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0 名前：匿名さん：2025/01/11 22:02

私は体に悪そうな日頃食べないもの食べるんだ。今日はイライラしてて、シュガーロールを3個も食べました！！！みんなはどうやって自分をなだめてる？

1 名前：匿名さん：2025/01/11 22:19

鍋を磨く。
磨く鍋がなくなったらキッチンの壁とかコンロ周りとかシンクとかを徹底的に綺麗にする。
一通り綺麗になると満足してイライラもどっか行く。

2 名前：匿名さん：2025/01/11 22:19

普段ほとんどイライラすることはないのだけど、
電車で痴漢に遭ったときに、
音楽を聴いてやり過ごしてイライラする気持ちをなだめたよ。

3 名前：匿名さん：2025/01/11 22:22

ここ数年ほとんどないです。

4 名前：匿名さん：2025/01/11 22:23

食べてます。

5 名前：匿名さん：2025/01/11 22:23

好きな芸能人の動画を見て、MV見て、愛犬に癒される。
数日経って少し落ち着いたところで
母や妹に聞いてもらう。

6 名前：匿名さん：2025/01/11 22:29

苦いコーヒーと甘いお菓子

7 名前：匿名さん：2025/01/11 22:33

ちょっとしたイライラなら買い物かな〜
スーパーで買い物するくらいでも気分転換になる。
継続的なイライラは、仲良い友達と飲んで愚痴って笑ってるうちにどうでもよくなる。

8 名前：匿名さん：2025/01/11 22:34

散歩するかなー。
体動かすとスッキリするよー

9 名前：匿名さん：2025/01/12 00:14

夫や親友に愚痴まくってます。
聞いてくれる人がいてありがたい。

10 名前：匿名さん：2025/01/12 00:31

深呼吸

11 名前：匿名さん：2025/01/12 06:35

無能なせいかイライラしない私。それはそれでがっかりです。

12 名前：匿名さん：2025/01/12 07:58

イヤホンでガンガンアップテンポなアガるダンスナンバーを聴きながらいつもより速く歩く。
体を動かすのが一番！
スッキリする。

13 名前：匿名さん：2025/01/12 08:15

めったにイライラしないけど、去年1回あったかな。
そのときは親友にLINEで少し聞いてもらった笑

というか、こんなことがあって嫌だったーってことを打って送信したらそれでスッキリして、その段階で未読だけど解決してた。書いたらスッキリしたわ、ありがとうーって追加でLINEしておしまい。

14 名前：匿名さん：2025/01/12 08:25

紙に書き出す。
とりあえず全部イライラの原因を書き散らして
いったんおしまい。
意外と発散できる。
あとから読み返して冷静な状態で考えられる。

15 名前：匿名さん：2025/01/12 08:37

イライラは40代で卒業しました

16 名前：匿名さん：2025/01/12 08:41

>>15
子育て、同居が余りにも大変過ぎて、卒業・何も感じなくなりました。はい。