NO.6642909

0 名前：診断C：2016/02/27 15:21

健康診断で初めて　C　がついた。

コレステロールです。
食事にも気を付けてるし
運動も週一回してる。

薬より先に　サプリとか特保お茶などで
試したいのですですが　
数多過ぎて迷います〜

どなたか　効果あった例　なかった例
教えて下さい〜！！

両親もそうだったので遺伝だと思うのですが
遺伝でもサプリ効きますかね？

1 名前：診断C：2016/02/28 21:54

健康診断で初めて　C　がついた。

コレステロールです。
食事にも気を付けてるし
運動も週一回してる。

薬より先に　サプリとか特保お茶などで
試したいのですですが　
数多過ぎて迷います〜

どなたか　効果あった例　なかった例
教えて下さい〜！！

両親もそうだったので遺伝だと思うのですが
遺伝でもサプリ効きますかね？

2 名前：更年期：2016/02/28 21:59

>>1
更年期になるとコレステロールが上がる女性が多いです。

多少多めでも、健康に問題ないそうですよ。善玉も悪玉も多いなら。
というか、善玉とか悪玉とかいうネーミングが間違っているそうですが。(血管の修復にどちらも必要だそうです)
それに、食べ物でコレステロールをいくら取ろうが、血液のコレステロール値とは関係がない、という事が去年日本でも認められました。その前から欧米では認められていました。

あまり気にしなくていいということだと思います。

3 名前：継続は力：2016/02/28 22:03

>>1
遺伝は関係無いと思うけど、

サプリに頼るより、
運動することをお勧めします。

一日8000歩以上
ウォーキングすれば、
改善されると思いますよ。

4 名前：思うに：2016/02/29 09:36

>>1
>健康診断で初めて　C　がついた。
>
>コレステロールです。
>食事にも気を付けてるし

どう気を付けてるのか？
脂っこい物、甘い物、炭水化物が
多いのかもよ。知らないうちに。

>運動も週一回してる。

アラフォー、アラフィフで
週１回じゃ内容によるけど、
少ないと思う。

普通、週２以上ベストは週３と
言われているからね。

サプリって、どれも大して
効能ないよ。殆ど気休め。

5 名前：本気なら：2016/02/29 09:39

>>1
サプリよりも気を付けてるつもりの食事とか
プロに見てもらったどうだろうか。

健康食品は、健康食品でしかないよ。
いざというときは薬で治すしかない。

6 名前：あのさー：2016/02/29 09:46

>>1
このところ数日置きに同じようなネタふり見るんだけど、同じ人？

横レスもなく結構みな真面目に答えてるのに（私も初回はマジレスしちゃったよ）〆もなし。
こういうスレ立てられちゃうと広告でやたらサプリが出て来ちゃうんだよね。もしかしてあちこちにこういうスレ立てて広告誘導するお仕事？

7 名前：海外ドラマ：2016/02/29 09:50

昔やってた海外ドラマでDr.ハウスってーのがあって、そのドラマの破天荒な主人公ドクターが言うにはサプリでシぬ人がいるって話を見て、サプリを飲むのをやめたよ。
食べ物や使っている鍋に住環境までが全ての病気に繋がって師に至るのは、海外では当たり前の常識なんだってさ。
飲むより食べるのが一番だよ。
もちろん食べ合わせが絶対条件。
例えば牛乳はカルシウム摂取に必須だと言うけど取り込むのに必要な鉄分が破壊されるので、あまり意味が無いとか、どうせ取るなら葉物からとか、葉物のほうれん草はベイコンと取ると鉄分摂取の邪魔をするとか、調べると食べ合わせって結構大切でサプリよりこっちを気をつけた方がいいみたいよ。

>健康診断で初めて　C　がついた。
>
>コレステロールです。
>食事にも気を付けてるし
>運動も週一回してる。
>
>薬より先に　サプリとか特保お茶などで
>試したいのですですが　
>数多過ぎて迷います〜
>
>どなたか　効果あった例　なかった例
>教えて下さい〜！！
>
>両親もそうだったので遺伝だと思うのですが
>遺伝でもサプリ効きますかね？

8 名前：ほんまかいな？：2016/02/29 09:55

>>6
>>こういうスレ立てられちゃうと広告でやたらサプリが出て来ちゃうんだよね。もしかしてあちこちにこういうスレ立てて広告誘導するお仕事？


そうなの？
私には全然出てこないよ、自分が検索した物とかそういうのが出てくる。

あなた、答えたくて検索しちゃってるのじゃなくて？

9 名前：歩くのが一番：2016/02/29 10:07

>>1
私も運動不足なんだと思うよ。
私はまだ要注意になったことないけど、10年位前に母がすごく食事に気を付けてる人なのにコレステロールで注意されて、毎日すごく歩くようになったのよ。

そしたら半年で改善されたと言ってた。
ウオーキングは80になった今でも続けてるけどね。仲間もできたようだし。

ということで、私も通勤でかなり歩くようになり（バス+地下鉄利用だったのを、バスのみで地下鉄3駅分歩くようにした）さらにこれ幸いとばかりに散歩したいからという理由くっつけて念願の犬も飼い、毎日1時間の散歩するようになった。

体重はあまり変化ないけど、体力ついたし、夜もよく眠れるようになった。

仕事は来月で退職するので通勤ウオーキングができなくなるけど、そのぶんジムにでも通ってトレッドミルから始めようかと思ってます。

10 名前：あのさー：2016/02/29 10:10

>>8
>>>こういうスレ立てられちゃうと広告でやたらサプリが出て来ちゃうんだよね。もしかしてあちこちにこういうスレ立てて広告誘導するお仕事？
>
>
>そうなの？
>私には全然出てこないよ、自分が検索した物とかそういうのが出てくる。
>
>あなた、答えたくて検索しちゃってるのじゃなくて？

してないよ。
答えた時も手元にある商品見て答えたし。

なにより〆もなく同じスレ何回も立てるのがうっとうしくてなんかなーと思った。まあ別の人かもしれないけどね。

11 名前：主です：2016/02/29 22:36

>>1
色々教えて下さってありがとうございます！

この件に関してスレ立てたのは
初めてなので　その方とは違いますので
ご了承下さいませ・・。


そうですか・週一回の運動は
やはり少ないのですね（汗）

もっと頑張らないとね！！

皆さんはどんな運動をいつ
行っていますか？？