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0 名前：匿名さん：2025/01/22 01:49

お酒がやめられません。といっても家では飲みません。
外食したらとか
家でごはんを食べた後に飲みに行ってしまいます。
毎日ではありませんが週2くらいです。

飲み始めると限界に近いまで飲んでしまうので
次の日に凄く反省します。
酔って暴れたとか誰かと問題を起こしたとかはないです。
だけど飲んで寝る前と朝起きた時の気持ちの落差がありすぎて
飲んだ翌日の朝はすごく落ち込みます。

外食しなきゃいいじゃん、と友達には言われますが
全く無くすことができません。
一度病院でアル中の人に処方する薬を処方してもらったことも
ありますが毎日飲むわけではないのであまり
意味がありませんでした。

どうしたら外でお酒を飲むことがやめられるのでしょうか・・・

1 名前：匿名さん：2025/01/22 01:56

自制心だよ
無理なら諦めて今の生活を受け入れたら？

2 名前：匿名さん：2025/01/22 02:42

>>0
ガンマ数とか体に問題ないならそんなに気にしなくても。。

3 名前：匿名さん：2025/01/22 03:46

家で飲まないで、外に飲みに行く理由、事情があるのですか?
まずこれが問題点❶。

限界近くまで飲んでしまうとのことですが、具体的にどのくらいの量を飲んでしまうのでしょうか。
飲みだすと歯止めがきかない、これが問題点❷。

翌日落ち込む、のは
飲みすぎたからなのか、お金を使ってしまったからなのか、外出自体を良くないと思っているからなのか…問題点❸

週2程度の外食や飲酒なら、何もそんなに気に病まなくても良いんじゃないかと個人的には思うのですが、
主さんが外での飲酒をやめたいと思うのはなぜなのか、もう少し深掘りしてみましょう。

4 名前：匿名さん：2025/01/22 06:52

主さんは、おそらくこのままでは自分がダメになってしまうという
将来の自分への不安からクル気持ち気持ち
(アル中、制御の効かない精神的な病)などで
落ち込んでしまうんですよね。

確かに私の経験上、対策を打つのは早い方がいい。
お酒におぼれてしまって失敗や失態をしでかすと
取り返しがつかないから。

もう一度何に対して恐れているのか不安なのか
を問いただしてみてはどうだろうか。

5 名前：匿名さん：2025/01/22 07:07

これ、自分の話？
飲みにいく先は飲むことしかしてない訳ではないよね？
ボラれてるという話ですかね？

6 名前：匿名さん：2025/01/22 07:09

アルコール依存症は毎日飲まないと我慢できないから、アル中ではないよね。
家ではまったく飲まず、外で飲むのが週２日ってことですよね？
週２日位だったら別にいいと思う。悩むことはないよ。
もう先も長くないんだし、好きなことした方がいいよ。

7 名前：匿名さん：2025/01/22 07:11

>>5
ホストクラブにハマってるとか？
外食をした時に飲むのは分かるけど、家でご飯を食べた後、飲みに行くってのもおかしい気もするけど。
誰かに誘われるの？一人でわざわざ飲みに行くの？

8 名前：匿名さん：2025/01/22 07:36

シングルさんなのかな。
旦那さんがいる人が1人で晩御飯の後に飲みになんて行かないものね。
寂しいからかな。

週２くらいなら飲んでも問題ないと思うけど、もっと独りを感じてしまった時にどんどん日にちが増えて行ってしまうのは怖いですね。
独りだと止めてくれる人がいないから。

9 名前：匿名さん：2025/01/22 07:43

>>7
ご飯食べたあと飲みに行く、別におかしくないが
そういう楽しみを持ってる人もいるだろう
飲める場所は人とお喋りするところだからね

10 名前：匿名さん：2025/01/22 07:45

夕食後に外食に出るのはなぜ？
まずそれを答えて欲しいです。
家が嫌だから？家で飲めないから？
外出したいのか、お酒を飲みたいのか。

11 名前：匿名さん：2025/01/22 07:48

飲みはじめたら、とめられない、というのが
問題ですよね。
酔ってからだと止められない、のかも
しれないけど
酔ってないうちに止められずに
酔うまで呑むのをやめないのは、
なんでだろう？
とめられないなら一切のまない、しか
ないと思う。

外食しない、夕食後、飲みに行きたくなったら
コレをする、を
いくつかリストを作って実行してみては？
リストは例えば
誰かに電話する、
スーパー銭湯に行く、
映画を見る、
ジムに行く、とか。
お酒を飲みたくなったら次々に実行してみる。

12 名前：匿名さん：2025/01/22 07:53

>>9
お喋りをしに飲み屋に行っているわけではないのでは？
一人で食事後に家を出て、飲み屋に行って、黙々と飲んでいるんだと思う。
男女差別ではないけど、飲み屋で女性が一人で浴びるように飲むなんてちょっと危ない気がする。
寂しいのかな。

13 名前：匿名さん：2025/01/22 07:55

飲みに行く時余計なお金を持って行かなければ
良いんじゃない？
2000円だけ持って行くとか。

14 名前：匿名さん：2025/01/22 07:56

私は仕事から帰ったらまずシャワーを浴びて、
部屋着に着替えててから夕飯の準備をするから、
そこからまた外に出かけるのは面倒臭くて無理だな…
飲み会とかあるならその様に支度して出かけるけど、
ワンシーズンに1回くらいだし。
主さんも、外出出来ない格好で過ごしたら良いんじゃない？

15 名前：匿名さん：2025/01/22 08:00

行きつけの飲み屋があるの？
色々な飲み屋に行くの？

16 名前：匿名さん：2025/01/22 08:05

>>12
違うんだ

17 名前：匿名さん：2025/01/22 08:09

>>12
あなたの想像だから、主さんが答えてくれないと正解は分からない。

18 名前：匿名さん：2025/01/22 08:13

どんなところに飲みに行くの？
シングルさんなら、週2くらい飲みに行っても全然いいと思うけど。

19 名前：匿名さん：2025/01/22 08:15

私も似たような感じです。
週に1〜2度、夕食の準備をした後に行きつけのお店へ飲みに行きます。
平日はつい飲み過ぎるので、なるべくやめていますが、金土のどちらかはかなり飲みます。
二日酔い対策をしてから飲んでいます。
良かったらお教えしますよ。
平日は次の日やってしまったと思いますが、まあ、いっか、くらいな感じ。
週末は当然の権利だと思っています。
お店に行けば知り合いが居るので、楽しんでいますよ。

20 名前：匿名さん：2025/01/22 08:57

夜ふかしのゼリヤ姉さんを思い出してしまったわ。