくくするようにしてる。
こたつや足湯、夜は湯船で温めてからはく。

90 名前：匿名さん：2024/11/09 07:52

>>84
色々違うんだねー
私は足とか足の指より足首が冷えるんよ

91 名前：匿名さん：2024/11/09 09:18

高齢者は末端が冷え、デブは脂肪が冷え、ガリは骨（が外から触れやすいような所）が冷える。

92 名前：匿名さん：2024/11/09 09:20

>>91
言葉遣い…

93 名前：匿名さん：2024/11/09 09:27

>>90
足首の冷えは腰にくる