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0 名前：匿名さん：2025/01/22 01:49

お酒がやめられません。といっても家では飲みません。
外食したらとか
家でごはんを食べた後に飲みに行ってしまいます。
毎日ではありませんが週2くらいです。

飲み始めると限界に近いまで飲んでしまうので
次の日に凄く反省します。
酔って暴れたとか誰かと問題を起こしたとかはないです。
だけど飲んで寝る前と朝起きた時の気持ちの落差がありすぎて
飲んだ翌日の朝はすごく落ち込みます。

外食しなきゃいいじゃん、と友達には言われますが
全く無くすことができません。
一度病院でアル中の人に処方する薬を処方してもらったことも
ありますが毎日飲むわけではないのであまり
意味がありませんでした。

どうしたら外でお酒を飲むことがやめられるのでしょうか・・・

1 名前：匿名さん：2025/01/22 01:56

自制心だよ
無理なら諦めて今の生活を受け入れたら？

2 名前：匿名さん：2025/01/22 02:42

>>0
ガンマ数とか体に問題ないならそんなに気にしなくても。。

3 名前：匿名さん：2025/01/22 03:46

家で飲まないで、外に飲みに行く理由、事情があるのですか?
まずこれが問題点❶。

限界近くまで飲んでしまうとのことですが、具体的にどのくらいの量を飲んでしまうのでしょうか。
飲みだすと歯止めがきかない、これが問題点❷。

翌日落ち込む、のは
飲みすぎたからなのか、お金を使ってしまったからなのか、外出自体を良くないと思っているからなのか…問題点❸

週2程度の外食や飲酒なら、何もそんなに気に病まなくても良いんじゃないかと個人的には思うのですが、
主さんが外での飲酒をやめたいと思うのはなぜなのか、もう少し深掘りしてみましょう。

4 名前：匿名さん：2025/01/22 06:52

主さんは、おそらくこのままでは自分がダメになってしまうという
将来の自分への不安からクル気持ち気持ち
(アル中、制御の効かない精神的な病)などで
落ち込んでしまうんですよね。

確かに私の経験上、対策を打つのは早い方がいい。
お酒におぼれてしまって失敗や失態をしでかすと
取り返しがつかないから。

もう一度何に対して恐れているのか不安なのか
を問いただしてみてはどうだろうか。

5 名前：匿名さん：2025/01/22 07:07

これ、自分の話？
飲みにいく先は飲むことしかしてない訳ではないよね？
ボラれてるという話ですかね？

6 名前：匿名さん：2025/01/22 07:09

アルコール依存症は毎日飲まないと我慢できないから、アル中ではないよね。
家ではまったく飲まず、外で飲むのが週２日ってことですよね？
週２日位だったら別にいいと思う。悩むことはないよ。
もう先も長くないんだし、好きなことした方がいいよ。

7 名前：匿名さん：2025/01/22 07:11

>>5
ホストクラブにハマってるとか？
外食をした時に飲むのは分かるけど、家でご飯を食べた後、飲みに行くってのもおかしい気もするけど。
誰かに誘われるの？一人でわざわざ飲みに行くの？

8 名前：匿名さん：2025/01/22 07:36

シングルさんなのかな。
旦那さんがいる人が1人で晩御飯の後に飲みになんて行かないものね。
寂しいからかな。

週２くらいなら飲んでも問題ないと思うけど、もっと独りを感じてしまった時にどんどん日にちが増えて行ってしまうのは怖いですね。
独りだと止めてくれる人がいないから。

9 名前：匿名さん：2025/01/22 07:43

>>7
ご飯食べたあと飲みに行く、別におかしくないが
そういう楽しみを持ってる人もいるだろう
飲める場所は人とお喋りするところだからね