NO.12564436

0 名前：おばあちゃん：2025/04/19 06:52

うちはやっと二人世帯になりましたので
一月五キロ買うか買わないかです
うどんそばスパゲッティなども活用して
います。
子供がいるころは10キロ一月で足りてなかったとおもいます

51 名前：匿名さん：2025/04/19 19:29

>>42
別人ですけど
日本のPFCバランスって炭水化物多すぎだと思ってます。
中年以降は、炭水化物の量を減らし、タンパク質をメインに考えた方が健康的ですよ。
どれだけの人が糖尿病、または予備軍になってるか
カロリーの6割も炭水化物を摂るというこのバランスにちゃんとした科学的根拠がなかったはず

52 名前：42：2025/04/19 20:31

>>51
基本、と書きました。
ダイエット中は糖質制限は必要だと思います。
でもとらないのは論外です。