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0 名前：リラックス：2024/11/06 18:21

寝るときや何かリラックスしたいときに聞く音楽を探しています。
寝つきが悪く眠りも浅いので、誘眠してくれるような音楽を。
誰かが言っていたのは、歌詞のあるものやポピュラーなものは、心の中で歌ってしまったり曲自体を追ってしまうから、リラックスしたいときには向かないと。
クラシックも好きなのですが、これは「曲を追ってしまう」から、聞きたいときに聞くものなんだなと思っています。
瞑想とかヨガとかの経験がないのですが、そういう教室で使っている音楽が良いのかなと思っているのですが、そういう情報がまるでないので何を選んだらいいのかわかりません。
そういう類がどういうジャンルになるのかもわからず。
ヨガや瞑想を日常的になさっている方や、リラックスしたいときに「こんなの聞いています」という方がいらっしゃったら、お勧めを教えてください！

1 名前：匿名さん：2024/11/06 18:28

私は長年これ

ヘンデルの「アルチーナ」より『蒼白い亡霊よ』
クリスティーナ・ドイテコム

2 名前：匿名さん：2024/11/06 18:43

私はSpotifyでジャズを。
まあジャズに限らないけど「ホテルのようなリラックスジャズ」とか「秋カフェジャズ」とか「眠る前のなんちゃら…」みたいなプレイリストがいっぱいある。
私の場合は運転中に聞いてるけどね

3 名前：匿名さん：2024/11/06 18:55

ハワイアンを(何でも)聴くとリラックスできて眠くなる。波の音がプラスされているともっといい。

4 名前：匿名さん：2024/11/06 19:02

渚のアデリーヌ

5 名前：匿名さん：2024/11/06 19:04

リラックスや睡眠導入用の
鯨の鳴き声だけがずーっと流れるYouTube動画あったけどどうかな？

6 名前：匿名さん：2024/11/06 19:06

私はガチで寝られなくなると、すぐに寝られるとかマッサージ店でよく聞くような瞑想音楽みたいのYouTubeで探して聞くんだけど
却って全然寝られない！！

宇宙のなんとかとか、深海のなんとかとかは
なんだかぐおんぐおん不安定な気になるし
小川のせせらぎとかは尿意もよおすだけだった。
音姫か？っていう…

なんなら聞くと金持ちになるとかの瞑想系も聞いたけど
まったく意味なし笑(←これはあんま関係ないね)

むしろ、ラジオとか、そういう系のYouTubeとか人の声のお話聞いてる方がいいみたい。

てかさ
3分で寝れるとか秒で熟睡とか、そういう動画沢山あるけど、全部めっちゃ長いのなんで？笑

さて。
あれこれ言ったけど意外とオススメなのは
雨の音BGMと…睡眠用お経笑笑

御経はマジで寝れるよ

7 名前：匿名さん：2024/11/06 19:13

私はあつ森の時間ごとの音楽を聴いてる。
最近実装されたニンテンドーミュージックのアプリで今は聴いてるんだけど、YouTubeでもあります。
ゲーム音楽とはいえゲームの性質上激しめの音楽がないのでかなりリラックスします。
仕事してる時の作業用でも聴いてるんだけど気が乗らない時はしっかり眠くなる。

8 名前：匿名さん：2024/11/06 19:14

>>6

ちなみに。
「永平寺 般若心経」 がオススメ

9 名前：匿名さん：2024/11/06 19:15

>>8
何か怖くなる。

10 名前：8：2024/11/06 19:55

>>9

いや！マジで！

最初のごーーーん…で
ぼやぁぁぁ〜てなって
そこからの低音の御経でなんだか気持ちよくなってくるよ笑

永平寺の1時間11分、てのが良いのだ

あ！私宗教のなんかじゃないからね！
コメント欄も、なんか本当なんだかそうでないんだかのが沢山あるんでなんとも言えないけど、
400万回以上再生されてるからそれなりに効果あるんじゃーないかね。