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0 名前：匿名さん：2025/01/16 10:09

メンタルが安定しなくとても辛いです。
ただ、お天気が悪いと落ち込んだり、他にも何故自分がそうなるのか漠然とですがわかっているので、心療内科などの受診は考えていません。
お正月開けにパートに出ると、周りは楽しそうにしているのにその中に入れなかったり、、、
どうせ私なんて、という劣等感から積極的になれません。
あと、家族に厄年や、年廻りの悪い家族がいると、その悪い運勢をもらってるようで落ち込んだりします。
どうすれば気持ちをコントロールできるのでしょうか？

51 名前：匿名さん：2025/01/16 19:31

んと、まずはカウンセリングを受けようとしてみること、が大事かも。

今主さんは劣等感とか疎外感とかで不安定になっているようだけど
いちどカウンセリングを受けてみようとしてみて。

メンタルクリニックとかそういう所の予約を取るページまで行ってみて欲しい。

そうすると、じつに沢山の予約が入っていて、なかなか予約出来ない現実に多分たどり着く。

ここで、ひとまず、悩んでるのは私だけじゃないんだ
と気付く。

そして、もし
タイミングが合って、話を聞いてもらえる機会が出来たなら、話を聞いてもらうだけでいいからやってみて。

薬が必要かどうかなんて医者が判断することで
薬は飲みたくないと思ってるならそれもきちんと伝えてみたらいい。

うちはね、元々明るくて友達も沢山いる娘が大学入学の時にちょっと、いやだいぶ不安定になってしまったの。

スタートの所で少し失敗してしまったみたいで
微熱が続いたり学校行けても途中で体調悪くなって帰ってきたり。

カウンセリング受けてみる？ってきいても最初は大丈夫って言ってたけど
やっぱり受けたいって泣きながら言ってきた。

そっか、じゃあ探してみよう、って近所のメンタルクリニックとか探してみたんだけどどこもいっぱい。
やっぱりみんなこの時期は色々悩むんだよねーって
大人も色々辛いんだよねって慰めてね。

で、学校のカウンセラーさんがいると思うから話を聞いてもらったら？って
そしたら奇跡的に時間取れて、色々話をしたって。
いっぱい泣いちゃったけど、
あなたなら大丈夫だと思うけどなぁ、って言われた、って

それから徐々に元気になっていったんだよね。

家族とか、友達とか、だけじゃない
お仕事として話を聞いてくれる人
仕事っていうとなんかアレだな
その道のプロ、だね。
そういう人に話を聞いてもらうのって結構効き目あると思うんだ。

少し元気になったらお散歩してみましょ。

きっと見える風景も変わるかも。

早く元気になってね。

長文ごめんね。