NO.12291705

0 名前：匿名さん：2024/11/21 18:43

私はこれをして痩せたという秘密を教えて下さい

1 名前：匿名さん：2024/11/21 18:48

食べる量を減らす

2 名前：匿名さん：2024/11/21 18:48

筋トレと食事制限
どっちかだけではなかなか痩せない。

3 名前：匿名さん：2024/11/21 18:51

食事制限。これに尽きる。

サイズダウンだけなら筋トレでもいけるけど
体重落とすなら食生活を変えないと無理。

4 名前：匿名さん：2024/11/21 18:52

おやつ食べないだけで
かなり痩せましたー