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お勧めの音楽を

0 名前：リラックス：2024/11/06 18:21

寝るときや何かリラックスしたいときに聞く音楽を探しています。
寝つきが悪く眠りも浅いので、誘眠してくれるような音楽を。
誰かが言っていたのは、歌詞のあるものやポピュラーなものは、心の中で歌ってしまったり曲自体を追ってしまうから、リラックスしたいときには向かないと。
クラシックも好きなのですが、これは「曲を追ってしまう」から、聞きたいときに聞くものなんだなと思っています。
瞑想とかヨガとかの経験がないのですが、そういう教室で使っている音楽が良いのかなと思っているのですが、そういう情報がまるでないので何を選んだらいいのかわかりません。
そういう類がどういうジャンルになるのかもわからず。
ヨガや瞑想を日常的になさっている方や、リラックスしたいときに「こんなの聞いています」という方がいらっしゃったら、お勧めを教えてください！