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１週間で一万円

0 名前：やばし：2016/06/02 01:16

先日給料日だったのにもう残金が１万円しかない。

かなりやばいです。

１万円で夕飯のおかずプラスお弁当になるようなおかずを考えなければなりません。
１０日に自分のボーナスが入るのでそれまでの辛抱です。

何か安くてしっかりおかずになるようなメニューがあったら教えてください。

糖質ダイエットを始めようかと思っていましたが、家に麺類やお米はたくさんあるので無理だな、、、。

1 名前：やばし：2016/06/03 10:01

2 名前：こんなかんじ：2016/06/03 10:07

>>1
安い豚肉で生姜焼き。
チクワを衣つけて焼くか揚げるか。
カニ蒲鉾でかにたま。
鶏むね肉でチキンカツやソテー、から揚げ。
棒棒鶏。
鶏の手羽元でごちそうスープやシチュー、フライドチキン、甘辛煮、さっぱり煮。

3 名前：頑張れ：2016/06/03 10:15

>>1
もやし
豚こま（切り落としか薄切りでも、とにかく安いの）
ひき肉
豆腐
厚揚げ
煮込み用ちくわ
じゃがいも

このあたりで凌ぐしかない。
卵も他スレじゃないけど安いの買う。

業務スーパー使う。

とにかくかさ増し。
栄養なんて考えない。ボーナス出たら補えばいい。

厚揚げに薄切り肉巻いて焼くとか、もやし巻いて焼くとかすると、肉の量が少なくても肉食べてるし、お腹にたまるし、味付けしっかり濃い目にすればおかず少なくても満足する。

あと玉子丼。これ最強。
玉子だけチャーハンもあり。

衣二度漬けして厚揚げフライとか。

100円のサバ缶に水切り豆腐とつなぎに小麦粉と塩コショウ混ぜてナゲットにするのも安上がりだし弁当にもよし。

とにかく頑張れ。
間違ってもコンビニに入っちゃいかんよ。

4 名前：鶏肉：2016/06/03 10:34

>>1
>先日給料日だったのにもう残金が１万円しかない。
>
>かなりやばいです。
>
>１万円で夕飯のおかずプラスお弁当になるようなおかずを考えなければなりません。
>１０日に自分のボーナスが入るのでそれまでの辛抱です。
>
>何か安くてしっかりおかずになるようなメニューがあったら教えてください。
>
>糖質ダイエットを始めようかと思っていましたが、家に麺類やお米はたくさんあるので無理だな、、、。

ささみやむね肉フル活用よ！

ピカタ、唐揚げ、照り焼き、炒め物、丼
、オーブン焼き(にんにく塩コショウとか格子状マヨネーズと塩コショウとかオイスターソース塗るだけとか)焼き鳥とか。

福菜はねモヤシ、ニラ、豆腐、ネギ、卵。
モヤシニラ玉炒め、キムチの素(あるかな？)と鶏肉、卵でキムチ鍋、あんかけ揚げ出し豆腐、冷ややっこ温野菜乗せポン酢がけ。

頑張ってね！

5 名前：ぬし：2016/06/03 10:39

>>1
ありがとう〜〜！

安い豚肉、鳥の胸肉、もやしでかさ増し、豆腐卵活用、コンビニＮＧで！頑張ります〜〜！

あとはうどんでも茹でて、暑いから冷やしたぬきにでもします。

キャベツも安いのでかさ増しします。

がんばります！！！

6 名前：ムネ肉：2016/06/03 10:46

>>5
鶏の胸肉は普通に切るよりも、そぎ切りにした方が天ぷらやフライにした時にかさましできるよ。
肉のパサつきも気にならなくなるし。

チキンカツにする時も、観音開きにした方が1枚の見た目が大きくなって満足感が増す。

7 名前：ぬし：2016/06/03 10:51

>>6
ありがとうございます！

揚げ物あまりしなくて、とり天もチキンカツもやったことが無いのですが、明日運動会ですし、チキンカツ作ることにします！

そぎ切り、観音開きで大きく見せて満足感ゲットですね。

助かります、ありがとう！！

8 名前：うむ：2016/06/03 13:06

>>1
後一週間か。
何とかなりそうじゃない？

うちはひき肉をフルに活用する。

鳥ひき肉で野菜を半分くらい入れて
つくね。

合いびき肉でそぼろごはん。
ハンバーグもあり。もちろん、野菜を大量に
投入。

厚揚げと合いびき肉で肉豆腐。

これまた野菜を大量に入れた、ミートソース
スパゲティ。

濃い目の味付けにすれば、お弁当にも
合うよ。

後は、かさましにモヤシもありですな。
お弁当向きではないけど、夕飯なら
ありでしょ。

もやしとキャベツ・人参・ひき肉を炒めて
焼肉のたれで味付けすりゃ、一品になるよ。

頑張ってー！