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アロマってどうやるの？

0 名前：教えてちゃん：2016/02/07 20:28

高齢の母が、夜、眠れないとこぼしています。
睡眠薬を飲むのは絶対嫌だというので、アロマがいいと人から聞いて、試してやりたいのですが。

恥ずかしながら生まれてこの方、アロマなんてものを触ったこともありません。
アロマキャンドルとかいうろうそくを立てねばいけないのでしょうか。
老人なので、火の元が心配なのですが、スプレーかなんかじゃダメなんでしょうか。

そもそも、アロマって、どこでどうやって買えばいいのでしょう。高いんですか？不眠に効くのはどれか教えてもらえたりするのでしょうか。

何もわからないので、知っている方、ぜひ教えて下さい。

1 名前：教えてちゃん：2016/02/08 15:44

2 名前：むじ：2016/02/08 15:55

>>1
アロマディフューザーを利用しています。
電源と水とアロマオイルを使います。
香りがミスト状になって広がります。
タイマーで切れます。

無印で買いました。
オイルは生活の木で買う事が多いかな。
無印にも売ってます。オイルの産地はよく見た方がいいかも。

3 名前：ふんわり：2016/02/08 15:56

>>1
こじゃれた雑貨屋とかにはアロマコーナーがあると思うよ。
無印や東急ハンズにもあったな。

不眠に効く！という謳い文句だけで買うと、
使う本人には不快なだけな臭いかもしれないので
（私もそう。バラやラベンダーとかの花の匂いがダメ
　柑橘や白檀なんかの方が好き）
ご本人と一緒に好きな香りを買いに行けばいいと思います。

ようは、好きな香りに包まれて心地よくなれば眠りに落ち安くなるということだと思うので。

ろうそくやお香だけでなく、火も器具も使わないものもあると思いますよ。

4 名前：ディフューザー：2016/02/08 15:57

>>1
電気のが楽ですよ〜。
アロマディフューザーで検索してみて下さい。

無印のアロマディフューザーは人気です。
アロマオイルも一緒に売っているので、
店員さんにその場で説明を聞いてみるといいかも。

アロマオイルはラベンダーが定番です。
不眠にも向いています。
本来はご自分のお好きな香りで選ぶのが一番なのですが、
目を覚ましてしまいやすい香りもあるので、
安眠を目印に探すといいですよ。

5 名前：主：2016/02/08 16:21

>>1
主です。
皆さん、ご親切にありがとうございます。

アロマディフューザーですね。無印や、生活の木ですね。
見に行ってみます。
高齢で機械音痴の母にも扱えるかしら。

ついでにお尋ねしたいのですが、お使いになっている方、アロマで多少は眠れるようになりましたか？
アロマって、どれくらいの人が使ってるんだろう。

6 名前：ヤンキー：2016/02/08 16:32

>>1
私は軽い不安症とパニ障持ちなんだけど、普段はハンカチに好きなアロマオイル染み込ませて持ち歩いてます。
外出でも、家の中でも。
それかぐとすごく落ち着くので、ここしばらくは薬も要らなくなってきた。

夜寝る時は、私もいろいろ試したんだけど、ヤンキーキャンドルが一番私には良かった。

キャンドルだけど灯さないで置いておくだけ。
むしろ火を付けないでそのままの方が香りが広がる。

1個400円程度だし香りも長持ちするので、気に入った香りのものを好きなだけ（私の場合2〜3個、香りによる）枕元においておくだけで好きな香りに包まれて眠れます。電気も火もいらず。

いろんな香りがあるので、芳香剤みたいに家の中にアチコチにおいてあります。家の中全体が雑貨屋みたいな匂いだけど。

大抵の雑貨屋にはあると思う。
地方にいる姉も普通に買ってるから。

7 名前：ディフューザー：2016/02/08 16:38

>>5
>主です。
>皆さん、ご親切にありがとうございます。
>
>アロマディフューザーですね。無印や、生活の木ですね。
>見に行ってみます。
>高齢で機械音痴の母にも扱えるかしら。
>
>ついでにお尋ねしたいのですが、お使いになっている方、アロマで多少は眠れるようになりましたか？
>アロマって、どれくらいの人が使ってるんだろう。

No.4でレスした者です。
精神的に疲れた時に不眠になりやすいので、
そういう時に私はアロマを使っています。

上ではお部屋と思いアロマディフューザーをおすすめしましたけれど、
お風呂の浴槽に入れても大丈夫ですなら、
アロマオイルを数滴入れて入浴するのも、
心身リラックスして安眠できますよ。

お風呂ついでにですが、
ヴェレダというスイス製品のバスミルクがあります。
お風呂の入浴剤ですが、
純粋なアロマオイルから作られているから、
お風呂でお手軽に使えて便利ですし、
一般的な入浴剤とは別格、最高です。
お試し用のミニボトルもあったはず。
よろしければこちらも参考にしてみて。

8 名前：加湿器：2016/02/08 16:49

>>1
高齢のお母様だったら、いくつかの種類を
一滴二滴と自分でセットするのは大変だろうから、
生活の木のような専門店で、眠りに特化して
ブレンドしてある、ひと瓶が見つかるといいね。

ディフューザーの他に、アロマオイルを
入れることのできる加湿器もあります。

9 名前：ほぉ：2016/02/08 16:53

>>6
ヤンキーキャンドル？！

ネットで見てきました。

なんでヤンキーなんだろう？
ヤンキー社の製品なの？

10 名前：２です：2016/02/08 16:53

>>5
眠りの質は私はよくわかりません。
気に入った香りに包まれている時は、リラックス出来ているなと思います。

機械を使いたくないというお母様でしたら、ティシューに１滴オイルを落として、部屋でひらひらさせるだけでも香りを拡散させることが出来ますよ。

11 名前：めんどい子：2016/02/08 17:07

>>1
最初、アロマランプを使っていたのだけど、
ちょっとした手入れすら面倒になっちゃって、
今じゃ、枕に直接アロマをつけています。

枕カバーは毎日交換しています。

眠るためのアロマオイルはやはりラベンダーが一番落ち着きます。なんでかな。

そして関係ないけど、
頸にシップを貼ると、眠れます。

アロマ＋首シップで完璧です。

12 名前：もしもの：2016/02/08 17:30

>>1
猫には毒になるので、
もしお母様が飼ってたとしたら
調べてみてください。

13 名前：わたあゆ：2016/02/08 17:40

>>1
アロマオイルはネットで買うと安いです。
お風呂に入れるのは、数滴でも入れ過ぎると肌がヒリついて湯船から飛び出す事態になるので気を付けて。

アロマじゃないけどホットミルクにはちみつ溶かすのを飲むと眠りを誘う効果があるよ。

14 名前：主：2016/02/08 20:11

>>1
わ〜、皆さんすごく親切にありがとう。
色々勉強になりました。
早速アロマ、買って持って行きます。
母が眠れるといいな。

15 名前：こすみっく：2016/02/09 10:35

>>1
>高齢の母が、夜、眠れないとこぼしています。
>睡眠薬を飲むのは絶対嫌だというので、アロマがいいと人から聞いて、試してやりたいのですが。
>
>恥ずかしながら生まれてこの方、アロマなんてものを触ったこともありません。
>アロマキャンドルとかいうろうそくを立てねばいけないのでしょうか。
>老人なので、火の元が心配なのですが、スプレーかなんかじゃダメなんでしょうか。
>
>そもそも、アロマって、どこでどうやって買えばいいのでしょう。高いんですか？不眠に効くのはどれか教えてもらえたりするのでしょうか。
>
>何もわからないので、知っている方、ぜひ教えて下さい。

16 名前：やってるけど：2016/02/09 12:11

>>1
寝るときに生活の木で買った、オイルを
電気のランプにおとしてねてますが

効果とかは期待しないほうがいいです

眠れないひとには、それくらいではききません

もう、一個、生活の木の

電源で風がでてくる、フューザーも併用してますが

オイルは何滴たらしても
睡眠には効果がないです

いい香りがするだけです。

それよりも

ハーブティでカモミールがおすすめです

本当は、生で咲いてるカモミールに熱湯いれて
お茶で飲むのが即効性ありますが

スーパーで売ってるカモミールでもきくと
思います

生ので飲んだら、まるで
睡眠薬みたいに、スーとすぐ
眠くなりましたので

絶海、車の運転の前は飲まないでください

それくらい、ききます。

17 名前：dhc：2016/02/09 12:45

>>1
素焼きプレートってものもあるよ。
枕元に置いておくだけでいい香り。
お手軽にアロマを楽しめる。

18 名前：やってるけど：2016/02/09 12:52

>>17
>素焼きプレートってものもあるよ。
>枕元に置いておくだけでいい香り。
>お手軽にアロマを楽しめる。

DHCも生活の木も

そのプレートのももってますが

香りは一瞬だけ、ぜんぜん効果とかは
ないですが、私だけ？

「楽しむ」くらいならいいですが

効能を求めて購入しても
効き目はないと思いました

それよりも店舗に行けば
店員さんが知識があるのであれこれ教えてくださいますよ

カリス成城もおすすめです。ここでは
わたしはよくハーブティを買います

店員さんに症状をいって、それに合うハーブティを出してもらいます。

19 名前：問題は：2016/02/09 13:02

>>1
高齢の人がアロマとかハーブティーを受け入れられるかどうかだな。
慣れない匂いで気分が悪くなったりしないものかな。

20 名前：人による：2016/02/09 13:09

>>19
>高齢の人がアロマとかハーブティーを受け入れられるかどうかだな。
>慣れない匂いで気分が悪くなったりしないものかな。

うちの82歳の母も85歳も姑も

ロクシタンの香りは大好きです

ハンドクリームをお土産で持参すると
超喜びます。

ハーブティは姑は嫌いですが

ロクシタンの香りは大好きです。とくにローズが人気です。

21 名前：あのね：2016/02/09 13:30

>>1
肌につけるんじゃなければ、雑貨やさんでもどこでもいいから気に入った香りを買ってきたらいいよ。
アロマオイルをね。
オイルは、ティッシュに少しつけて枕のしたに置いとくだけでも十分よ。

香りがきついと逆効果になる可能性もあるから、本人が気に入った香りを最初は１、２滴から使ってみてね。

加湿器がわりに洗面器にお湯を張って、オイルを何滴か垂らすと部屋中に香りが広がるよ。

アロマを鼻から嗅ぐだけで速効性を求めてもね。

マッサージなんかに使って肌から吸収すると効果高いよ。
私は産後血圧が高くて、減塩食にしても下がらず、看護師さんが血圧を下げる効果のあるオイルで体をマッサージしてくれたのね。
そしたら効果覿面、マッサージ後の計測で血圧が下がっていてビックリしたよ。
そこからアロマを勉強したり生活に取り入れています。

この季節はインフルエンザ対策に、マスクにアロマオイルを垂らしています。
皮膚が丈夫な私が自己責任でやっていることなので、盲目的に真似しないでくださいね。

子どもにもマスクにオイルを垂らして毎日新聞登校させたら、もう数年インフルエンザかかってません。

22 名前：済まない：2016/02/09 13:33

>>21
>子どもにもマスクにオイルを垂らして毎日新聞登校させたら、もう数年インフルエンザかかってません。

罹らないのはいいね。うん。

でもいろんな予想をしてしまった。
新聞登校って何だろう？と。