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0 名前：匿名さん：2024/11/09 00:13

マイブームではなく、年単位で続いているものはありますか？
米、パン、味噌汁以外でほぼ毎日のように食べている、飲んで継続しているものってありますか？

体にいい物を自然に続けられたらいいのですが、
麦ごはんも好きだけど、続いていると無性にピカピカの白米だけが食べたくなって、途切れたり
朝イチでみたお通じのための、オートミールとオールブランとヨーグルト、蜂蜜も結構続いてたけど、冬になると冷たくてやめちゃったりなのです。

コーヒーは好きで毎日飲んでいますが、それ以外はないです。
麦ごはんとかサバ缶とかモズクとかオールブラン、甘酒など無理なく飽きずに毎日続けられたらいいのにな。

1 名前：匿名さん：2024/11/09 00:28

もう30年以上
牛乳に青汁を溶いて、ヨーグルト、トマト、毎朝
これは1日も欠かさない
果物も四季折々の物を必ず毎朝30年以上
ホットコーヒーは中学生から毎日4、5杯欠かさず
毎日必ず一食はお米、一食はパン
毎日最低でも各人玉ねぎ1玉、人参1本は必ず食べるように作る

2 名前：匿名さん：2024/11/09 00:31

>>1
旅行やお正月とかはどうやって食べてますか？

3 名前：匿名さん：2024/11/09 00:35

シナモンハチミツをとっている　主にコーヒーに入れて飲んでます
健康に良いってことで始めたんだけど、普通に美味しいので続いている

4 名前：匿名さん：2024/11/09 00:39

>>1
冬場のトマトとか嫌にならないですか？

玉ねぎと人参の消費量凄いですね！箱買いですか？

5 名前：匿名さん：2024/11/09 00:41

毎朝、キウイ一個にプレーンヨーグルトをスプーン五杯かけて、
アマニ油とオリーブオイルかけて食べてる。

暑い時は飲み物はアイスオーレ、寒くなるとストレートティー
最初は便秘にいいかな程度で始めたけど、なんか習慣化しちゃった。
朝ごはんはこれだけで、パンとかは食べない。

旅行に行くと無理なので、普通にホテルの朝ごはん食べてる。

6 名前：匿名さん：2024/11/09 00:51

>>1
今、トマトが高いよね

7 名前：匿名さん：2024/11/09 01:18

りんご酢ジュース
バナナ

どちらも好きで摂取してるので、健康のためになってるかどうかは不明なのよ。

8 名前：匿名さん：2024/11/09 04:00

鯖。

聖子ちゃんはヨーグルトとゆで卵らしい。

9 名前：匿名さん：2024/11/09 06:58

朝は伊藤園の1日分の野菜・バナナ・納豆1パック・鉄分とカルシウムの牛乳・コーヒー
夜はヨーグルトにアマニ油と青汁の粉を混ぜたもの

を毎日食べてます。

10 名前：匿名さん：2024/11/09 07:05

納豆、野菜ジュース。

11 名前：匿名さん：2024/11/09 07:24

納豆、とろろ、玉ねぎ、鰹節
養命酒　甘いもの　かな

12 名前：匿名さん：2024/11/09 07:24

コーヒーがありならコーヒー。
後一年でいいなら雑穀米。
私は主さんと逆で白米が苦手だと雑穀米食べ始めてから気づいた。

家族は嫌がるのでご飯の時に白米炊き立てにして、雑穀米はご飯以外の時間に炊いて小分けしてラップしてる。
夏はダメになるから冷ましてすぐ冷凍してレンチンで食べる。
今の時期は一日くらい平気なので、冷めたのをおにぎりみたいに食べてる。
雑穀米だって炊き立てが美味しいんだけどねー。
私が食事作ってるのに理不尽。

13 名前：匿名さん：2024/11/09 07:46

納豆、トマトジュース、玄米

14 名前：1：2024/11/09 08:05

そんないろいろ疑問に思われるとは思ってなかった…
お正月とかも変わらず朝はお節お屠蘇に青汁牛乳にヨーグルト、トマトは変わらない
旅行先では朝食バイキングであれば食べてる
なかったらチェックアウト後にコンビニで、牛乳、ヨーグルト、ミニトマトを買って車に乗ってから食べてる
必ず食べないと身体が気持ち悪いから
コロナ禍以降トマトの値上げにはずっと泣いてる
だけど欠かせないから泣く泣く買ってる
とにかく身体が違和感を感じて落ち着かない
身体が必要としてるから必ず
家族は執着はない様子
玉ねぎ、人参はこまめに大量買いしてる

15 名前：匿名さん：2024/11/09 08:18

鰹節、じゃこ、鮭、小松菜。

16 名前：匿名さん：2024/11/09 08:19

ヨーグルト、トマト、ブロッコリー、きな粉、バナナ、玄米。
特に不自由ではない。

17 名前：匿名さん：2024/11/09 09:00

納豆。
毎日食べてる。
365日のうち360日は食べてます。

18 名前：匿名さん：2024/11/09 09:27

米とパン

19 名前：匿名さん：2024/11/09 09:39

トマトジュース
（無塩）

20 名前：匿名さん：2024/11/09 09:43

オートミール、アマニ油を牛乳に垂らしたもの、果実酢。
目玉焼きなら毎日でも食べられるけれど、晩ご飯の残りがあるときは食べない。

21 名前：匿名さん：2024/11/09 09:50

少し横ですが、大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似た効果があると言われていたので、余り好きじゃない豆乳や大豆製品を毎日取っていました。
しかし、私の体はイソフラボンからエストロゲンに似たエクオールは全く作られてなかったことが尿検査で判明。
判明してからは豆乳飲むのは止めて、エクオールのサプリに頼ることにしました。

エクオールを飲み始めてから、更年期障害から来てた不調がだんだん改善してきました。
日本人は二人に1人しか大豆イソフラボンからエクオールは体内で作れないそうなので、気になる方は尿検査をしてみては？

22 名前：匿名さん：2024/11/09 10:01

全然健康に配慮とかじゃないけど、グラノーラ&ミューズリーかな。
単に好きというだけ。
グラノーラは日清とカルビーのがだいたい2〜4種類と近所のグラノーラ屋さんのが3種類くらい常備してある。ミューズリーもそのグラノーラ屋さんで売ってるのを、これは一種類だけだけど。
オーバーナイトにして、食べる時はアマニ油かけて、蜂蜜やきな粉やシナモン加えることもある。

23 名前：匿名さん：2024/11/09 10:11

黒ニンニクと糀甘酒。
もう10年くらい続けてます。
おかげで毎日絶好調。

24 名前：匿名さん：2024/11/09 11:07

ヨーグルト。
胚芽米。
胚芽米食べはじめて、自然なお通じが良くなった。
逆にもち麦は、効きすぎて下痢になった合わなかった。

国産かぼちゃが出回ってる時期は結構な頻度で食べる。煮付け、サラダとか。
朝かすみがかった目が良くなった。

25 名前：匿名さん：2024/11/09 11:07

ヨーグルト。
胚芽米。
胚芽米食べはじめて、自然なお通じが良くなった。
逆にもち麦は、効きすぎて下痢になった合わなかった。

国産かぼちゃが出回ってる時期は結構な頻度で食べる。煮付け、サラダとか。
朝かすみがかった目が良くなった。

26 名前：匿名さん：2024/11/09 11:09

>>25 連投失礼

27 名前：匿名さん：2024/11/09 11:24

朝食はヨーグルトにバナナと蜂蜜を入れたのと、
無塩のトマトジュースにシークヮーサージュースを少しいれたのが定番です。
もう半年くらい続けてるけど、血圧が下がってきたし体調が良いです。

28 名前：匿名さん：2024/11/09 11:50

>>25
もち麦は書いてある量通りじゃなく
パラっと入れて少量水を増やして炊くと
良かったです。

29 名前：匿名さん：2024/11/09 13:15

>>19
私も最近毎日飲むようになりました。
1日1杯って書いてあるけど、美味しすぎてもっと飲みたくなる。。

30 名前：匿名さん：2024/11/11 09:54

季節のフルーツと小岩井ヨーグルト